La concepción celta de la amistad encuentra su inspi­ración y plenitud en la sublime idea del anam cara. Anam es la palabra gaélica que significa «alma»; cara es «amigo». De manera que anam cara significa «alma gemela, amigo es­piritual e íntimo». Anam Cara era una persona a quien uno podía revelar las intimidades ocultas de la vida. Esta amis­tad era un acto de reconocimiento y pertenencia. Cuando se tenía un Anam Cara, esa amistad trascendía todas las convenciones y categorías. Los amigos espirituales estaban unidos de una manera antigua y eterna.

Este texto y el nombre de la Asociación, fueron extraídos e inspirados de "Anam Cara - El libro de la sabiduría Celta" de John O'Donohue.

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Sábado, 29 Diciembre Taller El Canto como Medicina con Mohan Rivela



La música es el lenguaje de aquel Uno a quien todos los seres aman. Cuando llegamos a esta comprensión podemos entender el Arte Divino. El Sonido es la Fuente, todo está constituido de música.
En nuestro cotidiano los sonidos que nuestra inteligencia capta, son un pequeño ejemplo de la melodía que invade todo el Universo y que se encuentra detrás del velo de la ignorancia, de la ilusión aparente.
Todo nuestro ser, cuerpo, mente, todo lo que nos rodea, lo que percibimos con nuestros sentidos y lo que no, todo ello es melodía, música viva. Todo se reduce a música.
También los pensamientos y emociones son música. Si estamos agarrados a emociones de baja vibración ellas nos conducen a la enfermedad. El Canto como Medicina trata de sanar la mente, limpiando pensamientos y emociones albergadas en algún momento de nuestra vida. Todos sentimos rabia  envidia, comparación, juicio en algún momento de la vida. Nos enseñaron que sentir este tipo de emociones es malo y no debemos expresarlas. Al no expresarlas las guardamos dentro como si cogiéramos una hoguera y la metiéramos en el bolsillo, nos quemamos por dentro.
Naad Yoga, es la sagrada unión entre la vida exterior y la interior. El canto de Ragas nos desplaza desde las vibraciones audibles a las internas, del sonido a la respiración.
Todas estas emociones que no nos permitimos liberar en nuestro día a día las metemos dentro del Raga y las cantamos, inevitablemente ocurre la liberación, el vacío necesario para que circule la Creatividad Absoluta.
Taller ” El Canto como Medicina “
Meditación Cantando Wahe Guru en diferentes ragas durante 2h
Imparte: Mohan Rivela
Precio: Socios 25€ / No socios 30€
Horario: Sábado 29, 17 hrs a 21 hrs
Lugar: Asociación Anam Cara 
Barrié de la Maza, 15 2ºB Sada - A Coruña
Inscripciones: asociacionanamcara@gmail.com
630 437 868 / 619 391 160 / 661 280 770
 http://elsonidodelapresencia.wordpress.com/


Viernes 28 Diciembre Círculo de Mujeres: Espejo de Luna Llena



GIRALUA VIERNES 28 DE DICIEMBRE 20:30 HRS A 22:30 HRS. APROX.
en Asociación Anam Cara
C/ Barrié de la Maza 15-2ºB
Sada-A Coruña
Tels. Contacto:
Sonia 659.84.75.68
Anuk 661.28.07.70
Alicia 619.39.11.60


"Aqui não precisas te auto-agredir, este Lugar é teu Mulher e sempre foi, seja bem vinda, senta na Roda e ajuda a Girá-la..." 

Un espacio de escucha a ti misma y a las demás hermosas mujeres que te acompañan para celebrar la luna llena. 
Desde antaño se reunían para compartir sus vidas, sus aprendizajes, sus penas y alegrías… abuelas, madres e hijas formando una contenedora matriz de amor.
Seamos mujeres para nosotras mismas, acojamos nuestras diferencias, demos espacio a nuestra libertad que comienza  para que la construyamos juntas. 

