La concepción celta de la amistad encuentra su inspi­ración y plenitud en la sublime idea del anam cara. Anam es la palabra gaélica que significa «alma»; cara es «amigo». De manera que anam cara significa «alma gemela, amigo es­piritual e íntimo». Anam Cara era una persona a quien uno podía revelar las intimidades ocultas de la vida. Esta amis­tad era un acto de reconocimiento y pertenencia. Cuando se tenía un Anam Cara, esa amistad trascendía todas las convenciones y categorías. Los amigos espirituales estaban unidos de una manera antigua y eterna.

Este texto y el nombre de la Asociación, fueron extraídos de "Anam Cara - El libro de la sabiduría Celta" de John O'Donohue.

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Sábado 26 de Julio en el FESTIVAL AUM en San Sadurniño-PLANTANDO LA SEMILLA DE LA VERDAD





Sábado 26 de Julio
de 16.00h/19.00h
KUNDALINI YOGA, SONIDO Y SANACIÓN
Alicia Rivela y Anuk Leandro

PLANTANDO LA SEMILLA DE LA VERDAD: Será una sesión especial para el AUM, donde trabajaremos con la energía del 5º chakra, a través de ejercicios, mantras, meditaciones, cantos, recitos y el viaje del sonido sagrado. Sembraremos entre todos, nuestras Intenciones Amorosas para nosotros y la Tierra, vibrando el Cosmos. 
Trae ropa cómoda, cojín, esterilla y mantita.

Encuentro intensivo que fusiona las tecnologías sagradas del Kundalini Yoga y el viaje extático a través del Sonido Sanador del Tambor Chamánico.
Kundalini Yoga: Kundalini significa Conciencia, es tu potencial creativo. Lo experimentas cuando la energía del sistema glandular se combina con la energía del sistema nervioso para crear tal sensibilidad que la totalidad del cerebro, reciba señales y las integre. Como una serpiente, necesitas cambiar viejas pieles para ser más quién eres.  
La ciencia del mantra (man=mente y trang=onda o proyección) se basa en el conocimiento de que el sonido es una forma de energía que tiene estructura y poder. Entonar mantras produce un efecto en los chakras y en la psique humana. Vivimos en un mar de energía, la energía vibra. Así como vibras, el Universo vibra contigo. 
El Tambor Chamánico y el Viaje de Sonido: El tambor es un símbolo del Sonido Primordial, su forma redonda representa al Universo y su toque regular y fuerte es el pulso, el corazón que late en su centro y que une nuestro latido con el de la Madre Tierra. Es el catalizador para el espíritu de las canciones, para levantarse con el Creador, para que las oraciones de las canciones lleguen a donde están destinadas a ir. La música que es creada en el momento de la utilización del tambor, en un espacio y con un grupo determinado, es una manera de "canalizar" y cantarle al alma de las personas para despertar en ellas el poder de esta sagrada medicina. El tambor chamánico hace posible una experiencia extática, un viaje al Centro del Mundo.


ALICIA RIVELA
Kundalini Yoga llegó a mi vida como un regalo en el momento preciso; continuo practicando y experimentando a través de esta maravillosa herramienta, en las profundidades de mi ser, sintiendo que habito mi cuerpo y que puedo ir más allá de él, compartiendo humildemente y desde el corazón con mis alumnas y alumnos y aprendiendo día a día de esta experiencia conjunta. Canto al momento, a ti, a mi, a la celebración de la vida eterna, a la tierra, a la mota de polvo, a los árboles, a las raíces, a la pena y a la gloria, mi canto surge del prana que nos circunda, de los ancestros, del Universo fractalizado, se mueve en contracción y expansión, caótico y armónico. Juego con los sonidos, todo es instrumento, todo es ritmo, percutido, acariciado. Entiendo el teatro como expresión de un estado interno (de dentro hacia afuera), se abre el telón y entras en total conexión con ese sagrado espacio, das rienda a todos y cada uno de los personajes que te habitan, te hablan y de nuevo te expandes y contraes, catarsis y trance místico.Agradecida al espacio AUM por ser lugar y estancia donde el ser puede expresarse y sumarse.

