La concepción celta de la amistad encuentra su inspi­ración y plenitud en la sublime idea del anam cara. Anam es la palabra gaélica que significa «alma»; cara es «amigo». De manera que anam cara significa «alma gemela, amigo es­piritual e íntimo». Anam Cara era una persona a quien uno podía revelar las intimidades ocultas de la vida. Esta amis­tad era un acto de reconocimiento y pertenencia. Cuando se tenía un Anam Cara, esa amistad trascendía todas las convenciones y categorías. Los amigos espirituales estaban unidos de una manera antigua y eterna.

Este texto y el nombre de la Asociación, fueron extraídos e inspirados de "Anam Cara - El libro de la sabiduría Celta" de John O'Donohue.

¿Quieres formar parte de la familia Anam Cara?

¿Quieres formar parte de la familia Anam Cara y ayudarnos en este sueño?

Colabora con la Asociación Anam Cara y hazte Socio-Socia. Escríbenos al email asociacion.anamcara@gmail.com para más información. GRACIAS


CONCIERTO+TALLER DE ARMÓNICOS CON FRANCIS LUMBRERAS OCTUBRE





VIERNES 25 DE OCTUBRE A LAS 20:30 HRS.
       CONCIERTO DE ARMONIZACIÓN
                                10€ 
 SÁBADO 26 DE OCTUBRE DE 10 A 13 HRS.
TALLER DE VOZ Y CANTO DE ARMÓNICOS
                                30€
  ----CONCIERTO+TALLER: 35€-----

(*) MIÉRCOLES 30 DE OCTUBRE: TALLER DE VOZ Y ARMÓNICOS DE 17 A 20 HRS.
    - PRECIO: 30 € 
    - ASISTENTES AL CONCIERTO: 25€
    - REPETIDORES DEL TALLER: 20€

INSCRIPCIONES EN : asociacion.anamcara@gmail.com





CONCIERTO DE ARMONIZACIÓN con cantos e instrumentos ancestrales. Un Concierto de Armonización es un evento musical llevado a cabo con cantos e instrumentos de tradiciones milenarias de gran riqueza armónica.
Es beneficioso para la salud física, emocional y mental.
Este concierto se considera un masaje de sonido, porque los instrumentos y cantos que se utilizan, producen una vibración que resuena en el cuerpo de quienes lo reciben, y así, esta vibración armónica ayuda a equilibrar el organismo, relajar la mente, y muchos otros beneficios. Por esto se le llama Terapia de Sonido.
Sólo hay que relajarse y disfrutar.

En un concierto-terapia se crea un envolvente clima de armonía, contrastando sonidos graves y profundos con sonidos agudos y celestiales. Para sentir en todo el cuerpo cada vibración, lo ideal es relajarse en una posición totalmente cómoda, tumbado o sentado. 
¿Qué se escucha?.
Los instrumentos que se utilizan son, entre otros:
- gongs orientales 
- cuencos de cristal de cuarzo
- canto de armónicos y otros cantos.
- cuencos, campanas y crótalos tibetanos
- tambor chamánico
- océanos
- didgeridoo de los aborígenes australianos
- palos de lluvia
- shruti box (de India)
El Canto de Armónicos es un canto ancestral que consiste en emitir varios sonidos simultáneamente, con una sola voz. Estos sonidos son los Armónicos de la voz, que suenan dulces como campanas y melodiosos como flautas, y resultan de gran belleza y poder terapéutico.

BENEFICIOS DE LA TERAPIA DE SONIDO:
- Libera el estrés y la ansiedad, relajando el sistema nervioso y muscular.
- Ayuda en la osteoporosis aumentando la densidad ósea.
- Alivia los dolores de cabeza y la sinusitis.
- Calma dolores físicos.
- Reduce los ritmos respiratorio, cardíaco y la tensión sanguínea.
- Regula el nivel de colesterol.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Estimula el flujo del líquido cefalorraquídeo y aumenta la vitalidad.
- Equilibra y limpia los órganos y sus correspondientes glándulas.
- Restablece el equilibrio del sistema endocrino por medio de la vibración de la hipófisis o pituitaria.
- Armoniza y estimula el estado de ánimo.
- Mejora la concentración, la creatividad y la intuición.
- Equilibra los hemisferios cerebrales.
- Carga la corteza cerebral.
- Amplía la visión y la consciencia.
- Estimula la actividad de las ondas alfa o meditación profunda.
- Relaja profundamente y facilita un estado de plenitud.
- Es capaz de liberar de inmediato desequilibrios emocionales, mentales y físicos.
- Puede desestructurar cualquier cristalización o bloqueo, albergado en la estructura molecular de las células.
- Ayuda en tumores y cánceres con práctica frecuente.
- Regula el organismo y ayuda en la recuperación de enfermedades.

