La concepción celta de la amistad encuentra su inspi­ración y plenitud en la sublime idea del anam cara. Anam es la palabra gaélica que significa «alma»; cara es «amigo». De manera que anam cara significa «alma gemela, amigo es­piritual e íntimo». Anam Cara era una persona a quien uno podía revelar las intimidades ocultas de la vida. Esta amis­tad era un acto de reconocimiento y pertenencia. Cuando se tenía un Anam Cara, esa amistad trascendía todas las convenciones y categorías. Los amigos espirituales estaban unidos de una manera antigua y eterna.

Este texto y el nombre de la Asociación, fueron extraídos e inspirados de "Anam Cara - El libro de la sabiduría Celta" de John O'Donohue.

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Viernes 16 de Diciembre en Anam Cara: MAHALAKSHMI (Concierto Shakti Kirtan)


Viernes 16 de Diciembre en Anam Cara a las 20:30 hrs.
 MAHALAKSHMI (Concierto Shakti Kirtan)
Música para Sanar el Corazón y Canto Grupal.Vibremos el Cosmos!

Te invitamos a disfrutar de un kirtan con el grupo Mahalakshmi. Nos deleitaremos con el sonido sanador del grupo y cantaremos mantras para encontrar la paz y felicidad en cada uno de nosotros.

El grupo Mahalakshmi nace en agosto de 2011 con la inspiración de crear música...
para sanar el corazón mediante el canto en grupo. Mahalakshmi está formado por Alexandra Fernández (monitora de Yoga Integral/Celular por la Escuela Mahashakti de Navarra), a la guitarra, harmonio y voz y de Manu Clavijo (cantante y compositor) al violín, guitarra y voz.

Lugar: Asociación Anam Cara. Calle Barrié de la Maza nº15-2ºB
15160 Sada-A Coruña.
Fecha y hora: 16 de Diciembre 2011 a las 20:30 hrs.

Precio: 5 euros.


Reservas e info en el email: asociacion.anamcara@gmail.com / Anuk- 661280770 / Alicia- 619391160 / Alex-691081219

VIERNES 9.DIC.11: Celebración de Luna Llena con la Danza de la Tranceformación


"El alma alcanza su plenitud en la calidez del amor.Todas las posibilidades de tu destino humano duermen en tu alma.Existes para cumplir y honrar esas posibilidades" Anam Cara-John O'Donohue

La invitación es celebrar la luna, a través de un trabajo de danza de conexión con la tierra penetrando en lo oscuro de nuestra alma para poder ver la luz.


Danza de Tranceformación :

Es la fusión del movimiento del cuerpo que se deja llevar por el sonido, ritmos dinámicos y Respiración Consciente que facilitan la apertura de la Tranceformación, conduciéndonos a un estado de trance que promueve el despertar espiritual, la claridad, la fuerza de voluntad (resistencia física) y bienestar emocional.

Danza de Tranceformación te lleva por un viaje interior, abriendo la visión interior más allá de nuestras percepciones normales de Espacio/Tiempo. En los Rituales, nuestros Ancestros bailaban Celebrando las Lunas, la Madre Tierra, los Animales de Poder, las 4 direcciones y los 4 elementos...Bailaban con el propósito de poder convertirse en el espíritu de los animales de poder para que éste llenase su ser de Coraje y Fuerza de Voluntad para el momento que se les presentaba.

"Honrando mi templo, honro todo lo que está vivo dentro y fuera de mí"

Las Danzas de Tranceformación, son una fusión Ritual adaptada a la Era de Acuario, arraigándonos nuevamente a la tribu, fortaleciendo los nexos que me unen a mi pueblo.

Es una danza de conexión con uno mismo, que transporta a un mundo de sensaciones, emociones.Los sentidos se agudizan para que aflore tu verdadera esencia. Tu experiencia es única porque el viaje para cada uno es diferente y ese es el gran misterio del trabajo y gran fuerza de la sanación. La sanación de todos y cada uno individualmente hace que nos sanemos colectivamente. Por mí y por todas mis relaciones...Todo está relacionado (Mitakuye Oyasin)

Danzar es hablar con Dios/Diosa, es lo que llamamos oración, una demostración de reverencia al Gran Espíritu que vive en cada uno de los seres y en cada una de las manifestaciones de vida.

Inversión: 15€ no socios y 10€ socios de Anam Cara

Viernes 9 de Diciembre de 20:30 a 23:30

En Asociación Anam Cara: C/Barrié de la Maza 15-2ºB Sada-A Coruña

Inscripciones en el email: asociacion.anamcara@gmail.com

Ven a celebrar con nosotros el inicio a los Círculos de Luna LLena, Círculos de Hombres y Mujeres, Círculos de Unificación y Arraigo...In LakEsh( Yo soy tú y tú eres yo).

Imparte: Deva Kalimean (Carla Ramos)

Un abrazo de Luz y Raíces arraigadas en la consciencia

Diciembre 2011 - Modificación de Horarios de Kundalini Yoga y Biodanza


NUEVOS HORARIOS PARA LAS ACTIVIDADES DE KUNDALINI YOGA Y BIODANZA EN EL ESPACIO ANAM CARA PARA EL MES DE DICIEMBRE

LOS DÍAS MARTES 6 DE DICIEMBRE Y JUEVES 8 DE DICIEMBRE NO HABRÁ YOGA NI BIODANZA

Si deseas inscribirte en alguna de estas actividades envíanos un e-mail a: asociacionanamcara@gmail.com

KUNDALINI YOGA
Martes y Jueves de 20:30 a 22:30 hrs
Imparte: Alicia Rivela

BIODANZA
Jueves: de 18:00 a 20:00 hrs
Imparte: Carla Ramos

Jueves, 8 de Diciembre Taller Encuentro con tu Guía Intuitiva


Abrir el espacio de nuestra Guía Intuitiva, para conocer, resolver y poner a funcionar el cambio que sea necesario para mejorar nuestra VIDA.
Explorando en nuestro subconsciente, para traer a la luz los aspectos personales, kármicos y/o genéticos que puedan ser obstáculo a nuestro crecimiento, comprenderlos, abrir nuestro interior, liberar la guía y la nueva energía que nos permita vivir plenamente nuestro potencial.
Permitirnos Ser libremente, Reconocernos.   
                                
