La concepción celta de la amistad encuentra su inspi­ración y plenitud en la sublime idea del anam cara. Anam es la palabra gaélica que significa «alma»; cara es «amigo». De manera que anam cara significa «alma gemela, amigo es­piritual e íntimo». Anam Cara era una persona a quien uno podía revelar las intimidades ocultas de la vida. Esta amis­tad era un acto de reconocimiento y pertenencia. Cuando se tenía un Anam Cara, esa amistad trascendía todas las convenciones y categorías. Los amigos espirituales estaban unidos de una manera antigua y eterna.

Este texto y el nombre de la Asociación, fueron extraídos e inspirados de "Anam Cara - El libro de la sabiduría Celta" de John O'Donohue.

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Próximos Intensivos de la Formación de Kundalini Yoga en Anam Cara 2015-2016


ÚLTIMO INTENSIVO: 13 Y 14 DE FEBRERO
TEMA: DHARMA


Si quieres incorporarte, recuperar o repasar algún módulo suelto, contáctanos en el email: asociacion.anamcara@gmail.com
Todos los intensivos incluyen prácticas de Sadhana, Kriyas y Meditaciones de Kundalini Yoga. 
(*) Si deseas venir sólo a la práctica matinal de la Sadhana, el horario es de 06:30 a 9:00 hrs. El acceso es libre. Al terminar compartimos el desayuno en la sala con lo que aporta cada uno.
Formadores: Seva Kaur, Ardaas Singh, Satya Kaur, Shiv Charan Singh y Sat Kirpal Singh



Sat Nam, familia!
Es con gran alegría que desde Anam Cara, proponemos una nueva experiencia en la profundización y aprendizaje de la tecnología sagrada del Kundalini Yoga con una nueva Formación para el curso 2015/2016, de Abril 2015 a Febrero 2016. Esperamos que sea de vuestro interés y formar un grupo de nuevos-as maestros y maestras.
Gracias por esta oportunidad. Wahe Guru!
 El curso se celebrará en SADA, en la Asociación Anam Cara, Calle Barrié de la Maza 15, 2º B.  15160 SADA 
Teléfonos de contacto: 661 28 07 70 y 619 39 11 60
Email de contacto para precios, reservas y más  información: asociacion.anamcara@gmail.com

Palo Santo y Estrellas en Anam Cara


Hoy en día, todavía la utilizan los chamanes de los Andes y de las profundidades de la selva amazónica para sus ceremonias y rituales, y en general como un incienso natural para meditación, purificación y remedio neutralizador. Su exquisita fragancia y propiedades crean una atmósfera pacífica y placentera.




A través de la geometría sagrada entendemos de una manera sencilla para nuestro cerebro izquierdo, cómo existe una conexión profunda en toda la creación. La geometría sagrada es el lenguaje simbólico de las fuerzas de la creación del universo y nos ayuda a entender mentalmente lo que ya intuitivamente conocemos.

Taller de Biodanza®SRT Identidad y los cuatro elementos



Taller de Biodanza®SRT Identidad y los cuatro elementos

La vivencia de los cuatro elementos es una propuesta de nuestra integración con el universo, que tiene como base las vivencias inducidas por la representación de los cuatro elementos (fuego, aire, agua y tierra), a través de danzas y ceremonias.
La transformación a nivel corporal sólo se produce a través de las vivencias, centradas en los elementos que, arquetípicamente, constituyen la estructura existencial de cada participante.

Las investigaciones sobre el simbolismo arquetípico de los cuatro elementos realizadas por C. G. Jung y GastonBachelard, permiten un interesante abordaje de la identidad de las personas. Cada individuo tiene componentes de los cuatro elementos en diferentes proporciones. Las mayores dificultades en la existencia se producen cuando alguno de éstos no puede manifestarse.
El trabajo de Biodanza®SRT y los cuatro elementos, permitedescubrir la estructura de cada participante y aprender aexpresar, mediante el movimiento personal y la danza, elelemento que está inhibido. El sistema ha demostradosorprendentes resultados, debido a la posibilidad realque tienen los participantes de una transformaciónalquímica.
Biodanza®SRT ha desarrollado los aspectos vivenciales,expresivos y poéticos de Los 4 Elementos. La vivenciasurgida en la danza pasa a ser un medio deautoconocimiento.
Consiste en incorporar los elementos a través del propio movimiento humano y la expresión corporalemocional, poner en el cuerpo la fuerza de los elementos y realizar desde dentro la modificación existencial.

Objetivos:

o Despertar la pasión del fuego
o Estimular la seguridad y la concreción de la tierra
o Descubrir lo imaginario, creatividad e inspiración del aire
o Fortalecer la capacidad adaptativa del agua
o Conducir la vitalidad hacia la expresión creativa
o Facilitar la expresión afectiva, mediante el proceso de integración entre acción y emoción
o Celebrar la propia Identidad hacia una autoestimapositiva y armónica

Imparte: Elena Hernández
Facilitadora de Biodanza® de Origen Sistema Rolando. Diplomada en Terapeuta Ocupacional por la Facultad de Ciencias de la Salud UDC.

