La concepción celta de la amistad encuentra su inspi­ración y plenitud en la sublime idea del anam cara. Anam es la palabra gaélica que significa «alma»; cara es «amigo». De manera que anam cara significa «alma gemela, amigo es­piritual e íntimo». Anam Cara era una persona a quien uno podía revelar las intimidades ocultas de la vida. Esta amis­tad era un acto de reconocimiento y pertenencia. Cuando se tenía un Anam Cara, esa amistad trascendía todas las convenciones y categorías. Los amigos espirituales estaban unidos de una manera antigua y eterna.

Este texto y el nombre de la Asociación, fueron extraídos e inspirados de "Anam Cara - El libro de la sabiduría Celta" de John O'Donohue.

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Intensivo Dejando el Pasado-Sábado 11 de febrero 2017 en Mesana A Coruña






SÁBADO 11 DE FEBRERO DE 2017, de 11 a 14 hrs. en el Centro MESANA:
C/ Ramón y Cajal 34, 1º Izquierda, A Coruña.
Reservas en el Tel. 661.28.07.70
Precio: 30€ (alumnos/as de Anuk 20€)

Intensivo DEJANDO EL PASADO
Esta es una invitación a abrir un espacio de sanación, a través de las tecnologías sagradas del Kundalini Yoga, la Meditación y el Sonido Terapéutico. En este intensivo trabajaremos el pasado, el karma y nos prepararemos para ir dejando atrás aquello que ya no es útil en nuestras vidas, abriéndonos a la transformación, a otras vidas posibles.

Acompaña este viaje, Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.


"No hay nada más profundo que puedas hacer para tu biología que cambiar la energía de un pasado turbulento. Tu ADN cambiará, tu corazón cambiará y empezará a fluir hacia ti una energía que producirá una vida más longeva."  Canalización de Kryon por Lee Carrol

Durante el transcurso de nuestras vidas nos son presentadas circunstancias, muchas de las cuales dependiendo de la etapa en la que las vivamos, contamos con la capacidad y las herramientas para hacerles frente. Otras veces debido a la complejidad o el dolor que nos causan las mismas, simplemente las dejamos pasar y las enterramos muy dentro en ese lugar donde sabemos que nadie puede acceder, donde sólo tú lo sabes. De esta manera cargamos con ese dolor por años y años.
Todo aquello que no ha sido elaborado, queda grabado en tu subconsciente, tu aura y tu línea de arco, limitando el desenvolvimiento de forma consciente. Esta es una de las razones por las cuales meditamos, para tomar los patrones que rigen el funcionamiento de la mente, observarlos, traerlos al consciente y así de esta manera poder cambiarlos.
Así pues, mucho de este proceso de sanación de las heridas del pasado depende de tu actitud mental con respecto a ellos, generalmente los patrones antiguos mantienen vigencia gracias a la “actitud de víctima o de culpa” con la que son abordados. Ambas actitudes requieren que la persona se libere de la ilusión de ser agresor o víctima, y comenzar a ver estos actos como un desafío o una experiencia de vida a través de la cual puedes aprender aspectos profundos de ti mismo. Es por esto, que superar el pasado está relacionado con la acción, accionas para remover lo que tenga que ser removido, y vivir en el presente de manera más consciente. Texto de Mukande Kaur  

NUEVO GRUPO DE MEDITACIÓN LOS LUNES A LAS 18:00 HRS. EN MESANA A CORUÑA




En Mesana (A Coruña) proponemos NUEVO GRUPO DE MEDITACIÓN LOS LUNES A LAS 18:00 HRS.
Continuaremos con el que ya está formado también LOS LUNES A LAS 20:30 HRS.
COMIENZO EL 16 DE ENERO 2017
RESERVA TU LUGAR!
Facilita: Anuk Leandro
Para después de Reyes os propongo un nuevo comienzo, esta vez hacia el interior, hacia dentro de nosotros. Aprender a convivir con la realidad de cada uno, a intentar entender, a reducir el estrés, la ansiedad, a mejorar el sistema inmunitario,...
¿Y todo esto, cómo? Con la meditación.
Empezando con cosas muy básicas, y unos pocos minutos, para ir desarrollando esa habilidad, esa capacidad, poco a poco.
Ya es nuestro tercer curso.
Os esperamos. Juan Carlos Rodríguez (MESANA)
Infórmate y reserva tu plaza en los teléfonos:
698 167 477 - 661 280 770
MESANA
C/ RAMÓN Y CAJAL 34-1º IZQ. A CORUÑA

