La concepción celta de la amistad encuentra su inspi­ración y plenitud en la sublime idea del anam cara. Anam es la palabra gaélica que significa «alma»; cara es «amigo». De manera que anam cara significa «alma gemela, amigo es­piritual e íntimo». Anam Cara era una persona a quien uno podía revelar las intimidades ocultas de la vida. Esta amis­tad era un acto de reconocimiento y pertenencia. Cuando se tenía un Anam Cara, esa amistad trascendía todas las convenciones y categorías. Los amigos espirituales estaban unidos de una manera antigua y eterna.

Este texto y el nombre de la Asociación, fueron extraídos e inspirados de "Anam Cara - El libro de la sabiduría Celta" de John O'Donohue.

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Viernes, 27 de Diciembre - Sadhana en Anam Cara



En Anam Cara hemos decidido despedir este año realizando un sadhana, si lo sientes, si te apetece, ven a probar, despégate de las sábanas calentitas y vive esta experiencia con nosotros!
Sadhana es tu esfuerzo espiritual personal, individual. Es la principal herramienta que se utiliza para trabajar en ti mismo para lograr el propósito de la vida. Se puede hacer solo o en grupo. Sadhana es cualquier cosa que hagas constantemente para limpiar tu propia conciencia para que puedas relacionarte con el infinito dentro de ti.Antes de que te enfrenta al mundo cada día, hazte un favor y pon a punto su sistema nervioso, sintonízate con tu más alto yo interior. Para cubrir todas sus bases, incluirá el ejercicio, la meditación y la oración. 
Durante lo que se llaman las "horas de ambrosía" (las dos horas y media, justo antes de la salida del sol), cuando el sol está en un ángulo de sesenta grados a la Tierra, la energía que pones en tu sadhana consigue los máximos resultados. Tu mundo es más tranquilo. Es más fácil meditar y concentrarse antes de que comience el ajetreo y el bullicio del día.(Kundalini Yoga: El fluir del Poder Eterno de Shakti Parwha Kaur)
Desarrollar un sadhana profundo abre las puertas de la experiencia.Sumérjete en la alegría de la victoria que viene de comenzar cada día con un potente sadhana y cada reto se convierte en oportunidad. Sadhana Guidelines )
Comienza el día con suavidad, el despertar con unos cuantos estiramientos. Para el sadhana; usa ropa cómoda y cubre tu cabeza con cualquier tipo de pañuelo de tela o gorro, lleva un chal o suéter a mano. Trae algo para compartir para desayunar. Se pide aportación consciente para la sala; lo que puedas o sientas. Gracias 

Lugar: Asoc. Anam Cara
Horario: 06:30 hrs.
- Recitaremos el Japji Sahib
- Kundalini Yoga Kriya
- Relajación profunda
- Meditaciones del Sadhana Acuariano (62 minutos)
- Desayuno


La Victoria del Sol

La rueda del calendario vuelve a girar y nos recuerda que salimos del ciclo oscuro para entrar en el de la luz. El Solsticio de 2008 activó un proyecto en el hotel Sada Marina, el acercar a estas tierras el mundo del crecimiento personal, las terapias alternativas, el ocio consciente, la conexión cuerpo-mente-espíritu. Dos años después, en el Solsticio de 2010, vio la luz la asociación Anam Cara, en un nuevo local en Barrié de la Maza 15-2ºB (Sada)
Después de 3 años de esta experiencia, 2013 nos deja, ha sido un año de trabajo duro, de transformación y desapego, de intentar mantener la llama del sueño de otro mundo posible en el microcosmos de un pueblo que ha sufrido el cierre de muchos negocios y el abandono de muchos proyectos. Más allá de estas limitaciones, decidimos seguir confiando y sembrando actividades, que muchas veces, no tienen la respuesta que nos gustaría. Haciendo balance de lo que nos pasa, sentimos que como parte de la red, lo que afecta a los demás, nos afecta, así como lo que nosotros creamos, afecta al entorno...Cuando la vida te dice “para” es una invitación a observar lo que sucede, cuando las soluciones a los problemas no llegan, es porque quizá no estamos dejando espacio para ellas...A veces, es necesario “rendirse”, aceptar el momento, entendiendo que todo pasa y que de un momento de bloqueo, de oscuridad, volverá a surgir la acción oportuna que nos haga evolucionar.
Son tiempos convulsos, en Anam Cara sentimos que AHORA es justamente el momento de confiar, de entrar (el invierno incita a ello y esa luz del fin del túnel cada vez se hace más visible, si pones toda tu atención en ella). No siempre lo logramos, pues graznan y alzan sus quejidos las antiguas voces del apego; no obstante; es el cansancio a veces el que nos empuja al abismo; que no es tal; si te dejas caer te sorprenderás en las manos del Guru. Guru significa “de la oscuridad a la luz”, Guru es abrir tu canal intuitivo, Guru es perdonar, Guru es abrir tu pecho, Guru es sentir que tienes alas, Guru es presenciar el calor y la sabiduría de tu alma.
Puedes llamarlo Guru, Gran Misterio, Dios, Diosa, Energía Universal, tu Maestría Interior, Espiritualidad, el Sol, la Luna, la Madre Naturaleza, tu Anam Cara (alma amiga)...más allá del nombre, es el aliento que impregna la materia y la anima. Es la fuerza que acompaña nuestra experiencia humana y nos ayuda a despertar. Por eso, cuanto más nos conectamos con nuestra verdadera esencia, con nuestro Ser, atreviéndonos a dejar lo que ya no nos sirve, todas las puertas que parecían cerradas, se van abriendo.
Soltar es todo un aprendizaje y forma parte de este proceso por el que la humanidad está pasando, todo gira y lo más maravilloso es que desde la quietud puedes ser un viajero imaginario. En la quietud, dentro del caos, puedes llegar a escucharte y se pondrá en marcha tu brújula interna, esa que no da voz a tus pensamientos limitantes. Se necesita la valentía y el coraje de un guerrero espiritual para abrirse a deshacer los nudos que bloquean el fluir interno y vibrar con el cosmos.
Recuerda el Sol en tu interior, a pesar de las nubes, siempre brilla para ti, para todos, sin distinción. Alinéate y céntrate en la certeza absoluta de la Victoria del Sol.
¡Qué la fuerza te acompañe!