Compartimos con todos la respuesta que Ana Paula Andrade (Clã Filhas da Lua) del por qué realizar círculos de mujer:
Por mi parte, porque hace parte do mi Proyecto Celeste, cuando estoy en un Círculo de Mujeres estoy en Casa, siento que ya hice esto muchas veces. Además de esta sensación de pertenencia  y tarea cumplida en cada círculo, está el tema de sanación de lo femenino en las mujeres…para armonizar con el masculino (en nosotras y en el otro) tenemos en primer lugar que armonizarnos con nuestra esencia femenina, con nuestro cuerpo, nuestra sangre, nuestro vientre, tenemos que parar de competir entre nosotras, rescatando la complicidad y fidelidad femeninas, todavía rescatando enseñanzas y prácticas ancestrales, que nos permitan tener relaciones sanas en todos los sentidos.
Necesitamos un espacio seguro y sagrado donde nos sintamos acogidas y seguras para compartir nuestros anhelos, sueños, lágrimas, alegrías, sin juicio ni represalias, donde podamos compartir nuestros saberes y aceptar la fluidez de nuestros cuerpos y comprender que estamos conectadas más allá del género.

La Luna es una buena representación de nuestra Diosa Madre. El día de la luna llena, hay demasiada energía en el ambiente, además de emociones desbordadas. Son días llenos de mucha magia y misticismo. En luna llena es un buen tiempo para conversar con la Diosa y contarle tus anhelos y darle las gracias por las bendiciones recibidas durante el mes. La meditación en el momento de la luna llena es una importante forma de servicio. La luna llena de cada mes es un período de intensificación de la energía y de elevación de la actividad espiritual; un momento de inspiración e intuición y de acrecentada oportunidad para servir. En el  momento de luna llena, la luna se encuentra en el lado opuesto de la tierra y alejándose del Sol. Esto permite una relación plena, directa y sin obstáculos entre la tierra y el sol, fuente de nuestra vida, de nuestra conciencia y energía, lo cual simboliza la relación existente entre la personalidad humana y el alma.

¿Qué llevo?
Ropa cómoda y calcetines gordos o de repuesto para andar descalza.
Puedes traer tus amuletos, piedras o cualquier objeto de poder para cargar en el círculo.
Agua para tu consumo personal.
Algo de comida para compartir al final del círculo.
Ganas de Ser y Sentir.
Actividad Gratuita y Abierta a todas las Mujeres interesadas en este tipo de Encuentros. 
Aforo Limitado por cuestiones de Espacio. 
Se Ruega Puntualidad (si no puedes venir a este círculo, seguro coincidirá bien para otro)



calendario actividades diciembre 2012


dic.'12
actividades semanales 
(pincha en los enlaces de las actividades para más información)

martes y jueves: kundalini yoga (mañanas de 10:30 a 12:00 y tardes de 20:30 a 22:00)

miércoles: talleres experimentales de música y poesía de 19:00 a 20:30 


dic.'12
actividades fin de semana y especiales
(pincha en los enlaces de las actividades para más información)

jueves 6 de diciembre: Mercadillo de 2ª mano (de 12 a 14 y de 17 a 20 hrs)

miércoles 12 de diciembre: Meditación Unitaria a las 20:30

solsticio 2012 (21 diciembre): pendiente más información de lo que propondremos desde Anam Cara

 viernes 28 diciembre: Giralua: Cículo de Mujeres de Luna Llena a las 20:30

sábado 29 diciembre: El Canto como Medicina con Mohan de 17 a 21 hrs.




12.12.12 Meditación Unitaria en Anam Cara





La Red Galaica de Luz convoca a una meditación Unitaria a las 20. 30 horas en la sede de la asociación Anam Cara por el ÚLTIMO PORTAL ANTES DEL FINAL DE CICLO.

El miércoles 12 de diciembre (12 del 12 del 12) se abrirá un nuevo y último portal antes del final del ciclo evolutivo en el que estamos inmersos y para ello las asociaciones hermanas Chac Chic Chac, Krystalia, Anam Cara y Somos Uno Coruña se reunirán en Sada para un acto conjunto de meditación y amor, propuesto por la Red Galaica de Luz.

El evento es gratuito, si bien se agradecen donativos para el mantenimiento de la sala.
La dirección de la Asociación Anam Cara es:
C/ Barrié de la Maza nº 15, 2º B, Sada.

Se ruega puntualidad. Aforo Limitado por cuestiones de espacio.