TALLER DE VOZ Y CANTO DE ARMÓNICOS:
A través de la Voz, podemos resonar en cada parte de nuestro cuerpo. Esta resonancia es capaz de sanar, armonizar y despertar la Vida en cada célula y en todo nuestro Ser.
El canto de armónicos es un canto sutil que consiste en emitir varios sonidos simultáneamente con una sola voz. En Terapia de Sonido está considerado como el sonido con mayor poder terapéutico. Cantar armónicos es manifestar que somos armonía, ya que la serie de sonidos que aparece, es la misma que conforma toda la Creación. Son los Intervalos o Proporciones Naturales, que normalmente no oímos, pero que con esta técnica de canto, pueden ser claramente audibles. Al cantarlos nos afinamos con la Naturaleza, nos armonizamos. Son el Lenguaje del Cosmos.
Todos guardamos esta armonía y cualquiera puede manifestarla a través de su voz de forma sencilla. En este taller puedes cantar armónicos desde el primer momento, y aprender una serie de “técnicas” esenciales para desarrollar conciencia de tu cuerpo, respiración y voz de forma que seas cada vez más autónom@ en tu práctica y puedas disfrutar sin esfuerzo tu voz natural.
CONTENIDOS:
El Canto de Armónicos: Somos armónicos. Técnicas y prácticas para cantar armónicos.
Técnica Natural: Ejercicios para liberar y activar cuerpo, respiración y voz.
La Presencia: Escucha del Cuerpo. Respiración Completa. La Vibración. La Esencia.
La Voz del Ser: La Columna de Sonido. Conexión Cielo-Tierra. Unificación Voz-Ser.
Terapia de Sonido: El Poder transformador de la Voz. Autoarmonización con la Voz.
El Coro Armónico: Del Yo Soy al Somos. Armonización grupal. Crear la Unidad.
Cantar es un estado de conciencia expandido, elevado y profundo. El canto mueve al mundo, armoniza las emociones, transmuta la tristeza, nos devuelve la alegría, … El Canto es una llave a la trascendencia. Cantar, sin más, aporta grandes beneficios. Vibrar con consciencia es una fuente ilimitada de Vida (salud, bienestar, armonía,…).
Vibrar, cantar es un estado esencial del Ser. Es una capacidad que, en muchas personas, está reprimida por las creencias.
“Cuando todo el mundo cante”…

Francisco Lumbreras Pérez: músico, maestro, cantante, terapeuta de sonido y profesor de voz.


http://franciscolumbreras.blogspot.com/

Sábado 19 de Octubre'13: Experimenta Kundalini Yoga en Anam Cara


Encuentro que fusiona las tecnologías sagradas del Kundalini Yoga y el viaje extático a través del Sonido Sanador del Tambor Chamánico, en comunión con uno mismo y con el otro.

¡Practicar Kundalini Yoga ha cambiado mi vida! estas palabras las hemos escuchado alguna vez. Cuando te entregas a la práctica de Kundalini Yoga y meditación con una sincera, comprometida y disciplinada decisión a tu favor, tu eres la prioridad. Yoga no es sólo lo que haces durante la práctica, pero venir a clase significa superar un montón de inercia, pereza, cansancio, rutina, comodidad... y es precisamente cuando sales de tu zona de comodidad, cuando empiezas a crecer en la dirección de tu alma. ¿Qué encontrarás durante la práctica de Kundalini Yoga? En una atmósfera de quietud para entrar dentro de ti, la clase siempre tiene la misma estructura, pero cada día es diferente. Abrir espacio a la sabiduría, y preparar el cuerpo con ejercicios de estiramiento dinámico, practicar el kriya, es decir un conjunto de asanas sabiamente dispuestos a alcanzar un determinado propósito, profunda relajación, meditación. Experiméntalo tú mismo y encuentra tus propias palabras!.Esta es una invitación a conectarte y compartir. Este Intensivo de Kundalini Yoga es una llamada a la experiencia; para que tú mismo lo compruebes. Desde Anam Cara nos sentimos muy privilegiados de contar con tan hermosa tecnología, en breve además de las clases semanales comenzaremos la Formación Internacional Maestro Acuariano Kundalini Yoga - Nivel I; homologada por AEKY (Asoc. Española de Kundalini Yoga) y KRI (Kundalini Research Institute). Si sientes curiosidad, tienes ganas de formarte, pero todavía no te has decidido ven a compartir con nosotros este intensivo. Igualmente si quieres practicar pero necesitas primero conocer la herramienta, o no puedes en la semana...este encuentro es para ti.

Kundalini Yoga: Kundalini significa Conciencia, es tu potencial creativo. Lo experimentas cuando la energía del sistema glandular se combina con la energía del sistema nervioso para crear tal sensibilidad que la totalidad del cerebro, reciba señales y las integre. Como una serpiente, necesitas cambiar viejas pieles para ser más quien eres.  
La ciencia del mantra (man=mente y trang=onda o proyección) se basa en el conocimiento de que el sonido es una forma de energía que tiene estructura y poder. Entonar mantras produce un efecto en los chakras y en la psique humana. Vivimos en un mar de energía, la energía vibra. Así como vibras, el Universo vibra contigo. 