Anam Cara os desea Feliz Yule, Feliz Navidad, Próspero y Esperanzador 2014 :) 

Encuentro con Almas Amigas: Mercadillo de 2ª Mano y Concierto-Viernes 6 de diciembre a partir de las 17 hrs.


Encuentro con Almas Amigas
Mercadillo de 2ª mano de 17 a 20 hrs
Concierto acústico de Rubén Artabe y Fer Beluga a las 20:30 hrs.
Viernes 6 de diciembre por la tarde en Anam Cara 
C/Barrié de la Maza 15-2ºB-Sada (A Coruña)

Ven a compartir con nosotr+s una tarde especial, si aún no nos conoces, este es un buen momento para hacerlo, enterarte de nuestras actividades, colaborar con nosotr+s.
Habrá un mercadillo de 2ª mano y un concierto donde se pasará la "gorra" 
Nuestros amigos Rubén Artabe y Fer Beluga, nos ofrecerán un concierto acústico a las 20:30 hrs.
"Un trovador y un juglar, en busca de su lugar"

(Entrada Libre hasta completar Aforo-Se ruega Puntualidad)


Con las Manos en las Lanas: Viernes 6 de diciembre de 11 a 14 hrs.


Con las Manos en las Lanas:
Taller Meditativo de Creación de Mandalas de Lana.
Conecta con tu creatividad y la tejedora que llevas dentro para materializar tus dones, sueños y regalos.
Comparte: Gema Miranda
(para Arañas y Araños)

Viernes 6 de Diciembre de 11 a 14 hrs.
10€ Soci+s de Anam Cara
15€ No Soci+s
En Anam Cara: C/Barrié de la Maza 15-2º B
Es necesaria inscripción previa en el email:
asociacion.anamcara@gmail.com

Material necesario que debes traer:

  • 3 lanas de colores diferentes
  • Tijeras
  • Ropa cómoda



KUNDALINI YOGA PARA EL EMBARAZO



Cada vez más nos damos cuenta del inmenso potencial de esta antigua ciencia que es Kundalini Yoga, para elevar el espíritu y sanar la mente y el cuerpo. La palabra “yoga” viene de yugo y remite a la unión de una persona con el Infinito. El yoga es, en esencia una relación y, eso se pone de manifiesto con mayor contundencia, si cabe, durante el embarazo, ese tiempo en el que la vida de la madre está íntimamente ligada a la del bebé. El yoga crea un estado de receptividad que nos permite aprender e introducir en nuestras vidas cambios duraderos.

Tener un hijo provoca una hermosa alquimia. Lo que el alma del hijo te aporta como madre y lo que tú aportas al alma de tu hijo os transformará a ambos a la vez.
Yogui Bhajan, dio a conocer la tecnología del kundalini yoga y la meditación en Occidente (meditar significa aprender a observar los miles de pensamientos que crea la mente sin juzgarlos o apegarte a ellos, con la práctica lograrás abrir un espacio de calma y claridad) durante miles de años fue una práctica secreta que pasaba sólo de maestros a alumnos, pero Yogui Bhajan rasgó el velo del secretismo y puso esta poderosa técnica, al alcance de todo el mundo. 