Jueves 6 de Diciembre de 2012: Mercadillo de 2ª mano en Anam Cara


Bendición de la amistad
Ojalá tengas buenos amigos.
Que aprendas a ser buen amigo de ti mismo.
Que puedas llegar a ese lugar de tu alma donde residen un gran amor, calor, afecto y perdón.
Que esto te cambie.
Que transfigure todo lo que hay de negativo, distante o frío en ti.
Que te transporte a la verdadera pasión, familia y afinidad de la comunión.                           
Que atesores a tus amigos.
Que seas bueno con ellos y estés allí cuando te necesiten; que te den todas las bendiciones, estímulos, verdad y luz que necesi­tes para el viaje.
Que nunca estés solo.
Que estés siempre en el nido amable de la comunión con tu anam cara.
(del libro Anam Cara de John O'Donohue)



Mercadillo de 2ª Mano en Anam Cara

Jueves 6 de Diciembre
de 12 a 14 hrs.
y de 17 a 20 hrs.

Anam Cara es una asociación cultural sin ánimo de lucro que se mantiene autofinanciándose con las actividades que realizamos y la aportación de sus socios. 
La intención de este evento es recaudar fondos para ayudarnos a que nuestro sueño pueda seguir adelante.
Se agradece vuestra asistencia y colaboración.

* Traed bolsa para las compras

Dieta Yóguica II



El alimento, una carta de amor del Creador
Tomemos una fruta...sin detenernos en su olor, perfume o sabor, consideremos esta fruta impregnada por los rayos del sol: es una carta escrita por el Creador, y todo depende de la forma en que nosotros leamos esta carta. Si no sabemos leerla no sacaremos ningún provecho, lo cual es una pena. Mirad con que fervor los jóvenes, cuando reciben una carta de la persona a quien aman, la leen, la vuelven a leer y la conservan cuidadosamente. La nutrición es una carta de amor enviada por el Creador que es necesario descifrar. Yo veo que es la carta de amor más poderosa, la más elocuente, puesto que ella nos dice: "Se os ama...se os da la vida, la fuerza..." Mientras comemos la comida nos habla, porque los alimentos son luz condensada, sonidos condensados. Si tenéis siempre el pensamiento ocupado en otra parte, no podréis oír esa "voz" de la luz. La luz no está separada del sonido; la luz canta, la luz es una música...Es necesario llegar a oír la música de la luz...
Omraam Mikhaël Aïvanhov "El yoga de la nutrición"


Dieta Yóguica de Kitcheree y Frutas 
La dieta yóguica de Kitcheree y frutas es de origen hindú y está indicada cuando queremos depurar
nuestro organismo ya que ayuda a eliminar residuos.
Se trata de un alimento curativo y saludable muy adecuado para aquellas personas que nunca hayan
hecho dietas, quienes quieran abandonar algún hábito alimenticio o recuperarse de alguna enfermedad.
Purifica el organismo equilibrándolo al eliminar los desechos tóxicos acumulados en el intestino.
Asimismo, comer únicamente Kitcheree, yogurt y frutas durante 40 días, nos hará perder peso,
volviéndonos más sensibles y despertando nuestro olfato, oído, tacto, vista hasta sentirnos más ligeros y,
a la vez, energéticos.
Esta dieta yóguica de origen hindú, cargada de magia, se basa en comer durante 40 días este plato
completo y nutritivo elaborado con arroz integral, soja verde y verduras. Los aminoácidos del cereal se
combinan con los de la legumbre de tal forma que dispondremos de las proteínas necesarias, lo que
otorga a este plato un valor proteico semejante al de la carne pero libre de sus efectos nocivos y tóxicos.
Además, las verduras nos aportarán los minerales y las vitaminas, y la fruta, entera y fresca, completará
su efecto regulador. Al carecer de grasas, la energía la tomaremos de los hidratos de carbono. Con esta
dieta yóguica, adecuada para realizar en tiempos de frío, no se puede comer otra cosa que Kitcheree,
yogurt (comerlo a la vez, pero no se mezcla con el Kitcheree) y fruta.
La fruta y el Kitcheree no se comen juntos, dejaremos pasar al menos dos horas entre la toma de un
alimento y el otro, por ejemplo si decido desayunar fruta, no comeré Kitcheree hasta la próxima comida o
viceversa.
Un ejemplo práctico es:
Desayuno: Fruta
Comida: Kitcheree y yogurt
Merienda: Fruta
Cena: Kitcheree y yogurt

