La concepción celta de la amistad encuentra su inspi­ración y plenitud en la sublime idea del anam cara. Anam es la palabra gaélica que significa «alma»; cara es «amigo». De manera que anam cara significa «alma gemela, amigo es­piritual e íntimo». Anam Cara era una persona a quien uno podía revelar las intimidades ocultas de la vida. Esta amis­tad era un acto de reconocimiento y pertenencia. Cuando se tenía un Anam Cara, esa amistad trascendía todas las convenciones y categorías. Los amigos espirituales estaban unidos de una manera antigua y eterna.

Este texto y el nombre de la Asociación, fueron extraídos e inspirados de "Anam Cara - El libro de la sabiduría Celta" de John O'Donohue.

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Ecodomo

El superadobe es una técnica constructiva desarrollada por el arquitecto iraní Nader Khalili, inicialmente como parte de un proyecto para construcción lunar y planetaria de la NASA.
El primer prototipo que Khalili realizó como parte de su investigación, fue Mars I, un domo con formas similares a las de una concha marina, que fue realizado ya hace 13 años con sacos rellenos con tierra superpuestos unos sobre otros, unidos con alambre de púas, para dar forma a la estructura.
Dicho prototipo se encuentra en excelentes condiciones en el campo experimental de Cal Earth en la ciudad de Hesperia, ubicado en la zona desértica de California.
La técnica se fue perfeccionando y tuvo una evolución desde el saco común (unitario) a el rollo o manga de saco completa (sin cortar ni segmentar). Allí nació lo que conocemos como SUPERADOBE o Superblocks.
Mucho mas que simple arte con tierra. La visión humanitaria de Khalili, un visionario, pacifista y soñador, que dejó un gran legado para los pobres del mundo.
Su obra no sólo es un contra-homenaje a los elementos de la guerra, sacos y alambre de púa (con los cuales se han construido trincheras por años), si no que además, toda su visión y su trabajo está inspirado en el gran poeta persa Rumi y deja ver una cosmovisión que unifica al hombre con los elementos, el fuego, la tierra, el aire y el agua. La tierra se embolsa y luego se apila formando cúpulas. Estos domos tienen múltiples ventajas, se pueden construir casas de 3 dormitorios con el sistema "Superadobe construction". Los modelos de este proyecto experimental se encuentran en Hesperia, California.
Esta alternativa es mucho más barata que la arquitectura tradicional y tiene menos impacto en el medio ambiente, además de otros factores favorables como la portabilidad.

CLASES DE PORTUGUÊS

Las Clases de Português comenzarán cuando se alcance un número mínimo de 2 alumnas/os. Antes de acudir a clase llama y reserva tu plaza.
Almas amigas aprovecharemos este espacio para adentrarnos, hablar y compartir conocimientos del Portugês de Brasil, la original  lengua de Camões y Pessoa que experimentó modificaciones y contribuciones diferentes una vez instalada en la antigua colonia. El português en Brasil, recibe influencias del idioma indígena tupi, del iorubá del Africa negra y de los distintos emigrantes que fueron llegando a tierras del nuevo mundo. Todo ello creó una cadencia, un ritmo y una suavidad en un idioma que es música y poesia. 



CLASES DE PORTUGUÊS 
Miércoles de 11:00 a 12:00 hrs
Contacto: Alicia Rivela - 619 39 11 60

MATERIAL NECESARIO: CUADERNO Y BOLI.
APORTACIÓN PARA LA ASOCIACIÓN DE 3€ POR PERSONA
(ESTA ACTIVIDAD SE REALIZARÁ TODOS LOS MIÉRCOLES Y SERÁ GRATUITA PARA LOS SOCIOS)

ASOCIACIÓN ANAM CARA
C/BARRIÉ DE LA MAZA 15-2ºB
15160 SADA-A CORUÑA


Quando Cabral descobriu no Brasil o caminho das índias
Falou ao Pero Vaz para a caminha escrever para o rei
"Que terra linda assim não há
Com ticos-ticos no fubá
Quem te conhece não esquece
Meu Brazil é com S"