Al practicar esta clase de yoga, no sólo se consigue fortalecer el cuerpo físico, sino que se estimula y equilibra el sistema de chakras (vórtices de energía que giran en distintas partes del cuerpo, cada uno irradia una energía concreta que es vital para la salud, la felicidad y el bienestar de la persona). Kundalini Yoga aúna la energía del sistema glandular y la del sistema nervioso central y crea un estado de sensibilidad que estimula el cerebro. Gracias a ese estímulo, el cerebro puede integrar las señales tal y como las recibe. Cuando una mujer pone en práctica las antiguas enseñanzas y técnicas yóguicas, crea una comunión entre su ser y el alma que crece en su vientre. Los seres exterior e interior alcanzan una unión más completa y la mujer se conecta con la serena fuente de fuerza y compasión que es el centro de su ser. Kundalini Yoga y la meditación orientan tus pasos hacia tu interior, para que recuerdes el conocimiento que ya está en ti. El proceso de renacimiento que cada ser experimenta con la práctica de Kundalini Yoga, es expandido en el embarazo.

La futura madre necesita trabajar en los aspectos fundamentales de su ser: su preparación física, mental y espiritual, antes, durante y después del parto, con objeto de que tanto ella como el padre disfruten de las 40 semanas que dura el embarazo y logren que el nacimiento de su hijo sea un lazo de unión sólido y perdurable entre ellos.Los ejercicios físicos están encaminados a proporcionar a la madre mayor elasticidad, a fortalecer el sistema nervioso y los músculos que ayudan a sostener al bebé durante el tiempo de gestación y para aliviar el dolor de espalda, el cansancio, calambres, insomnio y diversos malestares que se presentan durante esta etapa.

La práctica de las meditaciones yóguicas influyen en el estado mental y emocional del bebé y de la futura madre. Paulatinamente, se sentirá más relajada, positiva y capaz de afrontar el reto más importante de su vida. El estado de relajación es determinante para un parto feliz. 

Esta forma de meditar despierta la conciencia interna del ser humano. Los mantras son corrientes de voz que se repiten constantemente y la técnica de sonido más antigua que se conoce. El objetivo es lograr incursionar en nosotros mismos y limpiar el subconsciente de traumas y complejos, además de proporcionar una profunda relajación. 
La meditación es una disciplina espiritual que ayuda a limpiar tu mente subconsciente y la del bebé. Durante esta práctica puedes comunicarte con tu hijo y enviarle mensajes de paz, amor y protección

Así es que te invito a abrir tu mente a una forma diferente de ver tu vida, tu identidad y tu propósito como mujer y madre. Encontrarás algunos conceptos un poco extraños o que difieren de las costumbres, cultura o tradiciones a las que estás acostumbrada, pero te aseguro que son prácticos y dan excelentes resultados.

Cada persona que existe en la Tierra es la manifestación de eones de partos de éxito. Este antiguo conocimiento está inscrito en los huesos y en las células de todas las mujeres. El proceso de gestación de un ser humano, la anidación física y espiritual en este ser, tiene lugar al mismo tiempo que el proceso de expansión creativa de la mujer. Vive el mundo desde ti y deja que tu intuición y tu inteligencia sean quienes determinen tus elecciones. Que el embarazo sea la chispa que encienda un aprendizaje que dure toda la vida. Aprovecha la fuerza de la creación que se arremolina en tu interior y ¡no mires atrás!



Clases de Kundalini Yoga en Anam Cara
Grupos Mañanas y Tardes (martes y jueves)
Facilita: Alicia Rivela - Profesora de Kundalini Yoga
Contacto: 619 39 11 60 / asociacionanamcara@gmail.com 

CONCIERTO+TALLER DE ARMÓNICOS CON FRANCIS LUMBRERAS OCTUBRE





VIERNES 25 DE OCTUBRE A LAS 20:30 HRS.
       CONCIERTO DE ARMONIZACIÓN
                                10€ 
 SÁBADO 26 DE OCTUBRE DE 10 A 13 HRS.
TALLER DE VOZ Y CANTO DE ARMÓNICOS
                                30€
  ----CONCIERTO+TALLER: 35€-----

(*) MIÉRCOLES 30 DE OCTUBRE: TALLER DE VOZ Y ARMÓNICOS DE 17 A 20 HRS.
    - PRECIO: 30 € 
    - ASISTENTES AL CONCIERTO: 25€
    - REPETIDORES DEL TALLER: 20€

INSCRIPCIONES EN : asociacion.anamcara@gmail.com





CONCIERTO DE ARMONIZACIÓN con cantos e instrumentos ancestrales. Un Concierto de Armonización es un evento musical llevado a cabo con cantos e instrumentos de tradiciones milenarias de gran riqueza armónica.
Es beneficioso para la salud física, emocional y mental.
Este concierto se considera un masaje de sonido, porque los instrumentos y cantos que se utilizan, producen una vibración que resuena en el cuerpo de quienes lo reciben, y así, esta vibración armónica ayuda a equilibrar el organismo, relajar la mente, y muchos otros beneficios. Por esto se le llama Terapia de Sonido.
Sólo hay que relajarse y disfrutar.