¿Cómo se prepara el Kitcheree? 
Como la soja verde tarda en cocerse más que el arroz integral, la pondremos a remojo la noche anterior,
aunque es mejor cambiarle el agua varias veces si puedes.
Necesitarás al menos 45 minutos o 1 hora, para que el plato esté cocinado.
.
Puedes elegir las verdura y hortalizas que quieras para añadir al arroz y soja, combinando diferentes en
cada ocasión para que el plato sea variado (ajo, cebolla, calabacín, brócoli, berenjena, alcachofas,
zanahorias, acelgas, calabaza, etc.) ¡Cuida de no mezclar alimentos flatulentos, como patatas y coles!
Evita también mezclar muchas verduras cada vez.
También puedes añadir las especias que desees: cominos, cúrcuma, curry, pimentón, laurel, etc. Con
estas combinaciones conseguirás sabores distintos que harán la dieta yóguica menos monótona. Puedes
sumar el picante: jengibre, guindilla, cayena, pimienta, que estimulará el elemento fuego y facilitará las
digestiones.
El yogurt será muy adecuado en este caso, rebajando el sabor picante; se coloca un cuenco al lado del
plato y se come a la vez que el Kitcheree.

Come tanta cantidad como quieras de Kitcheree y de fruta, siempre que no los mezcles. Esta dieta
yóguica se regula por sí misma, hasta llegar el día en que sólo comerás lo necesario, y dejarás de echar
de menos otros alimentos. La consistencia final del plato ha de ser blanda, casi puré, pues se trata de un
plato predigerido. Si preparas una buena cantidad de Kitcheree (por ejemplo medio kilo de arroz para
medio kilo de soja) durará hasta tres días en la nevera (heladera), lo que te ahorrará tiempo.
A esta comida se le llama en la India "alimento de los ángeles" y tiene la capacidad de traerte al presente,
viviendo con mayor intensidad.
Adelante, pruébalo... y a disfrutar.
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la
salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente
informativa.

Kitcheree ( 6-8 personas) 
9 tazas de agua.
1 taza de soja verde.
1 taza de arroz basmati.
3-6 tazas de verduras troceadas (zanahorias, calabacín, brócoli, apio, patatas...).
2 cebollas troceadas en cachitos de 2 cms.
1/3 de taza con jengibre pelado y cortado en trozos pequeños.
8 dientes de ajo, en trocitos.
1 cucharadita de cúrcuma.
½ cucharada de pimienta.
1 cucharadita de garam masala.
1/2 cucharada de chiles rojos machacados.
1 cucharada de albahaca dulce.
5 semillas de cardamomo.
Puedes añadir salsa de soja o sal de hierbas.
Preparación:
Lava bien el arroz y las judías de soja (puedes encontrarla en cualquier herbolario o en tiendas
orientales con el nombre de "mung beans") Normalmente suelo dejar en remojo las judías durante
unas 7 horas antes de cocinarlos o la noche anterior.
Calienta el agua en una olla grande hasta que hierba, cuece las judías de soja durante 20 minutos
a fuego medio-alto. Después añade el arroz y las verduras y sigue cociendo durante media hora
mas.
En una sartén grande añade aceite de oliva y sofríes los trozos de ajo, cebolla y jengibre a fuego
medio alto hasta que se dore.
Añade al sofrito el garam masala, la cúrcuma, la pimienta y los chiles rojos.
Cuando el sofrito este bien hecho, añádelo a la olla de las judías y el arroz y remuévelo
frecuentemente para que no se queme.
Añade las hierbas (albahaca, sal) hasta que se haga completamente a fuego medio-bajo.
La consistencia debe ser rica, densa y estilo sopa con los ingredientes que se aprecian poco.
Puedes servirlo con yogurt o con queseo por encima.
Este plato viene "pre-digerido" y es excelente para evitar enfermedades y limpieza. Es una
comida completa de gran valor proteico y nutritivo. Puedes vivir con esta comida y algunas
frutas durante años y no faltarte ningún aporte. En India es ampliamente usada.

Garam masala
Garam masala es una mezcla de especies. Se usa en casi todas las recetas e comida India,
Pakistaní o de Sri Lanka Hay muchas recetas esta es una de ellas, si no tienes todas las especias
puedes usar solo las que tengas.
Rinde 1/2 taza
1/4 taza semillas de cilantro
2 cucharadas de cominos
1 cucharada de pimienta entera
2 cucharadas de cardamomos
3 pedazos de canela entera cortados en piezas chicas (aproximadamente 3 pulgadas cada uno)
1 cucharadita de clavos
1 nuez moscada
1 cucharada de semillas de hinojo o fennel (eneldo, henojo)
Preparación:
1- Tostar las especies, sin que se quemen o se pongan color café, pero darán un aroma fragrante.