ANA FERREIRO, lleva más de 20 años ejerciendo como guia intuitiva, coach, terapeuta, chamana.
Experta en terapias alternativas. Asesora de salud y del corazón con el Instituto Internacional para la Aplicación de las Artes Intuitivas. Maestra de Reiki. Desde hace 11 años colabora con diferentes centros en España.

Horario:
Jueves, 8 de Diciembre, 2011
Mañana: 11 a 14 hrs.
Tarde: 16:30 a 20:30 hrs
*Puedes traer comida y compartirla con los demás asistentes en el centro.
Lugar:
Asociación Anam Cara
Barrié de la Maza, 15 - 2ºB Sada (A Coruña)
Imparte: Ana Ferreiro
Precio:
35 € No socios
25 € socios
Si deseas inscribirte envíanos un e-mail a: asociacionanamcara@gmail.com o llámanos a 659 84 75 68 / 619 39 11 60 / 620 19 79 88

Viernes, 25 Noviembre 2011 Charla: Mi Corazón me Guía


Mi Corazón me guía: Juego de coaching y autoconocimiento

Mi Corazón me guía es una propuesta para que elijas un propósito, te sintonices con él y puedas crearlo y vivirlo a lo largo del 2012 teniendo la ayuda de un mapa que te proporciona el propio juego.

Entonces, para participar en el juego necesitas tener un deseo de cambio en algún aspecto de tu vida y querer convertirte en un CREADOR Y MATERIALIZADOR DE DESEOS...

Y como cada año tiene 12 meses...te invito a jugarlo en doce etapas...

En cada etapa irás descubriendo una serie de herramientas para vivir el día a día con más conciencia y desenvolverte en la realidad cotidiana con más éxito y recursos.

Y al mismo tiempo que ahondas en aspectos de ti mismo que te pasaban desapercibidos logras estar cada vez más cerca del objetivo que te has propuesto.

Tu Corazón sabrá guiarte entre todo aquello que anhelas, escúchalo y síguelo...

Te invito a atisbar en qué consiste, a descubrir cómo puedes vivir con un propósito más elevado, a elevar tu grado de Ser y Estar...

Si quieres inscribirte para asistir a esta charla, escríbenos a: asociacionanamcara@gmail.com

Lugar: Asociación Anam Cara
Barrié de la Maza,15 2ºB-Sada                                             
Horario: Viernes 25-11-11 a las 20:30 hrs.

Co-creadora y facilitadora:
Angela Vázquez Rico
Coach personal
Tfno 605 315 143


Domingo, 20 de Noviembre - Taller de Iniciación al Acrosport



¿Qué es el acrosport?

Es una actividad de equilibrio y acrobacias en grupo.También se puede definir como un deporte Socio-motriz, donde existe siempre la presencia de uno o varios compañeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable, para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas. Por tanto, se trata de un deporte eminentemente cooperativo, donde se realizan habilidades motrices establecidas de antemano.
Trabajaremos en función de las características del grupo, de la experiencia y condición física que tenga.
Adaptándonos para que todo el mundo pueda,en la medida de sus posibilidades, participar en la actividad.

Objetivos del curso:

-Conocer los rudimentos básicos del acrosport
-Divertirse con el trabajo grupal de confianza y control postural

Horario:
Domingo, 20 de Noviembre
De 11 a 14 hrs.
Imparte: Carlos Conde (Profesor de Educación Física)
Precio:
Socias/os: Gratis
No socias/os: 10 €

VENRES 18 DE NOVEMBRO ÁS 20 HRS. VÍDEO FORUM EN ANAM CARA


Preme no cartaz para ver a información

(AFORO LIMITADO POR CUESTIÓNS DE ESPAZO)

Día 18 de novembro, Venres

Ás 20:00 na asociación Anam Cara (C/Barrié de la Maza 15, 2ºB SADA A Coruña).

Actividade gratuíta e aberta a todo o público
 
Obxectivo: quérese concienciar as persoas consumidoras, sobre o seu papel como axentes de desenvolvemento, dándolles a coñecer as distintas prácticas de consumo que buscan promover o desenvolvemento das sociedades de xeito mais xusto e equilibrado.

O proxecto, na sua primeira parte, consistiu na elaboración participativa de dúas curtas documentais sobre economías solidarias, experiencias e boas prácticas no noso territorio. A segunda parte deste proxecto consiste en levar adiante unha campaña educativa sobre alternativas da economía solidaria a través da difusión destas curtas en vídeo-forums.

O video-forum presenta dúas curtas :”Minar” e “Sempre foron cinco”
 
“Minar”  (12 minutos) Aborda o impacto do proxecto de explotación mineira en Pico Vello (As Pontes). A zona de Pico Vello está nas proximidades do Parque Natural Fragas do Eume e ao seu pé , atópase o que constitúe o único corredor ecolóxico entre o Parque Natural Fragas do Eume e Lugar de Interese Comunitario Xubia-Castro, ámbolos dous incluídos xa na Rede Natura 2000. A posta en funcionamento da explotación suporía a perda deste corredor ecolóxico e a destrución irreversible dun inmenso patrimonio natural e etnográfico (fragas, regos, brañas, muíños, ...). Esta explotación provocaría a eliminación definitiva e irreversible da fonte principal do río Belelle, afectando gravemente tanto á cantidade como á calidade das súas augas, das que se subministra unha poboación importante dos concellos de A Capela, Cabanas, Fene, Neda e Ferrol.