En un concierto-terapia se crea un envolvente clima de armonía, contrastando sonidos graves y profundos con sonidos agudos y celestiales. Para sentir en todo el cuerpo cada vibración, lo ideal es relajarse en una posición totalmente cómoda, tumbado o sentado. 
¿Qué se escucha?.
Los instrumentos que se utilizan son, entre otros:
- gongs orientales 
- cuencos de cristal de cuarzo
- canto de armónicos y otros cantos.
- cuencos, campanas y crótalos tibetanos
- tambor chamánico
- océanos
- didgeridoo de los aborígenes australianos
- palos de lluvia
- shruti box (de India)
El Canto de Armónicos es un canto ancestral que consiste en emitir varios sonidos simultáneamente, con una sola voz. Estos sonidos son los Armónicos de la voz, que suenan dulces como campanas y melodiosos como flautas, y resultan de gran belleza y poder terapéutico.

BENEFICIOS DE LA TERAPIA DE SONIDO:
- Libera el estrés y la ansiedad, relajando el sistema nervioso y muscular.
- Ayuda en la osteoporosis aumentando la densidad ósea.
- Alivia los dolores de cabeza y la sinusitis.
- Calma dolores físicos.
- Reduce los ritmos respiratorio, cardíaco y la tensión sanguínea.
- Regula el nivel de colesterol.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Estimula el flujo del líquido cefalorraquídeo y aumenta la vitalidad.
- Equilibra y limpia los órganos y sus correspondientes glándulas.
- Restablece el equilibrio del sistema endocrino por medio de la vibración de la hipófisis o pituitaria.
- Armoniza y estimula el estado de ánimo.
- Mejora la concentración, la creatividad y la intuición.
- Equilibra los hemisferios cerebrales.
- Carga la corteza cerebral.
- Amplía la visión y la consciencia.
- Estimula la actividad de las ondas alfa o meditación profunda.
- Relaja profundamente y facilita un estado de plenitud.
- Es capaz de liberar de inmediato desequilibrios emocionales, mentales y físicos.
- Puede desestructurar cualquier cristalización o bloqueo, albergado en la estructura molecular de las células.
- Ayuda en tumores y cánceres con práctica frecuente.
- Regula el organismo y ayuda en la recuperación de enfermedades.

TALLER DE VOZ Y CANTO DE ARMÓNICOS:
A través de la Voz, podemos resonar en cada parte de nuestro cuerpo. Esta resonancia es capaz de sanar, armonizar y despertar la Vida en cada célula y en todo nuestro Ser.
El canto de armónicos es un canto sutil que consiste en emitir varios sonidos simultáneamente con una sola voz. En Terapia de Sonido está considerado como el sonido con mayor poder terapéutico. Cantar armónicos es manifestar que somos armonía, ya que la serie de sonidos que aparece, es la misma que conforma toda la Creación. Son los Intervalos o Proporciones Naturales, que normalmente no oímos, pero que con esta técnica de canto, pueden ser claramente audibles. Al cantarlos nos afinamos con la Naturaleza, nos armonizamos. Son el Lenguaje del Cosmos.
Todos guardamos esta armonía y cualquiera puede manifestarla a través de su voz de forma sencilla. En este taller puedes cantar armónicos desde el primer momento, y aprender una serie de “técnicas” esenciales para desarrollar conciencia de tu cuerpo, respiración y voz de forma que seas cada vez más autónom@ en tu práctica y puedas disfrutar sin esfuerzo tu voz natural.
CONTENIDOS:
El Canto de Armónicos: Somos armónicos. Técnicas y prácticas para cantar armónicos.
Técnica Natural: Ejercicios para liberar y activar cuerpo, respiración y voz.
La Presencia: Escucha del Cuerpo. Respiración Completa. La Vibración. La Esencia.
La Voz del Ser: La Columna de Sonido. Conexión Cielo-Tierra. Unificación Voz-Ser.
Terapia de Sonido: El Poder transformador de la Voz. Autoarmonización con la Voz.
El Coro Armónico: Del Yo Soy al Somos. Armonización grupal. Crear la Unidad.
Cantar es un estado de conciencia expandido, elevado y profundo. El canto mueve al mundo, armoniza las emociones, transmuta la tristeza, nos devuelve la alegría, … El Canto es una llave a la trascendencia. Cantar, sin más, aporta grandes beneficios. Vibrar con consciencia es una fuente ilimitada de Vida (salud, bienestar, armonía,…).
Vibrar, cantar es un estado esencial del Ser. Es una capacidad que, en muchas personas, está reprimida por las creencias.
“Cuando todo el mundo cante”…

Francisco Lumbreras Pérez: músico, maestro, cantante, terapeuta de sonido y profesor de voz.


http://franciscolumbreras.blogspot.com/

Sábado 19 de Octubre'13: Experimenta Kundalini Yoga en Anam Cara


Encuentro que fusiona las tecnologías sagradas del Kundalini Yoga y el viaje extático a través del Sonido Sanador del Tambor Chamánico, en comunión con uno mismo y con el otro.