Dieta yóguica



En tiempos antiguos, antes del desarrollo de la ciencia moderna, la comida era considerada medicina. Los principios del comer saludable eran conocidos y las propiedades ocultas de alimentos y hierbas comunes eran utilizadas para purificar, corregir desequilibrios y sanar. Ahora, entendemos que cada vez que comemos alimentos, estamos creando nuestro futuro ser.

Guía para preparar la comida
1. Prepara tu comida con amor y cuidado
2. Come en un ambiente relajado y agradable.
3. Sirve la comida con gracia.
4. Tómate un minuto para reflexionar en tu gratitud por el regalo de la comida.
5. Tómate el tiempo para comer conscientemente.

Guías para una digestión y eliminación saludables
1. Come para vivir, no vivas para comer.
2. Alimentate con menos comidas y evita picar entre ellas.
3. Mastica bien: tu estómago no tiene dientes.
4. Para de comer cuando estés tres cuartos lleno.
5. Descansa después de cada comida.
6. Come sólo lo que puedes eliminar dentro de 18 a 24 horas.
7. Si no lo puedes digerir ni eliminar, no lo comas.

Recetas

Yogui té
¡El favorito de todos!! Bueno para la sangre,el colon, el sistema nervioso y los huesos.Bueno para resfriados, gripe y debilidad física.


  • 10 onzas (315 ml) de agua
  • 2 rebanadas de jengibre fresco (opcional, pero excelente)
  • 3 clavos de olor
  • 4 vainas de cardamomo, resquebrajadas
  • 4 granos de pimienta negra
  • 1/2 raja de canela
  • 1/4 cucharadita de té negro (una bolsita de té)
  • (opcional)
  • 1/2 taza de (125 ml) de leche o un equivalente.
  • Miel para dar sabor (opcional)
Hierve el agua y agrega las especias. Cubre y continúa hirviendo durante 10 a 15 minutos.
Quítalo del fuego,añade té negro y déjalo macerar de 1 a 2 minutos. Añade miel y leche, hierve y quítalo del fuego. Cuela y sirve. Hace una taza.


Leche dorada

Esta deliciosa bebida caliente es muy buena para la columna. Lubrica las articulaciones y ayuda a romper depósitos de calcio.

  • 1/8 cucharadita de cúrcuma
  • 1/4 taza (65 ml) de agua
  • 8 onzas (250ml ) de leche
  • 2 cucharas de (40 ml) de aceite de almendra crudo
  • Miel para dar sabor.
Hierve la cúrcuma en agua cerca de 8 minutos hasta que forme una pasta gruesa. Si se evapora demasiada agua, añade un poco más. Mientras tanto, pon leche a hervir con el aceite de almendras. Tan pronto como hierva, quítalo del fuego.
Combina las dos mezclas y añade miel para dar sabor. Si quieres, prepara una mayor cantidad de la pasta de cúrcuma. Durará hasta 40 días si se refigera.

* Si no logras encontrar aceite de almendra, puedes sustituirlo por aceite de sésamo y prueba a añadirle vainilla, canela y/o clavo, para darle sabor.

Ghee ("gui" ) 
Es mantequilla clarificada. las impurezas y los sólidos de la leche se eliminan. Es una proteína pura y saludable. Úsalo como mantequilla o aceite para cocinar. Para hacer Ghee, hierve mantequilla sin sal a fuego lento cerca de 30 minutos. (No la pierdas de vista, pues tiende a quemarse fácilmente. Si empieza a volverse café, se está quemando.) Una espuma blanca se separa del ghee amarillo. Quita toda la espuma blanca. Quedará un ghee amarillo claro. Vacíalo en un contenido de boca ancha y amplio, por medio de una malla de algodón sostenido al frasco con una goma elástica o por medio de un colador de metal fino, sin permitir que ningún sedimento blanco se cuele. Almacénalo a temperatura ambiente con frasco cubierto. Mantenimiento del ghee. De 3 a 4 meses sin refigeración cuando se almacena en un contenido cerrado, hasta un año en el refrigerador, e indefinidamente cuando se congela. Por consiguiente, es una buena idea hacer grandes cantidades a la vez.

Respiración de Fuego (Agni Pran)



La respiración de fuego es una de las técnicas fundamentales de respiración usadas en la práctica de Kundalini Yoga. Acompaña a muchas posturas y tiene numerosos efectos benéficos. Es importante dominar esta respiración, de modo que sea hecha con precisión y se vuelva automática.