“Sempre foron cinco” (15 minutos) Fantástica homenaxe ás avóas e  a todas esas mulleres que sen moitos recursos sacaron adiante as xeracións anteriores resaltando a austeridade como valor. A curta ofrece un paralelismo entre ese modelo económico de superación e aforro e novas alternativas financeiras non lucrativas que poñen o centro de atención en proxectos con rendibilidade social ou cultural para que as persoas que teñan unha idea de autoemprego viable poidan ser protagonistas da súa vida.

CEREMONIA EN ANAM CARA VIERNES 11.11.11-TRABAJANDO COM(O)UNIDAD



CEREMONIA EN ANAM CARA VIERNES 11.11.11

TRABAJANDO COM(O)UNIDAD


“La era de Acuario está comenzando, el lema es SER PARA SER. Tú ya eres algo por la gracia del Creador. Acepta tu integridad y tu conexión a una existencia creativa más grande y exprésalas con cada acción comprometida. Cada acción que tomemos debe ser considerada ecológica y globalmente, puesto que cada persona afecta, directa o indirectamente, a las extensas redes de personas, y de otros seres vivos y lugares”

PROGRAMA:

10:30 LLEGADA

11:00 APERTURA Y PREPARACIÓN DEL ESPACIO
           CÍRCULO DE PALABRA

12:00-13:30 SESIÓN DE KUNDALINI YOGA Y MEDITACIÓN
“Es derecho inalienable de todo ser humano Ser Sano, Feliz y Sagrado”

Yogi Bhajan


14:00-16:00 COMIDA

16:30-18:00 SESIÓN DE BIODANZA
" La fuerza que nos conduce es la misma que enciende el sol
 que anima los mares y hace florecer los cerezos.
La fuerza que nos mueve es la misma que agita las semillas Con un mensaje inmemorial de vida.
La danza genera el destino bajo las mismas leyes
que vinculan la flor a la brisa.
Bajo el girasol de armonía
Todos Somos Uno".
Rolando Toro

18:30-20:00 SESIÓN DE NAAD YOGA
"La melodía es escuchada y vibrada por cada célula, el yogui es Uno con el Viento".

20:30 RITUAL DE CONEXIÓN Y CIERRE
"Este es tu Renacer: Recordar que Somos Uno"

  • Este evento, es la propuesta de Anam Cara para unirnos a las diversas celebraciones, que durante este día, tendrán lugar en todo el planeta. La Luz y el Amor abrazan la dualidad y nos hacemos Uno para regresar a la Fuente, al Hogar, al Despertar.

  • Es necesario traer ropa cómoda, manta, comida para compartir (preferiblemente vegetariana), un objeto personal de poder y una vela (cirio)


                       

SÁBADO, 5 DE NOVEMBRO OBRADOIRO DE VOZ CON NURIA INGLADA


AFORO COMPLETO
SÁBADO, 5 DE NOVEMBRO OBRADOIRO DE VOZ CON NURIA INGLADA
(PRAZAS LIMITADAS)
Baseado no adestramento vocal Roy Hart, o traballo ofrecido parte do obxectivo de abrir  a nosa voz e ir máis alá dos seus límites.  Mentres que abrimos esta, ampliamos o seu rexistro, atopamos novas calidades no son emitido e distintas clases de voces.
No curso se traballa a conexión corpo e voz, cada parte do corpo ten unha voz persoal asociada e cada son/voz, unha emoción/intención detrás.
Traballamos a apertura para poder permitir ao noso corpo e a nosa voz expresar o que necesite neste espazo, tempo e circunstancias, neste presente.
No adestramento vocal, Roy Hart pon en dúbida a idea de que somente  temos unha soa voz que nos pertence; a idea clásica de que unha persoa é baixo, tenor, soprano etc., desde que nace ou desde que ten a voz “formada”. Acaba coas ideas de ter problemas coa voz, de non ser capaces de proxectala ou de modular o volume. Escollemos unha voz para o noso día a día, unha voz coa que nos sentimos cómodos  e aceptados no noso entorno, pero esta é somente unha das nosas voces.
Cando ampliamos a expresión da nosa voz, ampliamos a expresión da nosa personalidade.
O traballo co corpo, o movemento, o xogo, a escoita e a comunicación axudaranos a descubrir as distintas voces que se ocultan no noso interior, a mellorar a percepción de nós mesmos, dos nosos corpos e voces e ao mesmo tempo a percibir e entender mellor as voces, os corpos e os discursos dos outros.
Este curso está dirixido a todo aquel que queira facer unha exploración profunda e honesta da súa voz, a todos aqueles que teñan ganas de investigar as súas posibilidades, con ou sen experiencia no campo artístico.
Nuria Inglada Cardona
Nada en Barcelona, 1968. Directora teatral, especialista en adestramento actoral e profesora de corpo- voz, licenciada en Arte Dramático, especialidade Dirección de Escena e Dramaturxia pola Escola Superior d’Art Dramàtic. Institut del teatre. Barcelona. 1998.
Desde 2001 entrenase regularmente no traballo sobre a expresión da voz e o canto, no Centro artístico Roy Hart, Francia, e actualmente sigue a formación pedagóxica para ser profesora de entrenamento vocal Roy Hart.

***Para inscribirte envianos un e-mail a asociacionanamcara@gmail.com e/ou chámanos aos seguintes números de teléfono: 619 39 11 60 e 661 28 07 70***

HORARIO:
Sábado 5 de Novembro de 16 a 20 horas.
LUGAR:
Asociación Anam Cara. Barrié de la Maza, 15 - 2º B Sada (A Coruña)


PREZOS:
SOCIOS-AS: 5 €
NON SOCIOS-AS: 20€

VIERNES 4 DE NOVIEMBRE: CURSO DE INICIACIÓN AL CANTO DE ARMÓNICOS



AFORO COMPLETO
Iniciación al Canto de Armónicos en la Asociación Anam Cara

Fecha: Viernes 4 de Noviembre de 2011
Horarios: de 18 a 20:30 hrs Curso de Armónicos
A las 20:45 hrs. Círculo de Sonido Sanador

Lugar: Asociación Anam Cara
C/Barrié de la Maza nº 15-2ºB
Sada-A Coruña 

Precio:  25€ SOCIOS de Anam Cara
30€ NO SOCIOS

Meditación y Autosanación
La resonancia, la belleza y la vibración de los armónicos, tanto al cantarlos, como al escucharlos, produce una purificación en todos los aspectos, físico, anímico y energético.
Conduce la mente a un estado de silencio interior, que facilita entrar a un estado más profundo de atención meditativa, pleno de paz y  alegría. El efecto es profundamente revitalizador.
 