ANUK LEANDRO
Quiero compartir contigo mi juego creativo, ser el puente que te ayude a cruzar a tu interior, a conectar con tu esencia y descubrir la joya que brilla en tu ser. Cantarle a tu alma para que recuerdes quién eres, sonar y sanar, acompañando el viaje, porque lo que te doy, me lo doy y porque en ti hay belleza, amor y alegría. Quiero celebrar contigo este encuentro. Todo está relacionado, lo que le hacemos a la red de la vida y a los seres que la habitan, nos lo hacemos a nosotros mismos. Gracias por responder a la llamada del tambor. Ábrete Corazón”   
Mi formación en esta sagrada vía, es sobretodo vivencial, orgánica e intuitiva. A lo largo de esta vida, he ido encontrando a las personas-maestras y herramientas-tecnologías adecuadas en cada momento para mi evolución personal. Mis fuentes de inspiración son: canto, teatro, música, improvisación, ritmo, terapia de sonido, danza, chamanismo, tradiciones ancestrales, el ritual, la magia, la sabiduría de la naturaleza, la espiritualidad, el encuentro con otros seres humanos, la poesía, el amor sagrado, la escucha biodinámica, la sanación con las manos, la facilitación de grupos, el kundalini yoga, círculos de mujeres, ceremonias...

Clases de Kundalini Yoga en Anam Cara 2013-2014



Diseño gráfico: Albert Lledó
 Fotografía: Marina Rivela


Kundalini Yoga también llamado yoga de la conciencia, consiste en técnicas yóguicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Algunos de sus efectos positivos se experimentan de inmediato. Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés. Hay un aumento de la capacidad de oxigenación junto a un flujo sanguíneo hacia las glándulas lo que da como resultado una elevación de la conciencia y vitalidad. A través de las técnicas de respiración y meditación se puede alcanzar paz en la mente.
Texto extraído de la AEKY (Asociación Española de Kundalini Yoga)



HORARIOS:
MARTES Y JUEVES 
MAÑANAS: DE 10:30 A 12:00
TARDES: DE 20:30 A 22:00
(horarios de salida aproximados, ya que dependiendo de los kriyas y 
meditaciones que se realicen puede prolongarse un poco más)

Precios  socios/as de Anam Cara
1 día a la semana 30€ al mes
2 días a la semana 45€ al mes

Precios para no socios/as de Anam Cara
1 día a la semana 35€ al mes
2 días a la semana 50€ al mes
Clase suelta 10€

Tel. de contacto: 619.39.11.60
E mail: asociacion.anamcara@gmail.com


Taller de Voz y Armónicos+Concierto de Francis Lumbreras Domingo 13 de Julio 2014


-TALLER DE VOZ Y CANTO DE ARMÓNICOS-
  DOMINGO 13 DE JULIO DE 10:30 A 14 HRS.

-CONCIERTO DE SONIDO SANADOR-
 DOMINGO 13 DE JULIO A LAS 20:00 HRS.

Volvemos a contar con la presencia de nuestro anam cara, Francis Lumbreras, en esta ocasión la propuesta es realizar el taller de voz y canto en la naturaleza (si el tiempo lo permite) Para lo cual, os citamos el domingo 13 de julio a las 10:30 en nuestro espacio en calle Barrié de la Maza 15-2ºB para después desplazarnos al lugar elegido. En caso de que el tiempo no acompañe, el taller se realizará en nuestra sala.
Os invitamos a traer comida para compartir, una vez termine el taller.
A las 20 hrs. Francis, dará un concierto de sonido sanador en nuestra sala, podéis asistir sólo al concierto o al concierto+taller con precio reducido.
PRECIOS:
TALLER 30€
CONCIERTO 10€
TALLER+CONCIERTO 35€
(*) Es necesario reservar plaza antes del jueves 10 de julio en los teléfonos 661.28.07.70 / 619.39.11.60 o en el email: asociacion.anamcara@gmail.com 



TALLER: A través de la Voz, podemos resonar en cada parte de nuestro cuerpo. Esta resonancia es capaz de sanar, armonizar y despertar la Vida en cada célula y en todo nuestro Ser.

El canto de armónicos es un canto sutil que consiste en emitir varios sonidos simultáneamente con una sola voz. En Terapia de Sonido está considerado como el sonido con mayor poder terapéutico. Cantar armónicos es manifestar que somos armonía, ya que la serie de sonidos que aparece, es la misma que conforma toda la Creación. Son los Intervalos o Proporciones Naturales, que normalmente no oímos, pero que con esta técnica de canto, pueden ser claramente audibles. Al cantarlos nos afinamos con la Naturaleza, nos armonizamos. Son el Lenguaje del Cosmos.