- La respiración de fuego es rápida, rítmica y continua. Es igual en la inhalación y en la exhalación, sin pausa entre ellas.
- Es impulsada desde el punto del ombligo y el plexo solar. Para exhalar, el aire es expulsado poderosamente por la nariz al presionar el punto del ombligo y el plexo solar hacia la columna. Esto se siente automático si contraes el diafragma rápidamente. Para inhalar, los músculos abdominales superiores se relajan, el diafragma se extiende hacia abajo y la respiración parece entrar como parte de la relajación más que por esfuerzo.
- El hormigueo, las sensaciones de desplazamiento y la ligereza son completamente normales mientras tu cuerpo se ajusta a la nueva respiración y a la nueva estimulación de nervios. La concentración en el entrecejo ayuda a aliviar estas sensaciones. A veces, estos síntomas son el resultado de toxinas  y otros químicos liberados por la técnica de la respiración.
- La respiración de fuego no es hiperventilación.

Beneficios:
> Libera depósitos y toxinas de los pulmones, membranas mucosas, venas y otras células.
> Expande la capacidad pulmonar e incrementa la energía vital.
> Fortalece el sistema nervioso para resistir estrés.
> Repara el equilibrio entre el sistema nervioso simpático y el parasimpático.
> Fortalece el chakra umbilical.
> Incrementa la resistencia física.
> Ajusta el campo psicoelectromagnético sutil del aura para que la sangre se energice.
> Reduce los impulsos adictivos a drogas, tabaco y malos alimentos.
> Incrementa el reparto de oxígeno al cerebro.
> Estimula el sistema imunológico.
> Fomenta la sincronización de los biorritmos de los sistemas del cuerpo.

24 y 25 de Noviembre 2012: Cuerpo Esencial (Butoh-Clown-Mimo) con MATILDE: Javier Ciria


Pincha en la imagen para ampliarla



 Diseño gráfico: Albert Lledó


CUERPO ESENCIAL, CUERPO en MOVIMIENTO
Seminario dirigido a bailarines, actores y todo aquel que quiera profundizar en sus capacidades de comunicación a través del movimiento.
Utilizaremos principalmente técnicas de Butoh apoyadas por otras de Clown o Mimo para romper las imágenes preconcebidas sobre nosotros mismos y explorar calidades de expresión ajenas a la cotidianidad.

24 Y 25 DE NOVIEMBRE 2012 EN:
Asociación Anam Cara
C/Barrié de la Maza 15-2º B (Sada-A Coruña)
HORARIO: de 10-14 hrs y de 16-20 hrs.
PRECIO: 65€ no socios y 50€ socios
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: asociacion.anamcara@gmail.com
BLOG: asociacionanamcara.blogspot.com.es




Y también el 1 Y 2 DE DICIEMBRE 2012 EN:
O Manancial de Cangas
Rúa Cega 8-1º
36940 Cangas (Pontevedra)
+ info en http://www.omanancial.org/html/




Busco la esencia del movimiento y la expresión.
La autenticidad de cada ser en su manera de comunicarse con el mundo y consigo mismo.
Planteándome, una y otra vez, preguntas como
¿por qué me muevo?
¿desde dónde expreso?
¿para qué bailo?
¿qué bailo?



La DANZA BUTOH nos acerca al poder de ser nosotros mismos o incluso algo distinto. Nos ayuda a romper las formas y los límites, a integrar la dualidad (vida/muerte, espacio/vacío, consciencia/incosciencia, masculino/femenino, forma/noforma).

Nos invita a habitar un espacio físicomental en el que dejar de ser nosotros mismos sin dejar de serlo, activando la memoria ancestral que se almacena en nuestros genes, en cada una de nuestras células.


El CLOWN crea una conexión directa entre la mirada y el corazón a través de la cuál permite compartir las emociones con el público de una manera sincera y transparente.

Fracasa en aquello que se le debería dar bien, y a la vez su mayor éxito es su aceptación de este fracaso.

Como público o intérpretes nos podemos mirar a través de sus ojos sin juzgarnos y reírnos de nosotros mismos.


El MIMO nos permite habitar un imaginario concreto y compartir esta ilusión con el público, haciéndole ver algo que no hay. Nos da limpieza y sutilidad en nuestros movimientos.