¿Qué es el Canto de Armónicos? 

El canto de Armónicos consiste en el Arte de emitir dos o más voces simultáneas. Al cantar una nota fundamental y modulando mediante los resonadores de la boca y el rostro, aparecen una o más notas, que resuenan con ella como flautas, sus armónicos. Los armónicos son los elementos que dan a cada sonido su timbre y su color, de ellos depende la belleza de la música o del canto. Con esta técnica se hacen audibles, independientes entre sí, mientras que habitualmente suenan vibrando al unísono. La belleza de este canto produce un evidente efecto sanador, tanto para quien lo emite como para quien lo escucha. La vibración generada por los armónicos armoniza la estructura energética, física y anímica. Activa las glándulas cerebrales, estimula la generación de endorfinas, lo que redunda en un estado profundo de relajación física y mental, conduciendo a un estado de serenidad, alegría y paz.

Originario de Mongolia, era el canto de los  chamanes que a través suyo se religaban con los espíritus de la Naturaleza.

Trabajaremos en el taller:
- Descubrir, aprender o perfeccionar el Canto de Armónicos. Técnicas básicas para cantar armónicos (con una cavidad). No requieren conocimientos ni experiencia musical previa.
- Reconocimiento de nuestro instrumento, el cuerpo, descubriendo como resuena en él nuestra voz, tanto en quietud como en movimiento. Nos apoyamos en movimientos de Chi Kung, Tandava.
 - Entonación en grupo e individual.
- Ejercicios de escucha consciente, afinación de la audición de los armónicos.
- Canto de Armónicos como práctica meditativa y sanadora.

 
Cerraremos el taller celebrando un Círculo de Sonido Sanador, entre los asistentes, abierto a personas que no hayan participado en el taller. Entrada libre. Aforo Limitado.
Es necesario reservar plaza en el email: asociacion.anamcara@gmail.com


Círculos de Sonido Sanador

Cuando entonamos armónicos estamos totalmente recogidos y centrados, es prácticamente imposible pensar en cualquier cosa ajena al momento. Si además, cantamos con la intención de que nuestro sonido ayude a una persona que nos lo haya pedido, se da el efecto de que la energía que le enviamos con el canto le nutre con absoluta certeza.
En el Círculo, reunidas varias personas, trabajamos con el poder de la intención, unida a la entonación en grupo con la voz y el canto de armónicos, para enviar energía sanadora a aquellos que lo necesiten y lo hayan solicitado.
Los participantes no importa que no sepan cantar armónicos, incluso que nunca hayan cantado, tan solo entonando vocales, y a la vez escuchándonos creamos entre todos los presentes una esfera de sonido, en la que envolvemos con nuestra intención al receptor. El resultado es una vivencia renovadora, armoniosa y sanadora para todos los presentes.


Imparte: Román  García Lampaya

Conoció el canto de Armónicos en 1992 con Thomas Clements, con quien colaboró posteriormente. También participó en talleres con Nestor Korblum y Michele Averard, Michael Ormistan y Antonio Olías.
Imparte talleres  de canto de armónicos.
Coordina círculos de sonido sanador y sesiones individuales de dicho canto como herramienta de armonización autosanadora.                   
Terapeuta formado en diferentes terapias corporales, masaje rítmico, diafreoterapia, terapia de polaridad, osteopatía craneal… e instructor de Chi Kung.
Trabaja constelaciones familiares desde el año 2001, tanto en grupos como en consulta individual.    

+ Info en www.diafanum.com

La Danza de la Vida


Siento intensamente el amor y como mi pecho se expande para albergar algo tan grande, fluye por todo mi cuerpo y se eleva al infinito.
Oh, Gran Espítitu! Deseo agradecer a todas mis maestras y maestros por servir de puente entre mi energía interior y el Cosmos.
 Deshazte de cargas pasadas, muere y renuévate, ábrete como una flor de loto para recibir la sabiduría y sentirte parte de todo lo que te rodea. Ama la belleza, ama la risa, ama la diversión, ama el AMOR!!!
 Aligérate, baila en la naturaleza, déjate acariciar por la brisa, contágiate de vivos olores, báñate con la lluvia de hojas otoñales que van cayendo mecidas por el viento.
 Lleva honor, gratitud y respeto a todas tus acciones. Cuando comas, toma un bocado, cierra los ojos y disfruta de la comida. Siéntela como una ofrenda a tu cuerpo; tu templo.
 La Vida está en todas partes. Cuando percibes con Amor te conviertes en Una, con los pájaros, los árboles, la tierra, con tu hermana y hermano.
 Vive intensamente el presente como un regalo, no te dejes hechizar por las emociones, los sentimientos y sensaciones filtrados por la mente, ésta se alimenta casi siempre de ilusión en el pasado que no retorna o en el futuro que aún no has vivido; impidiéndote estar y ser en el Ahora. Debes ir a través de la mente, penetrarla y lograr ver la luz que hay más allá.
 Cuando ingresas en el camino de la conciencia, serás puesta a prueba a cada paso. Es la gran senda, la “Aventura de Conocerte”, si logras coger las riendas de tu mente, estarás en contacto directo con tu espíritu; las oportunidades vendrán a ti, pues ya por fin ERES TU MISMA!!! 
Alicia Rivela
Artículo "Xornal Mariñán" Octubre 2011 

Jueves, 29 Septiembre Sadhana - Guru Ram Das







Sat Nam hermanas y hermanos,





este jueves, aprovechando que se acerca el aniversario de Guru Ram Das, haremos un sadhana en el espacio de la Asociación Anam Cara. Comenzaremos a las 6:30 a.m y estáis todas y todos invitados. Uníos si lo sentís y traed algo para compartir el desayuno después, cuando finalicemos el sadhana.