¡Practicar Kundalini Yoga ha cambiado mi vida! estas palabras las hemos escuchado alguna vez. Cuando te entregas a la práctica de Kundalini Yoga y meditación con una sincera, comprometida y disciplinada decisión a tu favor, tu eres la prioridad. Yoga no es sólo lo que haces durante la práctica, pero venir a clase significa superar un montón de inercia, pereza, cansancio, rutina, comodidad... y es precisamente cuando sales de tu zona de comodidad, cuando empiezas a crecer en la dirección de tu alma. ¿Qué encontrarás durante la práctica de Kundalini Yoga? En una atmósfera de quietud para entrar dentro de ti, la clase siempre tiene la misma estructura, pero cada día es diferente. Abrir espacio a la sabiduría, y preparar el cuerpo con ejercicios de estiramiento dinámico, practicar el kriya, es decir un conjunto de asanas sabiamente dispuestos a alcanzar un determinado propósito, profunda relajación, meditación. Experiméntalo tú mismo y encuentra tus propias palabras!.Esta es una invitación a conectarte y compartir. Este Intensivo de Kundalini Yoga es una llamada a la experiencia; para que tú mismo lo compruebes. Desde Anam Cara nos sentimos muy privilegiados de contar con tan hermosa tecnología, en breve además de las clases semanales comenzaremos la Formación Internacional Maestro Acuariano Kundalini Yoga - Nivel I; homologada por AEKY (Asoc. Española de Kundalini Yoga) y KRI (Kundalini Research Institute). Si sientes curiosidad, tienes ganas de formarte, pero todavía no te has decidido ven a compartir con nosotros este intensivo. Igualmente si quieres practicar pero necesitas primero conocer la herramienta, o no puedes en la semana...este encuentro es para ti.

Kundalini Yoga: Kundalini significa Conciencia, es tu potencial creativo. Lo experimentas cuando la energía del sistema glandular se combina con la energía del sistema nervioso para crear tal sensibilidad que la totalidad del cerebro, reciba señales y las integre. Como una serpiente, necesitas cambiar viejas pieles para ser más quien eres.  
La ciencia del mantra (man=mente y trang=onda o proyección) se basa en el conocimiento de que el sonido es una forma de energía que tiene estructura y poder. Entonar mantras produce un efecto en los chakras y en la psique humana. Vivimos en un mar de energía, la energía vibra. Así como vibras, el Universo vibra contigo. 

El Tambor Chamánico y el Viaje de Sonido: El tambor es un símbolo del Sonido Primordial, su forma redonda representa al Universo y su toque regular y fuerte es el pulso, el corazón que late en su centro y que une nuestro latido con el de la Madre Tierra. Es el catalizador para el espíritu de las canciones, para levantarse con el Creador, para que las oraciones de las canciones lleguen a donde están destinadas a ir. La música que es creada en el momento de la utilización del tambor, en un espacio y con un grupo determinado, es una manera de "canalizar" y cantarle al alma de las personas para despertar en ellas el poder de esta sagrada medicina. El tambor chamánico hace posible una experiencia extática, un viaje al Centro del Mundo.

Sábado, 19 de Octubre 2013
Lugar: Anam Cara. C/ Barrié de la Maza, 15 - 2º B Sada (A Coruña)
Horario: 10:00 a 14:00 hrs.
Precio: 15€ Socios 20€ No socios
Acompañan: Yolanda Pérez, Alicia Rivela y Anuk Leandro
Qué traer: Ropa cómoda, preferiblemente de color blanco, calcetines para andar descalzo.
Si lo deseas puedes traer comida y bebida para compartir al finalizar el taller.
Inscripciones en: asociacion.anamcara@gmail.com

Yolanda Pérez: Practicante de Hatha Yoga desde hace años, descubre Kundalini Yoga y decide formarse en Maestro Acuariano Nivel I KRI. Hace tres años lleva a cabo su labor de instructora de K.Y en Espazo Conciencia Ourense.

Alicia Rivela: Kundalini Yoga llegó a mi vida como un regalo en el momento preciso; continuo practicando y experimentando a través de esta maravillosa herramienta, en las profundidades de mi ser, sintiendo que habito mi cuerpo y que puedo ir más allá de él, compartiendo humildemente y desde el corazón con mis alumnas y alumnos y aprendiendo día a día de esta experiencia conjunta. El canto y la interpretación hacen parte también de mi vida y siento ambas como una conexión desde mi centro hacia lo sagrado que nos rodea. Agradecida al espacio Anam Cara por ser lugar y estancia donde el ser puede expresarse y sumarse.