 

MATILDE, Javier Ciria
1979, Murcia

Mi formación escénica comenzó en el circo (aéreos, acrobacias, equilibrios) para centrarse más tarde en el clown y la improvisación (Fraser Hooper, Philippe Gauller, Jesús Jara, Herana Gené, Marcelo Katz, Eric de Bont) y en los últimos años en la danza Butoh (Yumiko Yoshiokas, Tadashi Endo, Midoh Omurah, Rocío Fernandez, Minako Seki, Atsushi Takenushi, Imre Thormann) y Contact Improvisación.

He trabajado con La Fura dels Baus (Danza-teatro), Batafurai (Butoh), OnaManO (Acrodanza), Yaloves (Clown), CíaMatildeyCía (Performance), Improsoñantes (ImproTeatro) , La Diagonal de Fo (Teatro Gestual) y en otras proyectos de representaciones limitadas como DanceToMeetYou con Ester Forment o Time Smiles con Roselin de Thelin y Marcela Ben.

Actualmente trabajo con las compañías TenPenChii (butoh con YumikoYoashioka ten-penchii.de), Batafurai (butoh con Rocío Fernández) y Clownidoscopio (clown y teatro www.clownidoscopio.com). Y continúo con mis proyectos en solitario (CuentaCuentos Excéntrico, Butohclown, etc)

Ante todo me considero, un comunicador….
pip pip… pip pip… pip pip




22 Noviembre 2012 Yoga Day en Anam Cara Participa!



Sat Nam a todas y todos!
Anam Cara quiere sumarse al Yoga Day, ofreciendo clase de puertas abiertas en los horarios establecidos para las clases de Kundalini Yoga que habitualmente realizamos, por eso queremos invitarte a ti, si lo deseas, a que experimentes el yoga de la conciencia con nosotros. No es necesaria experiencia previa, tan solo trae tus ganas y ropa cómoda. Con este acto también deseamos unirnos de forma simbólica a la campaña que Amnistía Internacional promueve con la campaña "LOS DERECHOS DE LAS MUJERES NECESITAN UN CAMBIO DE POSTURA" en el Día del Yoga, así que sumémonos a esta iniciativa aportando nuestra mejor energía.

Horarios de clase:
Mañana: 10:30 - 12:00 hrs
Tarde: 20:30 - 22:00 hrs
* Se ruega máxima puntualidad
Puedes acceder a este artículo que hemos publicado en este blog si necesitas información sobre Kundalini Yoga: http://asociacionanamcara.blogspot.com.es/2011/03/como-funciona-kundalini-yoga-en-el.html

Presencia en el Contact: Domingo 18 de Noviembre 2012


Resumen de lo trabajado en este taller en el blog de Santi
http://cuadernodedanza.blogspot.com.es/2012/11/presencia-en-el-contact-resumen.html



Partiendo del trabajo de Daniel Lepkoff buscaremos en el movimiento más esencial, la máxima conciencia corporal, con el fin de entrar en la presencia del cuerpo que se habita, desde el movimiento. Desde lo pequeño profundizar en la experiencia de lo sencillo. Y, desde ahí, desarrollar las infinitas posibilidades del Contact Improvisación, hacia una danza más consciente de uno mismo y de las personas que comparten nuestro espacio. Comenzando con el trabajo de profundización en lo pequeño y lo sencillo(1 h. aprox.), pasaremos a trabajar los aspectos más básicos del Contact (1,5 h. aprox.) y llegar así a la jam de danza, reservada a los participantes en el taller, para explorar desde la presencia el Contact Improvisación. 

Imparte: Santi Dopazo. Bailarín y performer Gallego afincado en Barcelona. Con 5 años de experiencia en CI y 2 años impartiendo cursos. Propone abordar el CI, desde todos los niveles de danza, hacia una experiencia de baile en la no-mente. Donde no juzgar lo estético, sin dejarse llevar por los impulsos, con el fin de alcanzar la fluidez en el movimiento sin la interferencia del pensamiento.  http://cuadernodedanza.blogspot.com.es/