El Sadhana es una de las disciplinas básicas del Kundalini Yoga; al igual que otras prácticas de origenes diversos, el Sadhana hace hincapié en los beneficios de comenzar el día con ejercicios, meditación y cantos como forma de conectar con el Universo y establecer un estado de conciencia de Unión. Incluye oración, ejercicios de Kundalini Yoga y una meditación.


El núcleo de Sadhana, es la disciplina de la autoconciencia de la autoapreciación y de la autorenovación.


JAP JI Es la Oración de la mañana dada por Guru Nanak, con la que inicia la sadhana ambrosial. Es uno de los cinco banis y consta de 38 pauris o estrofas con efectos específicos sobre la personalidad. Tiene la facultad de conectarte con tu alma.





Guru Ram Das, el Señor de los Milagros, encarnó la humildad, el servicio y la sanación. Los 11 días anteriores a su aniversario constituyen un momento poderoso para el cumplimiento de plegarias y bendiciones.


Del 29 de septiembre al 9 de octubre, todas las comunidades de Kundalini Yoga se reúnen alrededor del mundo para cantar "Dhan Dhan Ram Das Guru“, el mantra para los milagros, por 11-31 minutos para honrar esta gran luz y grandioso espíritu.






Mantra: Dhan Dhan Ram Das Guru
Dhan dhan raam daas gur jin siri-aa tinai savaari-aa
Pooree hoee karaamaat aap sirajanhaarai dhaari-aa
Sikhee atai sangatee paarbrahm kar namasakaari-aa
Atal athaa-o atol too tayraa ant na paaraavaari-aa
Jinee too sayvi-aa bhaa-o kar say tudh paar utaari-aa
Lab lobh kaam krodh mo maar kadhay tudh saparvaari-aa
Dhan so tayraa thaan hai sach tayraa paisakaari-aa
Naanak too lehanaa toohai gur amar too veechaari-aa
Gur dithaa taa man saadhaari-aa

Espiritualidad




(Artículo publicado en Agosto de 2010 en el "Xornal Mariñán")

Hace por lo menos ya una semana que Fernando me llamó al teléfono desde Navarra, me comentaba que en un par de días partiría a Fondjouan (Francia); allí se celebra el Festival Internacional de Kundalini Yoga; y me pedía si por favor me encargaba de escribir el artículo que mensualmente el mismo redacta aquí. En el momento no supe que responder, pero tras un momento de reflexión contesté que sí. Reconozco que así como a veces hago con otras cosas fui mentalmente a través de mil excusas posponiéndolo, hasta este exacto instante en el que me encuentro con la temible hoja en blanco. Recientemente leí que nuestros miedos hacen que nos colapsemos ante ocasiones varias que nos presenta la vida, pero recuerdo la frase de una canción “fiz do medo meu amigo”; el mismo que por otra parte ayuda a superarte y a traspasar la barrera que una misma se impone. En este caso y mientras tecleo, obedezco a mis ganas de expresaros aquello que yo entiendo por espiritualidad, esa palabra que provoca atracción, rechazo y/o curiosidad. Aunque es verdad que las palabras limitan, minimizan y acotan el significado de algo tan amplio.
La espiritualidad huye de conceptos, se huele, se palpa, se escucha, se siente, se EXPERIMENTA!!! Y está en todos y todo, en nuestro día a día, en cada segundo de conciencia y amor de nuestras vidas. Curiosamente en la antigüedad se asociaba a la fuerza que el aire pudiera ejercer sobre las velas de un barco, y me encanta esta definición! Nuestro barco es el cuerpo, el prana; la energía vital entrante es el espíritu, el aliento de vida. En cada inhalación y exhalación, en cada pensamiento consciente, en cada palabra, en cada acción tenemos que imprimir el sello del espíritu.
La espiritualidad hace parte de nuestra vida cotidiana, cada actividad en nuestra vida es una oportunidad de expresar al espíritu.
Espíritu es la capacidad de inter-relación que todas las cosas guardan entre sí, la vida consciente, abierta al Todo, libre, creativa, marcada por la amorosidad y el cuidado, eso es concretamente el espíritu humano. Vivir es con-vivir y todo un hermoso aprendizaje, no podemos dejar de estar conectados, aún queriéndolo. Somos parte de un Todo, cada situación, cada persona que encontramos a lo largo de nuestra vida es otro Yo, un espejo de nosotros mismos y cuando nuestra comunicación se realiza a través del corazón y de la compasión todo fluye, se desintegran barreras, se abre el canal y ocurre el milagro.

Sat Naam. Un abrazo
Alicia Rivela

CHARLA-DEBATE PARA LA FORMACIÓN DE UN GRUPO DE CONSUMO DE PRODUCTOS ECOLÓGICOS EN LA COMARCA AS MARIÑAS



AFORO COMPLETO - YA NO QUEDAN MÁS PLAZAS

En la actualidad y, especialmente en estos momentos de crisis económica, se afirma que el consumo es el motor de la economía. Sin embargo en el actual modelo de producción y consumo, somos testigos pasivos (a veces ignorantes, a veces mudos, a veces impotentes) de que este motor consume también con voracidad gran parte de nuestros recursos naturales y derechos laborales.
Cada vez más, la mayoría de los productos que nos ofrecen proceden de zonas muy alejadas de nosotr@s, incrementando el consumo energético y las emisiones contaminantes y despreciando y asfixiando las producciones y las economías locales.
A esto podemos añadir , también, la presencia en los alimentos de sustancias químicas nocivas, consecuencia de unos modos de producción poco respetuosos con el entorno y con las personas implicadas en estos procesos de producción.
No obstante, existen alternativas que pueden convertir nuestras necesidades de consumo en un acto satisfactorio de responsabilidad medioambiental y social. Una elección con la que nos sintamos informados, que sea ético con el entorno y con las personas, y que potencie las economías locales y los modelos de producción y consumo alternativos.