Todos guardamos esta armonía y cualquiera puede manifestarla a través de su voz de forma sencilla. En este taller puedes cantar armónicos desde el primer momento, y aprender una serie de “técnicas” esenciales para desarrollar conciencia de tu cuerpo, respiración y voz de forma que seas cada vez más autónom@ en tu práctica y puedas disfrutar sin esfuerzo tu voz natural.

CONTENIDOS:
El Canto de Armónicos: Somos armónicos. Técnicas y prácticas para cantar armónicos.
Técnica Natural: Ejercicios para liberar y activar cuerpo, respiración y voz.
La Presencia: Escucha del Cuerpo. Respiración Completa. La Vibración. La Esencia.
La Voz del Ser: La Columna de Sonido. Conexión Cielo-Tierra. Unificación Voz-Ser.
Terapia de Sonido: El Poder transformador de la Voz. Autoarmonización con la Voz.
El Coro Armónico: Del Yo Soy al Somos. Armonización grupal. Crear la Unidad.
Cantar es un estado de conciencia expandido, elevado y profundo. El canto mueve al mundo, armoniza las emociones, transmuta la tristeza, nos devuelve la alegría, … El Canto es una llave a la trascendencia. Cantar, sin más, aporta grandes beneficios. Vibrar con consciencia es una fuente ilimitada de Vida (salud, bienestar, armonía,…).
Vibrar, cantar es un estado esencial del Ser. Es una capacidad que, en muchas personas, está reprimida por las creencias.
“Cuando todo el mundo cante”…



CONCIERTO DE ARMONIZACIÓN con cantos e instrumentos ancestrales. Un Concierto de Armonización es un evento musical llevado a cabo con cantos e instrumentos de tradiciones milenarias de gran riqueza armónica.

Es beneficioso para la salud física, emocional y mental.

Este concierto se considera un masaje de sonido, porque los instrumentos y cantos que se utilizan, producen una vibración que resuena en el cuerpo de quienes lo reciben, y así, esta vibración armónica ayuda a equilibrar el organismo, relajar la mente, y muchos otros beneficios. Por esto se le llama Terapia de Sonido.

Sólo hay que relajarse y disfrutar.

En un concierto-terapia se crea un envolvente clima de armonía, contrastando sonidos graves y profundos con sonidos agudos y celestiales. Para sentir en todo el cuerpo cada vibración, lo ideal es relajarse en una posición totalmente cómoda, tumbado o sentado. 


Francisco Lumbreras Pérez: músico, maestro, cantante, terapeuta de sonido y profesor de voz.















FESTIVAL AUM en San Sadurniño: Sonido, Sanación y Encuentro de Almas Amigas. Del 23 al 27 de Julio 2014

AUM 2014
Encuentro de Sonido y Sanación del 23 al 27 de julio 2014














El miércoles 23 por la tarde ya estaremos esperándoos para ir formalizando inscripciones
y para que podáis llegar con calma. Disfrutaremos de una actividad de bienvenida al Encuentro
y luego cenita.

Los días fuertes van a ser del jueves 24 al sábado 26. El domingo 27 todavía tendremos talleres 
por la mañana y haremos la despedida antes de comer.
Así que proponemos una práctica matutina de Chi Kung o Yoga antes del desayuno. 
Una serie de actividades por la mañana hasta la hora de comer. 
Otra tanda de actividades por la tarde y a la noche, después de la cena, un par de conciertos.