INFORMACION DEL TALLER:

Los 4 Elementos son las energías que componen todo aquello que existe. En nosotros también se mueven estas energías y de la conjunción de ellas depende quienes estamos siendo, el propio equilibrio, bienestar y salud.
Juntos construiremos un ambiente cálido y contenedor para que cada participante dance los 4 elementos, se perciba y aprenda a fortalecer su identidad, desde la propia vivencia.


Sesión 1ª: LOS 4 ELEMENTOS: TIERRA – FUEGO – AIRE - AGUA

En este primer encuentro conoceremos cada elemento danzando y compartiendo nuestros relatos de vivencias.
Cuanto más nos civilizamos más nos alejamos de nuestra esencial naturaleza.
La Biodanza nos regala un camino de retorno, nos permite sentir los elementos en el cuerpo, reconocerlos, expresarlos y potenciarlos, fortaleciendo nuestra identidad.

Sesión 2ª: TIERRA & FUEGO - Del Mundo de los Sentidos al Mundo de la Existencia 

Danzaremos las cualidades de la Tierra, el Fuego y su conjunción despertando la capacidad cálida y amorosa de realizarnos disfrutando del proceso.
La Tierra es la madre que nos sustenta, nos nutre y nos proporciona un suelo donde anclar fuertemente nuestros pies para sentirnos arraigados y dueños de un lugar en este mundo. Representa el mundo de los Sentidos, sus cualidades son la estabilidad (gravedad), el realismo, la concreción, la sensualidad. La energía femenina (yin, lo receptivo)
El Fuego, es la chispeante pasión que nos mantiene sujetos a las ganas, la alegría y nos ofrece un rumbo en nuestra vida. Es el guerrero interior. La energía masculina (yang). Representa el mundo de la existencia (lo adherente), sus cualidades son la pasión, la intensidad, la fusión, la conservación y la acción transformadora.
Descanso para nutrirnos con alimentos que cada uno traerá y compartirá amorosamente con el grupo.


Sesión 3ª: AIRE & AGUA - Del Mundo de las Ideas al Mundo de la Esencia

Al danzar las cualidades del aire, agua y su conjunción despertaremos la capacidad de ser fluidos, creativos, podremos renovarnos y expandir nuestro horizonte.
El Aire, se compone de esa energía sutil y ligera que nos mantiene conectados a la libertad. Es la inocencia, nuestro niño interior. Representa el mundo de las ideas (yang, lo creativo), sus cualidades son la fantasía, la ascensión, la sublimación, la libertad, la levedad, la expansión.
El Agua, es la energía que nos permite movernos de forma fluida por todas las demás. 
Con ella nos adaptamos a lo que hay sin adoptar forma determinada. Representa el mundo de la esencia (yin - lo abismal), sus cualidades son la adaptación, la maleabilidad, la disolución, la destilación, la pureza.

HORARIO:

Sábado, 20 de Febrero
De 11:00 a 19:00 hrs
*Se realizará pausa para comer, compartimos ese espacio en la sala de Anam Cara. Cada uno lleva algo para compartir.
Precio: 65€. Si formalizas inscripción antes del día 17 de febrero 52€.
IMPORTANTE: El plazo de inscripción termina el viernes 19 a las 15 hrs.
Reservas: asociacionanamcara@gmail.com 619 39 11 60 / 661 28 07 70 / 655 17 74 96



MEDICINA ENERGETICA PARA MUJERES en Anam Cara-Sada (A Coruña) Sábado 27 de Febrero de 2016



Habrá una CHARLA INFORMATIVA de Entrada Libre, el Viernes 19 de Febrero a las 20:30 horas.

"EL CUERPO ESTÁ DISEÑADO PARA QUE ÉL MISMO PUEDA CURARSE"

TALLER DE INTRODUCCION A LA MEDICINA ENERGÉTICA PARA MUJERES 
SÁBADO 27 DE FEBRERO
IMPARTE: Ana Casas (Facilitadora de Medicina Energética, terapeuta de Reiki, practicante de la Técnica Metamórfica y experta en E.F.T.(Técnica de Liberación Emocional))

FECHA: Sábado 27 de Febrero de 2.016.
HORARIO: de 10 a 14 horas
APORTACIÓN: 25 Euros (incluye manual de lo que se trabajará en este taller)
LUGAR: ANAM CARA (Barrié de la Maza 15-2ºB-Sada)
RESERVAS E INFORMACION: asociacion.anamcara@gmail.com
TELS. 661.28.07.70 / 619.39.11.60