Kundalini Yoga en A Coruña-Centro Charoíta


Te invito a descubrir y experimentar, la ciencia del Kundalini Yoga, en una Clase Abierta de Iniciación, 

el LUNES 16 DE ENERO DE 2017, de 11 a 12:30 hrs. en el Centro CHAROÍTA:
C/ENTREPEÑAS 36 BAJO – A CORUÑA
Reservas en el Tel. 881.873.723 – 636.57.01.84

Si te interesa recibir clases de forma regular, consulta horarios para nuevos grupos que comenzarán en 2017.

Kundalini Yoga es para tisi sientes curiosidad por el yoga y la meditación.
Si quieres conectar con tu verdadero potencial, entrenando tu cuerpo, calmando tu mente, conectando con tu espíritu, aumentando tu energía, mejorando tu salud, aportándote equilibrio y bienestar.
En esta actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar.  Vas a encontrarte en un espacio seguro donde el cuidado y la atención en tu propio proceso y momento vital, es una prioridad.
La estructura de la clase de Kundalini Yoga, está pensada para tener un resultado concreto y completo. Por lo que, cada sesión, es debidamente planificada y adaptada a las necesidades individuales y grupales. Buscando alternativas a los ejercicios en caso de lesiones, dificultades o cualquier estado específico que deba tenerse en cuenta para una práctica eficiente y efectiva.
Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia.

Acompaña Anuk Leandroformada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.

Sábado 21 de Enero Intensivo de Introducción al Kundalini Yoga en Mesana A Coruña




Te invito a descubrir y experimentar, la ciencia del Kundalini Yoga, en un Intensivo de Iniciación e Introducción a la Práctica.
SÁBADO 21 DE ENERO DE 2017, de 11 a 14 hrs. en el Centro MESANA:
C/ Ramón y Cajal 34, 1º Izquierda, A Coruña.
Reservas en el Tel. 661.28.07.70 (Anuk)


Kundalini Yoga es para ti, si sientes curiosidad por el yoga y la meditación.
Si quieres conectar con tu verdadero potencial, entrenando tu cuerpo, calmando tu mente, conectando con tu espíritu, aumentando tu energía, mejorando tu salud, aportándote equilibrio y bienestar.
En esta actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar.  Vas a encontrarte en un espacio seguro donde el cuidado y la atención en tu propio proceso y momento vital, es una prioridad.
La estructura de la clase de Kundalini Yoga, está pensada para tener un resultado concreto y completo. Por lo que, cada sesión, es debidamente planificada y adaptada a las necesidades individuales y grupales. Buscando alternativas a los ejercicios en caso de lesiones, dificultades o cualquier estado específico que deba tenerse en cuenta para una práctica eficiente y efectiva.
Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia.

Acompaña Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.

Intensivo de Kundalini Yoga, Sonido y Mantra 17 Diciembre 2016 Mesana A Coruña



Intensivo de Kundalini Yoga, Sonido y Mantra 
con Anuk Leandro
_Trabajando la Energía del 5º Chakra_

Sábado 17 de Diciembre de 11 a 13:30 hrs. en MESANA C/Ramón y Cajal, 34-1ºIzq. A Coruña
Información y Reservas en el Tel. 661.28.07.70
(Se ruega confirmar asistencia antes del miércoles 14 de diciembre)

Te animo a experimentar y conocer la herramienta de Kundalini Yoga y la ciencia del Sonido.
Será una sesión especial  donde trabajaremos con la energía del 5º chakra, a través de ejercicios, mantras, meditaciones, cantos y el viaje del sonido sagrado. Sembraremos en nosotros la Semilla, para que nuestra Voz se exprese desde nuestra Verdad y así proyectarnos hacia una Realidad Armónica y Plena, acorde con nuestro Destino de Vida. Sat Nam.
_Trae ropa cómoda y calcetines para andar descalzo/a_