El Tambor Chamánico y el Viaje de Sonido: El tambor es un símbolo del Sonido Primordial, su forma redonda representa al Universo y su toque regular y fuerte es el pulso, el corazón que late en su centro y que une nuestro latido con el de la Madre Tierra. Es el catalizador para el espíritu de las canciones, para levantarse con el Creador, para que las oraciones de las canciones lleguen a donde están destinadas a ir. La música que es creada en el momento de la utilización del tambor, en un espacio y con un grupo determinado, es una manera de "canalizar" y cantarle al alma de las personas para despertar en ellas el poder de esta sagrada medicina. El tambor chamánico hace posible una experiencia extática, un viaje al Centro del Mundo.

Sábado, 19 de Octubre 2013
Lugar: Anam Cara. C/ Barrié de la Maza, 15 - 2º B Sada (A Coruña)
Horario: 10:00 a 14:00 hrs.
Precio: 15€ Socios 20€ No socios
Acompañan: Yolanda Pérez, Alicia Rivela y Anuk Leandro
Qué traer: Ropa cómoda, preferiblemente de color blanco, calcetines para andar descalzo.
Si lo deseas puedes traer comida y bebida para compartir al finalizar el taller.
Inscripciones en: asociacion.anamcara@gmail.com

Yolanda Pérez: Practicante de Hatha Yoga desde hace años, descubre Kundalini Yoga y decide formarse en Maestro Acuariano Nivel I KRI. Hace tres años lleva a cabo su labor de instructora de K.Y en Espazo Conciencia Ourense.

Alicia Rivela: Kundalini Yoga llegó a mi vida como un regalo en el momento preciso; continuo practicando y experimentando a través de esta maravillosa herramienta, en las profundidades de mi ser, sintiendo que habito mi cuerpo y que puedo ir más allá de él, compartiendo humildemente y desde el corazón con mis alumnas y alumnos y aprendiendo día a día de esta experiencia conjunta. El canto y la interpretación hacen parte también de mi vida y siento ambas como una conexión desde mi centro hacia lo sagrado que nos rodea. Agradecida al espacio Anam Cara por ser lugar y estancia donde el ser puede expresarse y sumarse.

Anuk Leandro: Quiero compartir contigo mi juego creativo, ser el puente que te ayude a cruzar al interior, a conectar con tu esencia y descubrir la joya que brilla en tu ser. Cantarle a tu alma para que recuerdes quién eres, sonar y sanar, acompañando el viaje, porque lo que te doy, me lo doy y porque en ti hay belleza, amor y alegría. Quiero celebrar contigo este encuentro. Todo está relacionado, lo que le hacemos a la red de la vida y a los seres que la habitan, nos lo hacemos a nosotros mismos.Gracias por responder a la llamada del tambor. Ábrete Corazón.

Tai Chi - Chi Kung en Anam Cara



El Tai Chi Chuan es un arte marcial curativo que combina los movimientos de las artes marciales con las técnicas de circulación del Qi (energía), la respiración y el estiramiento. Utiliza la filosofía del Yin y del Yang como base de entrenamiento, que comprende la integración de la mente, la energía interna y el cuerpo.
El objetivo del Chi Kung es estimular el flujo de energía interna del cuerpo de manera que se regulen los canales del Qi, energía, o meridianos. Consiste en una serie de ejercicios de respiración y movimiento que mejoran el sistema inmunológico , el sistema nervioso, el funcionamiento de la mente y de los
órganos internos.
Con la práctica regular de Tai Chi y Chi Kung la fuerza interior de la persona aumenta hasta nuevos niveles de poder y de salud, previniendo enfermedades e incrementando la energía vital.

Imparte: Carmen Nina. Cinturón Negro 1º Dan por la Real Federación Española de Judo y Deportes Asociados y Diplomada en varias modalidades de Chi Kung.
lunes y miércoles de 11.00 a 12.00
de octubre 2013 a junio 2014
más info: 618202793
Inscripciones: asociacionanamcara@gmail.com
30€/mes no socios, 25€/mes socios

Adi Mantra - Ong Namo Guru Dev Namo

Adi Mantra. ONG NAMO GURU DEV NAMO

Las sesiones de Kundalini Yoga empiezan cantando el Adi Mantra “ONG NAMO GURU DEV NAMO”. Adi Mantra es la primera tecnología de un estudiante o maestro de Kundalini Yoga. Es una meditación. Es un estado de conciencia. Es el enlace entre tú como una personalidad finita y tú como flujo de la Conciencia Infinita que guía la energía kundalini.

Para cantar el Adi Mantra, siéntate en una posición cómoda, con las piernas cruzadas y la columna recta. Coloca las palmas de las manos juntas, como en oración, con los dedos dirigidos hacia arriba, y los pulgares en el centro del pecho, en el esternón. Inhala profundamente. Enfoca tu concentración en el entrecejo. Inhala y canta el mantra en una sola respiración. Canta por lo menos tres veces este mantra antes de comenzar tu práctica de Kundalini Yoga.
Adi significa primero y mantra es la proyección creativa de la mente a través del sonido.