La concepción celta de la amistad encuentra su inspi­ración y plenitud en la sublime idea del anam cara. Anam es la palabra gaélica que significa «alma»; cara es «amigo». De manera que anam cara significa «alma gemela, amigo es­piritual e íntimo». Anam Cara era una persona a quien uno podía revelar las intimidades ocultas de la vida. Esta amis­tad era un acto de reconocimiento y pertenencia. Cuando se tenía un Anam Cara, esa amistad trascendía todas las convenciones y categorías. Los amigos espirituales estaban unidos de una manera antigua y eterna.

Este texto y el nombre de la Asociación, fueron extraídos e inspirados de "Anam Cara - El libro de la sabiduría Celta" de John O'Donohue.

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Sábado 1 de Junio'13: La Joya en el Otro (Kundalini Yoga, Sonido y Sanación)


-La Joya en el Otro-
Encuentro que fusiona las tecnologías sagradas del Kundalini Yoga y el viaje extático a través del Sonido Sanador del Tambor Chamánico, en comunión con uno mismo y con el otro.

El despertar espiritual se inicia con la conciencia individual, luego, avanza hacia la conciencia grupal. El encuentro con la otra persona, amplifica tu experiencia personal, la embellece y la hace evolucionar. Tu "anam cara", tu alma amiga, es el espejo más fiel de tu alma, el eco divino. Esta es una invitación a conectarte y compartir.

Kundalini Yoga: Kundalini significa Conciencia, es tu potencial creativo. Lo experimentas cuando la energía del sistema glandular se combina con la energía del sistema nervioso para crear tal sensibilidad que la totalidad del cerebro, reciba señales y las integre. Como una serpiente, necesitas cambiar viejas pieles para ser más quien eres.  
La ciencia del mantra (man=mente y trang=onda o proyección) se basa en el conocimiento de que el sonido es una forma de energía que tiene estructura y poder. Entonar mantras produce un efecto en los chakras y en la psique humana. Vivimos en un mar de energía, la energía vibra. Así como vibras, el Universo vibra contigo. 

El Tambor Chamánico y el Viaje de Sonido: El tambor es un símbolo del Sonido Primordial, su forma redonda representa al Universo y su toque regular y fuerte es el pulso, el corazón que late en su centro y que une nuestro latido con el de la Madre Tierra. Es el catalizador para el espíritu de las canciones, para levantarse con el Creador, para que las oraciones de las canciones lleguen a donde están destinadas a ir. La música que es creada en el momento de la utilización del tambor, en un espacio y con un grupo determinado, es una manera de "canalizar" y cantarle al alma de las personas para despertar en ellas el poder de esta sagrada medicina. El tambor chamánico hace posible una experiencia extática, un viaje al Centro del Mundo.

Sábado, 1 de Junio de 2013
Lugar: Anam Cara. C/ Barrié de la Maza, 15 - 2º B Sada (A Coruña)
Horario: 10:30 a 13:30 hrs.
Precio: 10€ Socios 20€ No socios
Acompañan: Alicia Rivela y Anuk Leandro
Qué traer: Ropa cómoda, preferiblemente de color blanco, calcetines para andar descalzo.
Si lo deseas puedes traer comida y bebida para compartir al finalizar el taller.

Alicia Rivela: Kundalini Yoga llegó a mi vida como un regalo en el momento preciso; continuo practicando y experimentando a través de esta maravillosa herramienta, en las profundidades de mi ser, sintiendo que habito mi cuerpo y que puedo ir más allá de él, compartiendo humildemente y desde el corazón con mis alumnas y alumnos y aprendiendo día a día de esta experiencia conjunta. El canto y la interpretación hacen parte también de mi vida y siento ambas como una conexión desde mi centro hacia lo sagrado que nos rodea. Agradecida al espacio Anam Cara por ser lugar y estancia donde el ser puede expresarse y sumarse.

Anuk Leandro: Quiero compartir contigo mi juego creativo, ser el puente que te ayude a cruzar al interior, a conectar con tu esencia y descubrir la joya que brilla en tu ser. Cantarle a tu alma para que recuerdes quién eres, sonar y sanar, acompañando el viaje, porque lo que te doy, me lo doy y porque en ti hay belleza, amor y alegría. Quiero celebrar contigo este encuentro. Todo está relacionado, lo que le hacemos a la red de la vida y a los seres que la habitan, nos lo hacemos a nosotros mismos.Gracias por responder a la llamada del tambor. Ábrete Corazón.