Las actividades comprenden talleres, charlas, paseos, actividades para niñas y niños, alguna 
para los más mayores y conciertos de relajación. En paralelo a esta programación del Encuentro
habrá otra abierta que incluirá la zona de terapias, una de mercadillo, el bar AUM y el Espacio abierto: 
un escenario más chiquito donde habrá actuaciones y exhibiciones gratuitas a lo largo del día.
Con cualquier cosa no dudéis en preguntar
649 929 917
Más info en el blog: http://aum2014.blogspot.com.es/



Creatividad Sagrada: Sábado 28 de Junio-Trabajando el 2º Chakra



Sábado, 28 de Junio 2014
Lugar: Anam Cara. C/ Barrié de la Maza, 15 - 2º B Sada (A Coruña)
Horario: 10:30 a 14:00 hrs.
Precio: 20€ Socios-as y alumnos-as yoga
25€ No Socios-as
Acompañan: Alicia Rivela y Anuk Leandro
Qué traer: 
Ropa cómoda, calcetines para andar descalzo-a en la sala
Toalla y bañador (si hace bueno saldremos a la playa)
Comida para compartir al finalizar el trabajo.
Inscripciones en: asociacion.anamcara@gmail.com
Teléfonos: 661.28.07.70 y 619.39.11.60

“Creatividad Sagrada”
En este encuentro, a través de diferentes dinámicas, trabajaremos la energía del segundo chakra (Sacro, Svadisthana) El segundo chakra está ubicado en la parte inferior del abdomen hasta la zona del ombligo.Conexión energética con el cuerpo físico: Órganos sexuales, vértebras inferiores, pelvis, zona de las caderas, apéndice y vejiga. Es el derecho a Sentir. 
La verdad sagrada inherente al segundo chakra es Respetaos Mutuamente. Es el Chakra de las Relaciones. Todas las relaciones que formamos, desde las más superficiales hasta las más íntimas, nos ayudan a hacernos más conscientes. El elemento de este chakra es el agua, de ahí la correspondencia con las funciones orgánicas relacionadas con los líquidos: la circulación, la excreción urinaria, la sexualidad y la reproducción. Y también con las características del agua como la fluidez, la falta de forma permanente, la movilidad, la entrega. Es centro de la sexualidad, de las emociones, la sensación, el placer, la alegría, el movimiento y el instinto de protección.
Este chakra se vincula con la Luna, que rige lo misterioso, lo oscuro y lo femenino. Lo cual proporciona a este centro un poder peculiar, muy sutil, conforme nos desplazamos desde las profundidades hacia lo exterior para generar cambios en el mundo.
Una de las razones por las que el creativo segundo chakra tiene el poder de encontrar soluciones nuevas es porque le caracteriza el elemento agua, el elemento que es mutable, fluido, cambiante y está en perpetuo movimiento.
El segundo chakra permite nuestra primera experiencia de fusión de nuestro yo con los otros y con el Universo. "En ti veo otro yo"

Alicia Rivela: Kundalini Yoga llegó a mi vida como un regalo en el momento preciso; continuo practicando y experimentando a través de esta maravillosa herramienta, en las profundidades de mi ser, sintiendo que habito mi cuerpo y que puedo ir más allá de él, compartiendo humildemente y desde el corazón con mis alumnas y alumnos y aprendiendo día a día de esta experiencia conjunta. Canto al momento, a ti, a mi, a la celebración de la vida eterna, a la tierra, a la mota de polvo, a los árboles, a las raíces, a la pena y a la gloria, mi canto surge del prana que nos circunda, de los ancestros, del Universo fractalizado, se mueve en contracción y expansión, caótico y armónico. Juego con los sonidos, todo es instrumento, todo es ritmo, percutido, acariciado. Entiendo el teatro como expresión de un estado interno (de dentro hacia afuera), se abre el telón y entras en total conexión con ese sagrado espacio, das rienda a todos y cada uno de los personajes que te habitan, te hablan y de nuevo te expandes y contraes, catarsis y trance místico.  Agradecida al espacio Anam Cara por ser lugar y estancia donde el ser puede expresarse y sumarse.

Anuk Leandro: “Quiero compartir contigo mi juego creativo, ser el puente que te ayude a cruzar a tu interior, a conectar con tu esencia y descubrir la joya que brilla en tu ser. Cantarle a tu alma para que recuerdes quién eres, sonar y sanar, acompañando el viaje, porque lo que te doy, me lo doy y porque en ti hay belleza, amor y alegría. Quiero celebrar contigo este encuentro. Todo está relacionado, lo que le hacemos a la red de la vida y a los seres que la habitan, nos lo hacemos a nosotros mismos. Gracias por responder a la llamada del tambor. Ábrete Corazón”   Mi formación en esta sagrada vía, es sobretodo vivencial, orgánica e intuitiva. A lo largo de esta vida, he ido encontrando a las personas-maestras y herramientas-tecnologías adecuadas en cada momento para mi evolución personal. Mis fuentes de inspiración son: canto, teatro, música, improvisación, ritmo, terapia de sonido, danza, chamanismo, tradiciones ancestrales, el ritual, la magia, la sabiduría de la naturaleza, la espiritualidad, el encuentro con otros seres humanos, la poesía, el amor sagrado, la escucha biodinámica, la sanación con las manos, la facilitación de grupos, el kundalini yoga, círculos de mujeres, ceremonias...