Anuk Leandro: Quiero compartir contigo mi juego creativo, ser el puente que te ayude a cruzar al interior, a conectar con tu esencia y descubrir la joya que brilla en tu ser. Cantarle a tu alma para que recuerdes quién eres, sonar y sanar, acompañando el viaje, porque lo que te doy, me lo doy y porque en ti hay belleza, amor y alegría. Quiero celebrar contigo este encuentro. Todo está relacionado, lo que le hacemos a la red de la vida y a los seres que la habitan, nos lo hacemos a nosotros mismos.Gracias por responder a la llamada del tambor. Ábrete Corazón.

Tai Chi - Chi Kung en Anam Cara



El Tai Chi Chuan es un arte marcial curativo que combina los movimientos de las artes marciales con las técnicas de circulación del Qi (energía), la respiración y el estiramiento. Utiliza la filosofía del Yin y del Yang como base de entrenamiento, que comprende la integración de la mente, la energía interna y el cuerpo.
El objetivo del Chi Kung es estimular el flujo de energía interna del cuerpo de manera que se regulen los canales del Qi, energía, o meridianos. Consiste en una serie de ejercicios de respiración y movimiento que mejoran el sistema inmunológico , el sistema nervioso, el funcionamiento de la mente y de los
órganos internos.
Con la práctica regular de Tai Chi y Chi Kung la fuerza interior de la persona aumenta hasta nuevos niveles de poder y de salud, previniendo enfermedades e incrementando la energía vital.

Imparte: Carmen Nina. Cinturón Negro 1º Dan por la Real Federación Española de Judo y Deportes Asociados y Diplomada en varias modalidades de Chi Kung.
lunes y miércoles de 11.00 a 12.00
de octubre 2013 a junio 2014
más info: 618202793
Inscripciones: asociacionanamcara@gmail.com
30€/mes no socios, 25€/mes socios

Adi Mantra - Ong Namo Guru Dev Namo

Adi Mantra. ONG NAMO GURU DEV NAMO

Las sesiones de Kundalini Yoga empiezan cantando el Adi Mantra “ONG NAMO GURU DEV NAMO”. Adi Mantra es la primera tecnología de un estudiante o maestro de Kundalini Yoga. Es una meditación. Es un estado de conciencia. Es el enlace entre tú como una personalidad finita y tú como flujo de la Conciencia Infinita que guía la energía kundalini.

Para cantar el Adi Mantra, siéntate en una posición cómoda, con las piernas cruzadas y la columna recta. Coloca las palmas de las manos juntas, como en oración, con los dedos dirigidos hacia arriba, y los pulgares en el centro del pecho, en el esternón. Inhala profundamente. Enfoca tu concentración en el entrecejo. Inhala y canta el mantra en una sola respiración. Canta por lo menos tres veces este mantra antes de comenzar tu práctica de Kundalini Yoga.
Adi significa primero y mantra es la proyección creativa de la mente a través del sonido.

Los Lunes: Dhikr de Mujeres (meditación sufí) Comienzo el 16 de Septiembre de 2013


Dhikr de Mujeres

Los Lunes, comienzo el 16 de Septiembre    20h30

El Dhikr es una práctica meditativa que significa Recuerdo de Allah,  Recuerdo de lo Divino. Mediante varias recitaciones la intención es reconectarnos con el Corazón, con ese Lugar en donde habita la Paz, el Amor y la Consciencia.
Existen en varias tradiciones sufís, círculos mixtos, círculos masculinos y círculos femeninos, a nivel energético, son trabajos diferentes.
En este caso, la intención es la meditación y alabanza, desde lo femenino, por eso elegimos los lunes como día para potenciar más esta energía y la invitación es en esta ocasión para las mujeres.

Centro Anam Cara
 C/ Barrié de la Maza, 15, 2ºB  Sada
 Email: asociacion.anamcara@gmail.com

GiraLua: Círculo de Mujeres Sabias. Viernes 27 Septiembre-Bendición del Útero


En el Silencio de la Noche,
la Tribu se reune en el Círculo Sagrado.
 Bajo la protección de los Ancestros y Guías,
honramos y bendecimos el espacio…
Damos la Bienvenida a la Luna, la Madre Cósmica,
fuerza inspiradora que ha reinado sobre nosotros
a lo largo del espacio y tiempo.
Damos la Bienvenida a las Mujeres
que nos acompañan en este encuentro.
Bendita seas Mujer,
Benditas sean tus Madres, tus Hermanas y tus Hijas.
Benditas sean la Semilla y el Fruto de tu Vientre.
Hoy la Luna se bañará en las Aguas de tu Cáliz.
Hoy el Árbol de tu Útero anclará sus Raíces,
alimentando tu Tierra y nutriendo al Mundo,
 compartiendo la Fuerza Creadora de tus Entrañas.