Cuando el quinto chakra se abre, consigues la percepción sutil. Sabes cómo mantenerte atento en los principios de causa y efecto. Sabes cómo cultivar y plantar la semilla del Nam o Mantra. La última semilla es la Palabra, por lo tanto el quinto chakra se asocia con el poder de la palabra o Vaak Siddhi (plantar semillas a través de nuestra comunicación, se consigue a través de la meditación y el mantra). Uno de los poderes más grandes como ser humano es iniciar una acción. Una vez plantamos la semilla en el suelo de la Maya, seguirá las leyes de la Maya. Es difícil cambiar algo que ya está en movimiento. El poder de la palabra realizará nuestra última meta y el destino. Es un tipo de comunicación directa, hablar de la verdad tal como es. Representa el poder de la proyección, el verdadero poder viene de la certeza de liberar nuestros deseos e intenciones en el ciclo de la Creación, dejando que el Universo apoye nuestros esfuerzos. El quinto chakra es la puerta hacia los reinos etéricos, la cual sólo seremos capaces de abrir con la maestría de la palabra y la habilidad de iniciar acciones que proceden del alma. Yogi Bhajan




Acompaña Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora de la asociación Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.
http://anakunacantosagrado.blogspot.com.es/

CLASES DE YOGA Y MEDITACIÓN EN SADA Y A CORUÑA








Sat Nam, familia! Es un placer poder seguir compartiendo y expandiendo la disciplina del Kundalini Yoga en A Coruña y Comarca. Anuk Leandro Tel. 661.28.07.70

Te invito a formar parte de esta experiencia de transformación y sanación, 
a través del yoga y la meditación.

Cada sesión tendrá una duración aproximada de 1 hora y cuarto, dependiendo de la duración de los ejercicios. En ellas combinaremos diferentes prácticas con el objetivo de armonizar cuerpo, mente y espíritu. 
• Técnicas de Respiración y Conexión
• Posturas Estáticas y Ejercicios Dinámicos de Kundalini Yoga
• Relajación con Terapia de Sonido
• Meditaciones (en silencio, con uso de mantras)
En esta actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar. 
Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia. Mejorará tu salud y estado anímico (flexibilidad de la columna, sistema nervioso, hormonal y metabólico) aumentará tu energía y te aportará bienestar y equilibrio.

Kundalini Yoga es el yoga de la consciencia, la ciencia y el arte de la auto-transformación. Una ciencia milenaria que a través de posturas físicas, respiración, mantras y meditación, te permite conectar con tu potencial infinito para que puedas elevar tu conciencia y expresar tu Verdadero Ser. A través del control de la respiración se controla la mente y se aumenta la capacidad de oxigenación y el flujo sanguíneo, mejorando el estado de la salud y vitalidad. Por medio de la meditación la mente se vuelve más flexible y capaz de enfrentar cambios y estrés, al tiempo que se liberan patrones limitantes permitiéndote vivir desde la totalidad de tu Ser. 
En una clase de Kundalini Yoga se usan distintas herramientas para despertar la energía de la conciencia. 
Cada clase es distinta y consta de 4 fases. Sólo el hecho de experimentarla puede darte una información más completa.
En el Calentamiento: mediante estiramientos controlados y flexiones rítmicas preparamos el cuerpo y enfocamos la mente para el Kriya: conjunto de ejercicios que están diseñados para obtener un resultado concreto y completo; Usamos Bhandas: cerraduras musculares para controlar y guiar la energía, Mudras: gestos o posiciones normalmente de las manos, Pranayama: ejercicios de respiración, Mantras: proyectando nuestra mente a través de la vibración de la palabra y el sonido, una forma de energía que tiene estructura y poder. Entonar mantras produce un efecto en los chakras, en la psique humana, ayudando a la ejecución de algunos ejercicios y meditaciones. En la Relajación: cesamos la actividad del cuerpo de manera consciente, la mente se ha calmado por el efecto del Kriya y nos volcamos hacia nuestro interior. Es el momento en que los efectos de los ejercicios se fijan en nuestro sistema. La Meditación es el momento culmen de la práctica, también puede variar de clase a clase, habrá meditaciones en silencio o utilizando el poder de los Mantras y la música, que es uno de los pilares del Kundalini Yoga. Todas tienen la maravillosa cualidad de abrir el corazón, expandir la psique y conectarnos con nuestra conciencia.


Acompaña Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.

Consulta horarios y disponiblidad en el Tel. 661.28.07.70