25 y 26 de Mayo Taller Tao Básico - Escuela I Ching Dao



Taller Tao  Básico -   Escuela I CHING DAO
  • Fecha: Sábado 25 de Mayo y Domingo 26 de Mayo 
  • Lugar: Anam Cara: C/Barrié de la Maza 15-2ºB-Sada (A Coruña)
  • Horario: Sábado de 17 a 21 hrs. Domingo de 10 a 14 y de 16 a 20 hrs. 
  • Precios: 80€ Socios/as de Anam Cara 90€  No Socios/as
  • Facilita: Rosa María Lamas 
  • Qué hay que llevar: 
       Ropa Cómoda y de tejidos naturales
     Un cojín para acomodar la silla de prácticas
      Calcetines  para estar en la sala

PROGRAMA 
NIVEL INTRODUCTORIO
 Un Conjunto de prácticas simples y  profundamente sanadoras, utilizadas por los antiguos Maestros taoístas para restablecer el flujo del Chi en todos nuestros órganos aumentando su  vitalidad y bienestar.
-   Sonrisa Suavizante
-   Los 6 Sonidos  Curativos
-   La Órbita Microcósmica
-   Automasaje de Rejuvenecimiento 
-   Qi Gong de la Camisa de Hierro

Indicando Nombre completo y Teléfono. 
Para ampliar información llamar al teléfono 622 45 16 16 (Rosa)

Tao Curativo –Escuela  I Ching Dao
  "Un viaje de mil leguas empieza por un primer paso" -  Lao Tze.
        El Tao Curativo · I Ching Dao es un completo sistema de trabajo de  crecimiento y desarrollo interno enfocado a mejorar nuestro bienestar y completar la evolución armoniosa de los planos físico, mental, emocional y espiritual. Gracias a una serie de ejercicios de respiración, meditación y energía interna, aprendemos a aumentar la energía física, liberar la tensión, mejorar la salud y desarrollar la evolución personal. Este sistema nos permite aprender a "sentir" y conectarnos con nuestra fuerza vital y con el universo.
           
LA SONRISA INTERIOR
 Éste es el primer paso en el Tao y el más importante. La Sonrisa Suavizante es la clave de la apertura de la comunicación con nosotros mismos a través de los sentidos.
Sin la capacidad de sentir no se desarrollan las prácticas taoístas, tan sólo ideas y conceptos mentales.
El hecho de sentir permite poner la atención en el momento presente, que es el lugar en el que la energía se encuentra siempre disponible.
La Sonrisa Suavizante nos conecta directamente con la Fuerza Vital.
        
LOS SEIS SONIDOS CURATIVOS 
La capacidad de dirigir el flujo energético a los órganos vitales se desarrolla a través de los Seis Sonidos Curativos.
Modificando el flujo energético en los órganos actuamos directamente sobre las emociones y sobre la manera en que nos sentimos.
Éste es también el primer paso para aprender a revitalizarnos a través de las prácticas energéticas.
La capacidad de sentir que se ha despertado a través de la Sonrisa Suavizante se desarrolla ahora sintiendo cada órgano. 
       
  ABRAZAR EL ÁRBOL
  Una parte esencial del trabajo energético consiste en adoptar un correcto alineamiento físico entre las dos fuentes principales de energía: la Tierra (abajo) y el Cielo (arriba). Sin un correcto alineamiento no es posible enfocar la mente con claridad y disminuir o detener el exceso de pensamientos.
 La posición estática llamada Abrazar el Árbol alinea todos los huesos del modo más eficaz posible. A través de su estructura cristalina, los huesos actúan como "antenas" por medio de las cuales las energías del cielo y de la tierra circulan y se unen.

QI GONG ESTIRAMIENTOS BÁSICOS
 Es una sencilla secuencia de estiramientos desde los pies hasta la cabeza que aumenta el flujo de energía y unifica el cuerpo.
También trabajamos con una secuencia de sonidos raíces que despejan y potencian los diferentes centros energéticos a lo largo del canal central.
De esta manera elevamos el nivel de consciencia.
Especial atención damos a la Respiración Espinal ya que es un importante ejercicio que ayuda a modificar las cualidades de la sangre y de la mente, mejorando de este modo la capacidad para "enfocar" esta última con claridad y "experimentar la calma".

 LA ÓRBITA MICROCÓSMICA
 Ésta es la primera práctica en la que tomamos contacto directo con la fuerza vital y su flujo a través del sistema de meridianos. No es posible profundizar en el trabajo energético si no se tiene una experiencia clara y consciente de cómo se siente la energía.
 La Órbita Microcósmica es un sendero circular que recorre la espina dorsal y la parte frontal del cuerpo, conectando con todo el sistema de meridianos. Se le considera la "Calle Mayor" del flujo energético, por lo que es esencial mantener esta avenida abierta y en movimiento.
Cada vez que completamos conscientemente un circuito de la Órbita Microcósmica, nuestro nivel de vitalidad personal aumenta.
Todas las prácticas energéticas taoístas terminan con la Órbita Microcósmica y, a través de ella, iniciamos la amistad con la fuerza vital para toda la vida. La práctica diaria genera un sentimiento de poder personal y la capacidad de realizar nuestro propósito con eficacia.