Domingo 18 de Noviembre de 2012
De 17 h. a 20.30 h. aprox.
Taller + Jam(cerrada)
20 € (socios) / 25€ (no socios) 
Información y Reservas: asociacion.anamcara@gmail.com





calendario actividades noviembre'12

(mandala de pies-Fragas do Eume)

nov.'12
actividades semanales 
(pincha en los enlaces de las actividades para más información)

martes y jueves: kundalini yoga (mañanas de 10:30 a 12:00 y tardes de 20:30 a 22:00)

miércoles: talleres experimentales de música y poesía de 19:00 a 20:30 


nov.'12
actividades fin de semana
(pincha en los enlaces de las actividades para más información)


viernes 9 de noviembre: GiraLua (Círculo de Mujeres) a las 20:30 


sábado 10 de noviembre: La escucha y el contacto (taller de Danza) con Patricia de 17:00 a 19:00



 con Santi de 17:00 a 20:30


sábado 24 y domingo 25 de noviembre: Cuerpo Esencial (butoh-clown-mimo) con MATILDE: Javier Ciria  de 10:00-14:00 y de 16:00-20:00



la escucha y el contacto (taller de danza) 10 de nov.'12


(pincha en la imagen para ampliarla)


 Diseño gráfico: Albert Lledó


la piel para escuchar
el peso para entregar
el cuerpo para habitar
el movimiento para indagar
el otro para mirarme
ser presente

el cuerpo, el peso del cuerpo, el contacto con el suelo, el otro, el contacto con el otro: su peso, el mío, a ras de suelo.


sábado 10 de noviembre
de 17 a 19 hrs
precio: 10 euros para socios y 15 euros para no socios
lugar: asociación anam cara
barrié de la maza 15 - 2º b sada a coruña
teléfonos de contacto: 619 39 11 60 y 661 28 07 70
asociacionanamcara.blogspot.com

patricia lamas: practica tai chi chuan desde hace nueve años e imparte clases. terapeuta de shiatsu, actriz de teatro y bailarina.

GIRA LUA: NOVEMBRO DOCE (Círculo das Mulleres Sabias)

Poema de Mari Otero, agasallo do GIRA LUA de Outubro
VIERNES 9 DE NOVIEMBRE DE 20:30 HRS A 22:30 HRS. APROX.
en Asociación Anam Cara
C/ Barrié de la Maza 15-2ºB
Sada-A Coruña
Tels. Contacto:
Sonia 659.84.75.68
Anuk 661.28.07.70
Alicia 619.39.11.60
Luna menguante: Es el momento de recoger los frutos, de evaluar lo que sembramos consciente e inconscientemente.
Fase asociada al arquetipo de la doncella. La que puede experimentar toda la energía sexual sin miedo, libremente.
Entre la luna llena y la luna nueva, el cuerpo tiende a eliminar las toxinas, optimizando los efectos de una dieta depurativa.
El ciclo lunar se cierra, y en esta etapa comenzamos a dirigir de nuevo toda la energía hacia nuestro interior. Es hora de purificar, de relajarnos, centrarnos, y compartir aquello que hemos aprendido, y conectar con nuestros deseos para volver a sembrar. (Del Libro Luna Roja de Miranda Gray)
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Giremos en torno a la energía del Círculo de Mujeres, dejémonos sentir, escuchar y entender. Percibamos nuestro otro Yo Femenino en el Reencuentro con la Otra, la que Sabe.
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"No busques nada que no esté en ti, conecta con la naturaleza esencialmente pura de la conciencia y deja que invada tu vida"
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Entre todas crearemos una atmósfera en la cual tú te puedas expresar de la forma que desees con otras almas amigas.
¿Qué llevo?
Ropa cómoda
Puedes traer tus amuletos, piedras o cualquier objeto de poder para cargar en el círculo.
Agua para tu consumo personal.
Algo de comida para compartir al final del círculo.
Ganas de Ser y Sentir.
Actividad Gratuita y Abierta a todas las Mujeres interesadas en este tipo de Encuentros.
Aforo Limitado por cuestiones de Espacio.
Se Ruega Puntualidad (si no puedes venir a este círculo, seguro coincidirá bien para otro)


El Juego Creativo: trabajando nuestra Creatividad desde la Esencia



 Diseño gráfico: Albert Lledó

Desde Anam Cara, venimos proponiendo una serie de intensivos y formación continuada para trabajar nuestra Creatividad desde la Esencia.
Nuestra intención es abrir diferentes Espacios:
 Formación + Creación + Expresión
Estos son espacios para Compartir la Creatividad, para expresarnos a través de la Materialización del Espíritu del Arte en nuestras Vidas, en la forma especial y única que cada persona tiene.
Una invitación al Juego Creativo.
El proyecto es hacer talleres intensivos de fin de semana, una o dos veces al mes, compaginado con otras propuestas semanales que ya tenemos en la asociación, con la idea de mostrarnos al público también.