¿Te has planteado alguna vez formar parte de un grupo de consumo de productos ecológicos?

¿Quieres consumir productos de ecológicos pero no sabes cómo, dónde o cuando?

Cada vez somos más las personas interesadas en organizar un grupo de consumo en Sada, Oleiros y alrededores.
Si tú también te lo has planteado en algún momento no puedes faltar a esta charla debate.

HORARIO: JUEVES 15 DE SEPTIEMBRE DE 19:00 A 21:00 HORAS.

LUGAR: ASOCIACIÓN ANAM CARA
C/ BARRIÉ DE LA MAZA, 15 - 2ºB SADA (A CORUÑA)

GRATUITO 
 ES NECESARIO CONFIRMAR ASISTENCIA MEDIANTE EMAIL asociacion.anamcara@gmail.com

*****AFORO LIMITADO*****


Domingo, 11 Septiembre 2011- 1er Taller Intensivo con Lezo Regueira - Expresión Corporal-Musical-Voz y Cuerpo



Expresión corporal-musical-voz y cuerpo---PLAZAS LIMITADAS

La unión de voz y cuerpo que trabajaremos en este curso, tiene única la misión de sentirnos mas cómodos a la hora de comunicarnos con los demás. El curso estará siempre enfocado hacia las características de los alumnos que de ella se alimenten, intentando adaptar todos los trabajos a las distintas personalidades de cada uno, siempre valorando el trabajo en grupo como herramienta indispensable.

Educación de la voz, “Ortofonía”, se caracteriza por la ordenación y estructuración de una serie de ejercicios y canciones que nos ayudarán a la mejor interpretación, pronunciación y articulación de la palabra hablada o cantada, y así obtener un mayor dominio de comunicación, seguridad en sí mismo y un beneficio en la personalidad.

La voz es un instrumento de trabajo: La fonación es la parte de la fisiología humana que estudia la emisión de la voz y lo relacionado con la misma. El uso correcto de la voz es en sí un aprendizaje y como todo aprendizaje debe pasar por distintas etapas que van desde la concienciación de una técnica fonatória, hasta llegar al empleo de la misma en forma inconsciente y automática.

Es necesario trabajar a fondo la técnica vocal para lograr la obtención de una pronunciación exacta, una voz bien colocada, y una perfecta dicción.

Es indispensable que las personas que escuchan a los profesionales de la voz, sigan perfectamente y sin ningún esfuerzo, cada sílaba, cada palabra y cada frase.

La voz merece una preferente atención ya que es nuestro instrumento para poder comunicarnos con los demás, interpretar, recitar, cantar, etc.

Todo ello va orientado a una mejor comunicación, sentimientos-cuerpo.

Integrar cuerpo, mente y emociones, reconocerlas y poder adquirir por medio de ellas una mayor fluidez a la hora de expresarnos en cualquier situación de nuestra vida.

HORARIO:
DOMINGO, 11 DE SEPTIEMBRE DE 10:30 A 13:30 HRS.

LUGAR: ASOCIACIÓN ANAM CARA
C/ BARRIÉ DE LA MAZA, 15 - 2ºB SADA (A CORUÑA)

* PLAZAS LIMITADAS *
 ES NECESARIO CONFIRMAR ASISTENCIA MEDIANTE EMAIL mailto:asociacion.anamcara@gmail.com

(TRAE ROPA CÓMODA)

PRECIO:
SOCIOS/AS: GRATIS
NO SOCIOS/AS: 10 €



Retiro Más Allá del Tiempo "El Sonido de la Presencia"

Primer fin de semana de Septiembre 2-3-4

Sin espectativas, sin buscar ni pretender ningún estado. Como único deseo, que la Libertad del Ser mas allá del tiempo nos guíe en cada instante.
Aquí en el presente es donde se manifiesta la liberación, al dejar que el pasado quede cancelado y liberar el futuro de los viejos temores aparece la salvación, Creatividad Absoluta.
Permite que El Sonido de la Presencia sea tu guía.
El retiro será enfocado para trabajar el perdón, perdonarnos a nosotros mismos y libremente expresar la Gratitud hacia todo.

Como herramientas utilizaremos:
Naad Yoga – Sonido como limpieza de mente y cuerpo. En este encuentro trabajaremos en Raag Sorath ( estructura musical que conduce la mente hacia el corazón para que todo sea perdonado y surja así lo mas hermoso del Ser, Gratitud Profunda a toda la Existencia)
Kundalini Yoga – Enfocado en el 5º chacra, comunicación consciente.
Meditaciones con los Elementos – Relación intima con cada uno de los Elementos ( Tierra, Agua, Fuego, Aire y Éter), salida nocturna por el bosque para aumentar el campo sensorial.
Improvisación – Se realizarán improvisaciones, libertad de expresión, danza, teatro, música, esto se hará en el Circulo Sagrado como escenário.
Traer ropa cómoda, esterilla, saco de dormir, manta, toalla, linterna e instrumentos musicales para compartir e improvisar.

Se puede montar la tienda de campaña en la finca o dormir en la casa con esterilla y saco.

El retiro empieza el viernes 2 de septiembre a las 19h hasta el domingo 4 por la tarde.
Precio: 60€
Socios Anam Cara 50€
Plazas: 16
Reservar plaza llamando al 630 437 868 ó escribiendo al mail asociacion.anamcara@gmail.com


Lo mas importante de este encuentro será compartir, aumentar los momentos de unión y conciencia en nuestras vidas para poder vivir en la realidad, plenos y dignos de todos los regalos que la vida ofrece constantemente.
Sat Nam!