Eres Luz.
Eres Amor.
Eres Vida.

GIRALUA: Círculo de Mujeres con Meditación Grupal para la 
Bendición del Útero.
VIERNES 27 DE SEPTIEMBRE A LAS 20:30 HRS.
en Asociación Anam Cara
C/ Barrié de la Maza 15-2ºB
Sada-A Coruña
Tels. Contacto:
Anuk 661.28.07.70
Alicia 619.39.11.60

La Bendición del Útero es una iniciativa de Miranda Gray (UK, autora del libro “Luna Roja”, para despertar el poder del ciclo menstrual) quien en febrero de 2012 lanzó a nivel mundial una meditación ceremonial dirigida a sanar lo divino femenino que hay en cada mujer y a conectar con la parte más pura de su diosa interior.
La meditación grupal de la Bendición del Útero busca elevar las vibraciones energéticas de las mujeres participantes y conectarlas con la sabiduría de la Luna, bajo cuyos efectos recorremos cada mes nuestro ciclo de vida. A través de una sencilla ceremonia, honramos a la divinidad femenina que a lo largo de tantos siglos ha estado sepultada, pero que hoy resurge con más fuerza y belleza.
Cada Bendición es un regalo de sanación energética, así que cada vez te sanarás un poco más y te transformarás un poco más.
En palabras de Miranda Gray, cada Bendición además fortalece nuestra conexión con lo Femenino Divino y nuestra conciencia de Su presencia en nuestras vidas. Sea lo que sea que hagamos en nuestra vida diaria, la Bendición nos ayuda a andar por un camino espiritual en este mundo moderno.

Comparte con nosotras: Adriana Cortés Pinzón
Moon Mother formada por Miranda Gray, maestra de Reiki Usui Tibetano.

Entre todas crearemos una atmósfera en la cual tú te puedas expresar de la forma que desees con otras almas amigas.
¿Qué llevo para este encuentro?
Ropa cómoda, un chal o pañuelo, 2 cuencos pequeños, uno para agua y otro para una velita.
También puedes traer tus amuletos, piedras o cualquier objeto de poder para cargar en el círculo.
Agua para tu consumo personal.
Algo de comida para compartir al final del círculo.
Ganas de Ser y Sentir.
Actividad Gratuita y Abierta a todas las Mujeres interesadas en este tipo de Encuentros.
Aforo Limitado por cuestiones de Espacio.
Se Ruega Puntualidad (si no puedes venir a este círculo, seguro coincidirá bien para otro)

Diseño Humano en Anam Cara-Septiembre 2013



CHARLA DE PRESENTACIÓN DEL TALLER DE DISEÑO HUMANO CON JAVIER ARES (HAPPY)
LUNES 9 DE SEPTIEMBRE 2013 A LAS 20:30 HRS.
Imparte JAVIER ARES “HAPPY”, analista y profesor certificado por los estándares internacionales del Diseño Humano.
Una vez más ofrecemos la posibilidad de acercarse al Sistema de Diseño Humano a través de un profesional dedicado a ello en un lugar afín y agradable, donde puedes preguntar todo lo que te inquieta al respecto de esta herramienta de autoconocimiento y amor propio.
Más información en la web de Happy www.sertumismo.org 
Recomendamos que vengas con la Carta del Rave tu Diseño Humano impresa, puedes obtenerla aquí: http://www.humandesignhispania.com/

Si deseas acudir a esta charla de presentación abierta y gratuita, escríbenos al email: asociacion.anamcara@gmail.com

Organiza y colabora Asociación Anam Cara 

Asociación Anam Cara
C/ Barrié de la Maza,15-2ºB
Sada(A Coruña)
619.39.11.60 / 661.28.07.70



14 Y 15 DE SEPTIEMBRE----DISEÑO HUMANO EXPERIENCIAL
TALLER INTENSIVO
"De la mente al corazón...
un viaje fundamental de 15 centímetros!"