Vivir tu Diseño Humano con Happy 31 de mayo y 1 de junio 2014


¿SABES TOMAR DECISIONES EN TU VIDA?
En este curso,el Sistema de Diseño Humano,no sólo te enseña a tomar decisiones correctas en tu vida sino que a través de tu genética individual, te habla de tus principales dones y atributos naturales, así como te muestra tus aprendizajes de vida de una manera que tú mismo puedes constatar en la experiencia de la información que se te provee.
Es un curso vivencial de iniciación al lenguaje y a las mecánicas básicas del sistema en donde puedes ver tus diferencias y afinidades con los demás, tu manera de ser y estar en el mundo, ya que de poco nos sirve conocernos a nosotros mismos sino es para saber como relacionarnos con los demás y con el entorno sin dejar de ser  a cada instante, ante cualquier situación, ante cualquier otr@.

REQUISITOS:
Es del todo recomendable el haber recibido tu lectura por un analista reconocido por la escuela internacional de diseño humano (puedes contactarme al respecto). La lectura del libro de trabajo ”Vivir tu diseño” el cual te haré llegar una vez hayas formalizado la inscripción. 
 + Es recomendable que traigas impresa las cartas de algunas de las personas más cercanas en tu vida, pareja, familia,... puedes obtenerlas en http://www.sertumismo.org 
 + Tienes la opción de grabar el curso por tu cuenta. 
SERENDIPIA:
El curso se impartirá en el centro Anam Cara en Sada en los días: 
sábado 31 (mayo) de 10 a 14hs y de 15.30 a 19hrs; 
domingo 1 (junio) de 10 a 14hs y de 15.30 a 18.30 hs.
C/ Barrié de la Maza, 15 - 2º B-Sada (A Coruña)
(Las plazas son limitadas) Contacto Anuk 661.28.07.70
Email: asociacion.anamcara@gmail.com

TEMARIO:
- Cómo tomar decisiones correctas en tu vida. 
- La mente y su función, el No-Ser y sus estrategias para controlar 
nuestras vidas. 
- Los condicionamientos recibidos. 
- Presentación de los centros, definidos y no definidos. 
- Los 4 tipos, sus estrategias y aplicaciones prácticas. 
- Reconocimiento de la inteligencia orgánica, para entre otras cosas 
habitar a gusto el vehículo de tu cuerpo. 
- Autoridad Interna, la única autoridad genuina. ¿Quién está al mando 
de tu vida? 

INSCRIPCIONES:  
El precio del curso es promocional, incluyendo el libro del curso, es de 150 €, y de 50 € para los que estén repitiéndolo. Para formalizar la inscripción has de ingresar 50 € como reserva en La Caixa ES66 2100 0835 11 0101848713 a nombre de Javier Ares García indicando tu 
nombre completo y la frase “Vivir tu diseño Sada”. 
Enviar un correo anunciando tu ingreso a happy@sertumismo.org, y recibirás mi confirmación de la admisión desde ese mismo correo y el libro del curso en formato pdf. 
El resto del pago se realizará al inicio del curso. (Los repetidores han de ingresar igualmente los 50 €). 
La reserva de plaza está sujeta al orden de inscripción ya que las plazas son limitadas. Fecha límite: 26 de mayo. 

CONTACTO:
El curso está organizado y será impartido por Javier Ares “Happy”, quien además de activista social y medioambiental, profesor de yoga y acupuntor es analista, profesor y guía del Sistema de Diseño Humano, a la vez que continúa ampliando su formación como estudiante del Sistema Primario de Salud y de la Psicología del Rave, y como parte del grupo de investigación sobre la crianza de los niños de hoy en día. (Puedes comprobarlo en la página oficial de la escuela española). 
www.sertumismo.org
E mail: happy@sertumismo.org y tlf: 670503362