O caçador de esmeraldas achou uma mina de ouro
Carumurú deu chabú e casou com a filha do Pajé
Terra de encanto amor e sol
Não fala inglês nem espanhol
Quem te conhece não esquece
Meu Brazil é com S

E pra que gosta de boa comida aqui é prato cheio
Até Dom Pedro abusou do tempero e não se segurou
Oh" natureza generosa
Está com tudo e não está prosa
Quem te conhece não esquece
Meu Brazil é com S

Na minha terra onde tudo na vida se dá um jeitinho
Ainda hoje invasores namoram a tua beleza
Que confusão veja você
No mapa-múndi está com Z
Quem te conhece não esquece
Meu Brazil é com S 
   
CÓMO ENTENDER
LA MEDITACIÓN
Practicar Kundalini Yoga es una de las mejores formas de prepararse para la meditación. El enfoque meditativo en la respiración es básico para el Kundalini Yoga. Conforme haces ejercicio y mueves tu cuerpo, tu concentración se centra en los patrones rítmicos de la respiración. Después de un tiempo regular de práctica de Kundalini Yoga, usar un mantra silencioso en la respiración, comúnmente Sat Nam, se convierte en una segunda naturaleza. Cuando te sientes a meditar, lleva este paso más allá aquietando el cuerpo y enfocándote sólo en la meditación profunda. Las habilidades que aprendes del Kundalini Yoga, enfocarte en la respiración y usar el mantra, son inapreciables en el proceso de la meditación.
   Los yoguis desarrollaron la mente para que les sirviera, no que les dominara. Lo lograron con la meditación. Primero se debe acalmar el cuerpo. En esa quietud la mente se inquieta. En este punto, las prácticas yóguicas de la postura correcta, la concentración interna y el enfoque en la respiración y/o mantra son esenciales. Una persona que tiene la paciencia de permitir que la mente divague, mientras permanece firme, experimentará “algo”. Ese “algo” es diferente para cada uno, pero será, de una u otra manera, un nuevo despertar del ser. Con esta nueva conciencia llega el cambio interno, luego el externo. A través de la mente meditativa, el ser humano toma su legítimo lugar como dueño de la casa.
   Con sólo dejar pasar los pensamientos, y no guardarlos en el subconsciente, donde pueden resurgir en un arranque emocional, la mente se purifica. La persona literalmente se renueva.   Una vez que la mente se acostumbra a este proceso, la meditación se torna muy acogedora, muy emotiva. Desearás repetirla una y otra vez. Al principio, quizá no dure mucho tiempo. Poco a poco, conforme desarrolles esa intimidad, esta barrera inicial de pensamientos se acortará cada vez más. Luego de un tiempo de práctica, encontrarás que tu mente meditativa responde al instante a tu llamado. Con el tiempo, podrás permanecer en una conciencia elevada durante gran parte de tu vida diaria.
Shakta Kaur Khalsa

Domingo, 27 de Febrero Intensivo Kundalini Yoga - Sexto Chakra



Este chakra (Ajna) está asociado con el tercer ojo, con el cual ves más que con dos ojos. Los dos ojos te dan dimensión en el mundo normal; el tercer ojo te da la visión, la profundidad y la dimensión de los mundos sutiles. Su función es ver lo invisible y conocer lo desconocido. Es el centro de la intuición y de nuestra conexión directa con la fuente infinita de sabiduría.
Nuestra mente almacena los recuerdos vividos del pasado mediante formas que codifica visualmente, auditivamente, o quinestáticamente (sensación corporal). Guarda de la misma forma los sueños y deseos.
La meditación concentrada en el Ajna, favorece el aquietamiento de la mente concreta, la concentración de sus capacidades de discernimiento a la manera de una lente que permite enfocar la visión y que aporta claridad.

Situado en la frente, este centro es el que nos proporciona una mente clara para diferenciar la realidad de lo ilusório. Desarrolla la intuición para entender los tiempos que vivimos y poder actuar desde el centro del corazón.

Horario: de 10 a 14hrs
Plazas limitadas

Lugar: ASOCIACIÓN ANAM CARA
C/BARRIÉ DE LA MAZA 15-2ºB (Sada)
Imparte Mohan Rivela: 630 43 7868 mohanrivela@gmail.com