El propósito de la mente es comunicar las experiencias vividas por cada uno, pero si no decides correctamente qué experiencias vivir, la vida se resume rutinaria y sentimos insatisfacción. La naturaleza de la mente es pensar. Solamente una atención existencial al cuerpo en el aquí/ahora o a lo que transciende el bien/mal de las cosas, es decir, a lo trascendente y bello de la vida, nos da un escape a la tortura de vivir encerrados en la mente y comunicar casi exclusivamente como loros de repetición, las iniciativas frustradas de nuestro ego o los resultados en el sentimiento de tan estrepitosas experiencias sin sentido de realización interna.
La estadística occidental dice que uno de los 3 mayores males de hoy en día es el exceso de información; ello es debido a que la vida no nos deja vivir sólo de ideas o ideales, de teorías e hipótesis, de grandes palabras sin significado real y aplicable.
Para bien y para mal, la mente no hace diferencia entre la realidad y la imaginación, lo que la convierte en un instrumento increíble que tanto vale para sanar como para enfermar. En la mente siempre somos libres, nadie nos puede encarcelar, limitar, etc. Pero qué ocurre cuando dejamos que el instrumento se apodere de nuestras vidas? Sin duda se convierte en nuestro gran tirano que nos tortura a diario y nos exige cada vez más y más sin importarle la calidad de las cosas...más y mejor, más y mejor!
Si en esta vida no distingues entre la realidad y la verdad, el Maya (el mundo) el cual sólo existe en la mente, se convierte en un Infierno real. El propósito de la mente es medir, medirlo todo insaciablemente y compararlo; pero si quieres ser único has de ser incomparable, inimitable,GENuino... fiel a tus genes que portan la información de tus dones y por lo tanto las claves de tu realización personal y la posibilidad de brindar armonía al conjunto al que todos pertenecemos y del cual la mente crea separación... dolor, disolución, superficialidad, miedo, desamor...
Sin hacer de la mente tu enemigo, en este taller experimentaremos con las claves fundamentales para comenzar a disfrutar de ella y darle su propósito, para ello es del todo necesario convertirte en tu propia autoridad y dejarte guiar por ella. ¿Sabes quien está al mando de tu vida? ¿Sabes desde dónde decides y cómo funciona ese mecanismo? El Sistema de Diseño Humano te muestra ese lugar y la forma de articularlo para que no vuelvas a arrepentirte ni a pre-ocuparte de nada.
¿Te apetece venir a experimentarlo en este taller intensivo?
Impartido por un profesional certificado y reconocido con más de 10 años de trayectoria con el Diseño Humano y en otras disciplinas afines como la Meditación, el Yoga y la Medicina Tradicional China e impartido en el seno de una asociación criada y cuidada con amor de madres, donde poder desnudarte en tu naturaleza primiGÉNia y entender porqué eres como eres y para qué eres.
  ¡ERES ÚNICO, NO TIENES ELECCIÓN ANTE ELLO... ÁMATE A TI MISMO!

INFORMACIÓN DEL CURSO:
• Reservas e Información: asociacion.anamcara@gmail.com
• Plazas limitadas.
• No necesitas conocimientos previos de ninguna clase pero se recomienda tener el estudio individual de una lectura de tu diseño humano.
• Es IMPRESCINDIBLE que nos facilites tu Fecha, Lugar y Hora de nacimiento en el momento de la reserva, para poder analizar tu individualidad.

Lugar: Asociación Anam Cara Barrié de la Maza, 15 2º B Sada (A Coruña)
Horarios: Sábado 14 de Septiembre de 10:00h a 19:00h y Domingo 15 de Septiembre de 10:00h a 18:00h

Importe: 125€ (20% de descuento a estudiantes, parados o rentas mínimas –consulta tu caso)
Descuentos: A socios de Anam Cara, Proyectores y Reflectores, así como por pronto pago de la reserva antes del 6 de sept. 99€.
Pack de descuento del 20% adquiriendo conjuntamente tu Lectura individual + el Curso.

Inscripciones: Para reservar tu plaza has de ingresar 25€ en la cuenta de NOVAGALICIA BANCO CC 2080 5161 88 3040014143 , indicando tu nombre completo y la frase “DIseño Humano Experiencial”. 
Asímismo enviar el justificante del ingreso a asociacion.anamcara@gmail.com

Contacto: Javier Ares "Happy" - happy@sertumismo.org 670 50 33 62
Alicia 619 39 11 60 y Ana 661 28 07 70

Viernes 26 de Julio Concierto con Rabbia e Ibrahim

VIERNES 26 DE JULIO CONCIERTO CON RABBIA BASIRA A LAS 20 HRS.

La música del corazón puede llevarnos a nuevos estados de consciencia y hacernos vivir experiencias únicas.

Por medio de la voz y los cantos raíces del mundo y a través de instrumentos ancestrales de diferentes lugares del planeta, tendremos un viaje insólito, allí donde el recuerdo de lo que somos se despierta.


Rabbia Basira (Pilar Moraleda)
Instrumentos: Tampura, Shruti box, Tambor y Flauta chamánica, Arpa de boca, Semillas y Sonajas,
Canto de Armónicos y Guturales Siberianos. 


Contaremos con la presencia de Ibrahim al viento con el Ney (flauta árabe, ligada al sufismo) y el Shakuhachi (flauta japonesa de origen Zen). 
Se ruega puntualidad.
Aforo Limitado es necesario Reservar en : asociacion.anamcara@gmail.com, en el asunto del e-mail poned "Concierto Rabbia Basira" 
Precio: 6 €