INFORMACIONES PRÁCTICAS PARA EL CURSO DE PERCUSIÓN 27/28 AGOSTO 2011

 
PINCHA EN LA IMAGEN PARA AMPLIARLA (***)

¿QUÉ LLEVAR?
 - Ropa cómoda, ya que vamos a hacer ejercicio. (Si quieres traer ropa para cambiarte en el Gimnasio de A Senra hay vestuarios)
- Instrumentos de Percusión (cajón-djembé-darbuka-tabla-bombo-bongós-congas-pandeiro...)
- Agua/Bebida y algo para picar (Haremos un break ya que son muchas horas)
  A Senra dispone de máquinas expendedoras de agua y refrescos y de café.

COMIDAS
(*) Comida Sábado: Podéis traer comida para compartir,cuando acabe la clase, podemos buscar un espacio al aire libre para hacer un picnic :) y en caso de mal tiempo podemos comer en el local de la Asociación Anam Cara (C/Barrié de la Maza 15-2ºB-Sada)

(**) Comida Domingo: Buscaremos un Restaurante para comer bueno-bonito-barato, es necesario confirmar asistencia


ALOJAMIENTOS
 -Si alguien se quiere quedar a dormir en la zona, hay gente que ha ofrecido sus fincas para acampar, en este caso debéis avisarnos y traer tienda-saco etc...
 -Hemos colgado una lista de alojamientos económicos en Bergondo en nuestro blog (pincha el enlace) http://asociacionanamcara.blogspot.com/2011/06/23-y-24-julio-curso-de-percusion.html

DESPLAZAMIENTOS
Avisad los que queráis compartir coche y viaje para poneros en contacto.
Hay algunas personas que os alojaréis en el mismo lugar o muy cerca, coordinaremos movimientos para acercaros a A Senra, ya que iréis cargados con los instrumentos, informadnos de dónde os quedais, días etc.
HORARIOS Y PLANNING
-SÁBADO 27 DE AGOSTO Y DOMINGO 28 DE AGOSTO DE 10:00 A 15:00 HRS.
(***) Ver Cuadro con el Programa de Actividades

CÓMO LLEGAR
LUGAR: CENTRO SOCIO CULTURAL DE A SENRA-BERGONDO (pincha en el enlace)

CÓMO LLEGAR: DESDE LA ROTONDA DE SAN ISIDRO EN BERGONDO-DIRECCIÓN BETANZOS-LA PRIMERA CARRETERA A LA IZQUIERDA INDICA COLEGIO CRUZ DO SAR-EL EDIFICIO DE A SENRA ESTÁ AL LADO DEL COLEGIO.

PINCHA AQUÍ PARA IR AL GOOGLE MAP
TELÉFONOS DE CONTACTO:
ALICIA 619.39.11.60
ANA 661.28.07.70

2º CURSO DE PERCUSIÓN CORPORAL Y RITMO CON RAMIRO TERSSE DE MAYUMANÁ



¿TE HAS PERDIDO EL 1ER CURSO?

¿QUIERES REPETIR LA EXPERIENCIA?

¿NO TIENES NI IDEA DE QUE VA ESTO PERO TE LLAMA LA ATENCIÓN?

ESTA ES TU OPORTUNIDAD DE ENTRAR EN EL MUNDO DE LA PERCUSIÓN CORPORAL Y DEL RITMO.

APTO PARA TODOS LOS PÚBLICOS.

PUEDES VENIR CON NIÑOS (DE 6 A 12 AÑOS)
PRECIO ESPECIAL DE 30€ ACOMPAÑADOS DE ADULTOS

ÚNICO REQUISITO: DIVERTIRSE Y APRENDER.

*** TRAE TU INSTRUMENTO Y APRENDE CON ÉL***

(cajón flamenco, djembé, bongó, conga, darbuka, pandeiro,bombo...)

SÁBADO 27 DE AGOSTO Y DOMINGO 28 DE AGOSTO
DE 10 A 15 HORAS
LUGAR: GIMNASIO DE A SENRA-BERGONDO



CÓMO LLEGAR: DESDE LA ROTONDA DE SAN ISIDRO EN BERGONDO-DIRECCIÓN BETANZOS-LA PRIMERA CARRETERA A LA IZQUIERDA INDICA COLEGIO CRUZ DO SAR-EL EDIFICIO DE A SENRA ESTÁ AL LADO DEL COLEGIO.

PRECIO ADULTOS: 50€ SOCIOS DE ANAM CARA Y 60€ NO SOCIOS
PRECIO NIÑOS: 30€ ACOMPAÑADOS POR ADULTOS

ORGANIZAN: ASOCIACIÓN CULTURAL ANAM CARA Y SOMOS RITMO
SI TE INTERESA PIDE + INFO EN EL EMAIL: asociacion.anamcara@gmail.​com
O EN LOS TELÉFONOS 619.39.11.60---661.28.07.70
ES NECESARIO CONFIRMAR LA PLAZA MEDIANTE EL PAGO DEL CURSO AL Nº DE CUENTA DE LA ASOC. ANAM CARA (INDICA TU NOMBRE COMPLETO Y CONCEPTO: 2º CURSO PERCUSIÓN)

NOVA CAIXA GALICIA
CC 2080 5161 88 3040014143


...Mediante este taller se ofrece la posibilidad de introducirse en el fascinante mundo del ritmo de una manera distinta, divertida y sin complejos aprendiendo que cualquier objeto puede emitir un ritmo interesante y divertido simplemente hay que probar y dejarse llevar por la imaginación. Se realizarán también juegos dinámicos para potenciar la concentración y el trabajo en equipo.
Elementos como el agua, pelotas o tubos, entre otros, se convierten en auténticos instrumentos de percusión con los cuales realizaremos distintos ritmos unidos a originales coreografías, de este modo trabajamos cuerpo, mente, coordinación, oído musical, memoria melódica, sentido rítmico e improvisación sobre patrones simples marcados previamente, convirtiéndose cada clase en única e irrepetible.
Un elemento fundamental en estos talleres es el cuerpo, que lo utilizaremos como instrumento (Body Percussion), realizando ritmos conjuntamente y por separado con un claro objetivo, demostrar que en sesiones grupales podemos conseguir sonidos repletos de energía, fuerza y dinamismo.
Muy recomendable para núcleos familiares y probado con éxito en personas con diferentes discapacidades, la música y la expresión corporal se unirán como único medio de comunicación, reforzando los sentimientos afectivos, superando el miedo escénico y, en definitiva, aprendiendo a descubrir ritmos y bailes de los 5 continentes y conociendo todos sus secretos.