Taller de Meditación "Aprender a Ser" Sábado 11 de Mayo'13




Sábado 11 de Mayo'13
de 11 a 13 hrs.
con Guillermo Martorell
en Anam Cara : C/Barrié de la Maza 15-2ºB-Sada (A Coruña)
Precio: 5€
(trae cojín y mantita)
Plazas limitadas
Info: 686546800 Email: guimares@hotmail.es


APRENDER A SER

Para poder verlo mejor y de manera más gráfica, observa lo siguiente:

LO QUE SOMOS: Amor, Paz, Luz, Perfección, Creatividad, Abundancia, Sabiduría, Seres ilimitados.
LO QUE NO SOMOS: Miedo, Ira, Odio, Preocupación, Ansiedad, Dolor, Depresión, Carencia.


¿QUÉ PODEMOS HACER PARA DEJAR DE SER LO QUE NO SOMOS?
Si nos fijamos bien, nos damos cuenta que no hay ningún ser humano que quiera vivir en el dolor, todos buscamos la felicidad. Para poder alcanzar este estado siempre se nos dijo que debíamos luchar en contra de estas emociones dañinas, pero esto no es así. Ahora se sabe que cuanta más contundencia se pone en luchar en contra, más las potenciamos. De esta forma nunca pueden desaparecer.

¿QUÉ PODEMOS HACER PARA QUE DESAPAREZCAN?
Lógicamente potenciar las cualidades del ser, estas son lo que somos en esencia. Cuanta más energía pones en sentir Amor, Paz, Alegría, Perfección, Abundancia, etc., por la misma regla de tres irá menguando el poder de nuestro ego ó lo que no somos.

¿CÓMO SE POTENCIAN LAS CUALIDADES DEL SER?
Normalmente es suficiente con prestar atención a tus pensamientos, palabras y acciones. Con este simple ejercicio y sin crearte expectativas, te vas corrigiendo y sin darte cuenta va mejorando tu calidad de vida. No puedes pretender que se modifique toda tu estructura neuronal y celular de la noche a la mañana.
Entendiendo que eres Amor, se pone en funcionamiento el efecto contrario a como tu vivías hasta ahora; antes potenciaste inconscientemente una vida basada en el miedo y ahora decides potenciar conscientemente una vida basada en el amor.

  
¿QUÉ ES LA VIDA?
La vida es eterna e ilimitada, no tiene opuesto. Tú eres una manifestación de Vida en la forma que ahora te expresas, o sea, como ser humano.
Si tomas conciencia de esto, observas que tú no tienes que hacer nada para ser Vida, ella fluye a través de ti en abundancia y sin tu intervención. A pesar de que tú le obstruyas el paso con malos hábitos bloqueándola, ella sigue fluyendo, lo que ocurre es que al encontrarse obstáculos en el camino, no consigue poder fluir con toda su plenitud. Ahí es donde se crean lo que llamamos enfermedades.
Al empezar a potenciar las cualidades del ser se empiezan a abrir estos canales energéticos que permiten a la vida ser una contigo, y es ahí donde nace en ti una nueva visión.

¿QUÉ ES ESTA NUEVA VISIÓN?
Esta nueva visión no tiene nada que ver con “hacer” sino con la realización de lo que ya eres. “Ser va antes que hacer”.
Cuando tú aceptas que eres uno con la Vida, emerge en ti un espacio interior donde ella se desarrolla en absoluto presente, eso es lo único que siempre “ES”. A esta visión solo se puede llegar a medida que te vas dejando ser.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
Ayuda a la reflexión y al diálogo
Reduce el nivel de estrés, la angustia, la ansiedad, miedos y fobias
 Aumenta la autoestima
  Estabiliza la presión sanguínea
  Ayuda al crecimiento de las dendritas ( son las encargadas de ampliar las conexiones neuronales.
  Estabiliza el sistema inmunitario
  Flexibiliza cuerpo y mente
  Eleva la frecuencia vibratoria de tu ser
  Aumenta el nivel de atención en tu vida cotidiana
  Adelgaza


MEDITACIÓN CELULAR  
Cierra los ojos
 -  Espalda recta
 -  Respira por la nariz
  - Pon la lengua detrás de los dientes superiores pegada al paladar
 - Escucha tu respiración
  - Ama tus células

Receta para el mes de Mayo




La primavera suele ser un tiempo de limpieza y procesamiento, y a veces, nos hacemos más vulnerables a los resfriados y a la gripe. Aquí os dejamos una receta de Yogi Bhajan para el mes de mayo.
Toma un puñado de clavos y remójalos a temperatura ambiente durante la noche-no es necesario hervirlos. A primera hora de la mañana, cuando te cepilles los dientes, toma 3-4 cucharadas de agua de clavo de olor (no más de 5, exagerar no es bueno! :), enjuágalo (haciendo buches) y luego trágalo.