"La Medicina Energética, mediante una serie de sencillos y agradables ejercicios consigue el equilibrio energético de todo el cuerpo. En este taller de introducción a la Medicina Energética aprenderemos las bases de la Medicina Energética y una sencilla rutina diaria para conseguir la armonía a nivel físico, mental y emocional. Con sólo cinco minutos diarios es posible ir corrigiendo bloqueos y desequilibrios de forma suave y gradual. Son muchos los beneficios que podemos conseguir practicando la medicina energética, por citar algunos, serían: mejorar y fortalecer el sistema inmunológico, conseguir gran vitalidad y energía, eliminando la fatiga o agotamiento, mayor claridad mental y mejor memoria, disminuye el estrés y la ansiedad, alivia la depresión, mejora el insomnio..... la lista no tiene fin además de ayudar a mejorar desequilibrios propios de los distintos ciclos de la mujer. Es tan fácil que puedes diseñar una rutina de ejercicios totalmente personalizada para ti.
 Esta terapia está basada en el trabajo de Donna Eden, una mujer extraordinaria con más de treinta años de experiencia en el campo de la sanación y autora de los betsellers "Medicina Energética" y "Medicina Energética para mujeres".


INDICE DE LO QUE SE VERÁ EN ESTE TALLER:

* Que es la Medicina Energética y cómo funciona
* Una rutina diaria para sentirse bien.
* Una serie de ejercicios que a mayores pueden incorporarse a la rutina por los muchos beneficios que tienen para la salud de las mujeres.
* Test de Energía: Aprenderemos de forma muy simple pero efectiva a medir las energías de nuestro cuerpo y experimentaremos con los resultados antes y después de realizar los ejercicios.
* Test de Energía con determinados alimentos para saber si nos fortalecen o nos debilitan.
* Test de Energía y afirmaciones, una puerta de comunicación con nuestro subconsciente.
* Recordatorio y resumen de los principios generales de la Medicina Energética.
* Cierre y breve explicación del contenido del próximo taller.



Meditación en Sada (A Coruña) Espacio Anam Cara: Lunes de 20:30 a 21:30 hrs.



Meditación en Anam Cara
Lunes de 20:30 a 21:30 hrs.
Anam Cara: Barrié de la Maza 15-2ºB-Sada
Info: 661.28.07.70
Email: asociacion.anamcara@gmail.com
Aportación por sesión suelta: 10€
Mensualidad: 30€
Socios/as de Anam Cara y alumnos/as de Yoga: dcto. del 50%
(trae ropa cómoda y calcetines para andar descalzo/a)

INFORMACIÓN DE LA ACTIVIDAD:
Serán sesiones donde combinaremos diferentes prácticas:

•  Técnicas de Respiración y Conexión
•  Ejercicios Dinámicos como preparación a la meditación.
•  Meditaciones variadas (en silencio, con mantras, dinámicas, estáticas etc..)
•  Terapia de Sonido y Canto

En esta actividad, no es necesaria experiencia previa ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar. Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia.

La práctica de la meditación, te permitirá obtener beneficios en tu cuerpo, mente y espíritu:
  • Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
  • Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
  • Mejora el sistema inmunológico
  • Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior
     ·      Logras tener claridad y paz mental
  • Desbloquea, limpia, armoniza y equilibra tus centros energéticos
  • Alivia el estrés y tu ansiedad disminuye
  • Genera serenidad, alegría, optimismo, confianza y relax
  • Tu estabilidad emocional y la calidad de vida mejoran
  • Tu creatividad y felicidad aumentan
  • Se desarrolla tu intuición y revela tu verdadero potencial
  • La mente se expande y eleva tu estado de conciencia. Percibes el mundo como parte de ti y esta corriente de conexión, te llevará a soportar con más comprensión las dificultades que se te presenten, a vivir con más atención en el presente, soltando el pasado y afinándote para proyectar y crear tu futuro.


FACILITA:

Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido , Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo.
Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente.
Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.
Contacto: Tel. 661.28.07.70


CLASES DE KUNDALINI YOGA EN SADA (A CORUÑA) 2015



Diseño gráfico: Albert Lledó
 Fotografía: Marina Rivela


Kundalini Yoga también llamado yoga de la conciencia, consiste en técnicas yóguicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Algunos de sus efectos positivos se experimentan de inmediato. Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés. Hay un aumento de la capacidad de oxigenación junto a un flujo sanguíneo hacia las glándulas lo que da como resultado una elevación de la conciencia y vitalidad. A través de las técnicas de respiración y meditación se puede alcanzar paz en la mente.
Texto extraído de la AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga)



HORARIOS:
MARTES Y JUEVES 
MAÑANAS: DE 10:30 A 12:00
TARDES: DE 20:30 A 22:00
(horarios de salida aproximados, ya que dependiendo de los kriyas y 
meditaciones que se realicen puede prolongarse un poco más)

Precios para Socios/as de Anam Cara
1 día a la semana 30€ al mes
2 días a la semana 45€ al mes

Precios para no socios/as de Anam Cara
1 día a la semana 35€ al mes
2 días a la semana 50€ al mes
Clase suelta 10€

Tel. de contacto: 619.39.11.60
E mail: asociacion.anamcara@gmail.com