REQUISITOS: “DIVERTIRSE Y APRENDER”


*****RAMIRO M. TERSSE--RAMIROQUAI*****
Es músico multi-instrumentista, siendo su especialidad la percusión y batería, de ahí que forme parte del elenco de actores, bailarines y músicos de la compañía multidisciplinar MAYUMANÁ.
Ha creado la compañía de flamenco en Lengua de Signos 30 decibelios junto a la primera bailaora sorda Mª Ángeles Narváez “La Niña de Los Cupones” actuando por todo el mundo en prestigiosos festivales como el Orpheé de Versalles, en los cuales solo actúan artistas con distintas discapacidades.
HECHOS CONTRA EL DECORO, ALCOHOL JAZZ, LA CABRA MECÁNICA, DEF CON DOS, SKA-P o La FURA DELS BAUS son solo algunos de los grupos con los que ha colaborado.
Compositor de Bandas Sonoras Originales para películas de cine como “BARRIO” (Fernando León de Aranoa-1998, galardonada con dos Goyas y Concha de Plata en El Festival de Cine de San Sebastián).

 Mayumaná, es un grupo de danza y percusión nacido en Israel fundado por Eylon Nuphar, Boaz Berman y el productor Roy Oferen en 1997 (aunque la idea surgió en 1996) en Tel-Aviv, Israel. Aunque el grupo nació en Israel sus componentes son de varias nacionalidades.El nombre viene de la palabra hebrea Mayumanut', מיומנות , ', que significa habilidad, destreza.Sus espectáculos son de teatro, danza y percusión unidos. Las coreografías que realizan son de gran vitalidad. La percusión la suelen realizar sobre objetos pintorescos como contenedores de basura y otros objetos reciclados. Su popularidad y el atractivo de sus representaciones les ha llevado a protagonizar un anuncio televisivo de Coca-Cola.


Foto: Marina Rivela


Curso de Percusión - Opciones Alojamientos Bergondo

Playa de Gandarío - Bergondo (A Coruña)
Información de alojamientos ubicados en el concello de Bergondo (os proporcionamos algunas opciones de alojamientos económicos, cercanos y enlace a la página web de cada uno; así podréis consultar tarifas, ubicación, etc):

-         Hostal – Parrillada San Isidro www.hotelsanisidro.es (a 2 Km de “A Senra”)
Telf.: 981 794 602

-         Hotel Torques www.hoteltorques.com (a 4 Km de “A Senra”)
Telf.: 981 970 190

-         Camping Aguiar www.facebook.com/pages/Camping-AGUIAR/137480419604648    (a 3 Km de “A Senra”) Telf.: 981 791 477

(a 3,5 Km de “A Senra”) Telf.: 981 79 14 88

Observación Importante: Reserva con antelación previa, puesto que estamos en zona turística y temporada alta.

(*) Algunas personas de la zona, asistentes al curso, han ofrecido generosamente sus fincas para acampar. Si eliges esta opción, háznoslo saber escribiendo al email de la asociación (asociacion.anamcara@gmail.com)

MEIGAMANÁ


El primer soni­do que oye el ser humano es el del corazón de la madre en las oscuras aguas de la matriz. Por eso desde antaño esta­mos en armonía con el tambor como instrumento musi­cal. Su sonido nos serena porque evoca el tiempo en que la­tíamos al unísono con el corazón de la madre. Era una época de comunión total. No existía separación alguna; nuestra unidad con otro era completa. P. J. Curtis, el gran estudioso irlandés del rythm and blues suele decir que al buscar el sentido de las cosas, en realidad buscamos el acorde perdido. Cuando la humanidad lo descubra, se eli­minará la discordia del mundo y la sinfonía del universo entrará en armonía consigo misma.
Hay una voz interior en ti que nadie, ni tú mismo, ha escuchado. Si te das la oportunidad del silencio, empezarás a desarrollar tu oído para escuchar en lo profundo de ti mismo la música de tu propio espíritu.
Mucho antes de que aparecie­ran los humanos, había aquí una música antigua. Pero uno de los dones más hermoso que los humanos aportaron a la Tierra es la música. En la gran música, el antiguo anhelo de la Tierra encuentra su expresión.
John O'Donohue
Anam Cara El libro de la Sabiduría Celta

MIÉRCOLES 17 DE AGOSTO 2011: VIAJE DE SONIDO HACIA EL INTERIOR DE TU ALMA


Accede al interior de tu alma a través de un sonido sanador con cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo, crótalos, palo de agua, tambores y  armónicos.
Permite que la vibración sane tu cuerpo físico y tu aura.
Impartido por:
Eva Linares (Himat Kaur) profesora de kundalini yoga, terapeuta  y mezzosoprano
Arminda Jack (Satvinder Kaur) profesora de kundalini yoga y terapeuta del sonido y de cristales de litios


Miércoles 17 de Agosto a las 20:30

Asociación Cultural Anam Cara
C/ Barrié de la Maza 15-2ºB
15160 Sada (A Coruña)
Inversión: 12€
(*) Se ruega puntualidad y confirmación de asistencia en el email asociacion.anamcara@gmail.com