La concepción celta de la amistad encuentra su inspi­ración y plenitud en la sublime idea del anam cara. Anam es la palabra gaélica que significa «alma»; cara es «amigo». De manera que anam cara significa «alma gemela, amigo es­piritual e íntimo». Anam Cara era una persona a quien uno podía revelar las intimidades ocultas de la vida. Esta amis­tad era un acto de reconocimiento y pertenencia. Cuando se tenía un Anam Cara, esa amistad trascendía todas las convenciones y categorías. Los amigos espirituales estaban unidos de una manera antigua y eterna.

Este texto y el nombre de la Asociación, fueron extraídos e inspirados de "Anam Cara - El libro de la sabiduría Celta" de John O'Donohue.

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Meditación en Sada (A Coruña) Anam Cara: Lunes de 20:30 a 21:30 hrs. Con Anuk Leandro



Meditación en Anam Cara
Lunes de 20:30 a 21:30 hrs.
Anam Cara: Barrié de la Maza 15-2ºB-Sada
Info: 661.28.07.70
Email: asociacion.anamcara@gmail.com
Aportación por sesión suelta: 10€
Mensualidad: 30€
Socios/as de Anam Cara y alumnos/as de Yoga: dcto. del 50%
(trae ropa cómoda y calcetines para andar descalzo/a)

INFORMACIÓN DE LA ACTIVIDAD:
Serán sesiones donde combinaremos diferentes prácticas:

•  Técnicas de Respiración y Conexión
•  Ejercicios Dinámicos como preparación a la meditación.
•  Meditaciones variadas (en silencio, con mantras, dinámicas, estáticas etc..)
•  Terapia de Sonido y Canto

En esta actividad, no es necesaria experiencia previa ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar. Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia.

La práctica de la meditación, te permitirá obtener beneficios en tu cuerpo, mente y espíritu:
  • Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
  • Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
  • Mejora el sistema inmunológico
  • Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior
     ·      Logras tener claridad y paz mental
  • Desbloquea, limpia, armoniza y equilibra tus centros energéticos
  • Alivia el estrés y tu ansiedad disminuye
  • Genera serenidad, alegría, optimismo, confianza y relax
  • Tu estabilidad emocional y la calidad de vida mejoran
  • Tu creatividad y felicidad aumentan
  • Se desarrolla tu intuición y revela tu verdadero potencial
  • La mente se expande y eleva tu estado de conciencia. Percibes el mundo como parte de ti y esta corriente de conexión, te llevará a soportar con más comprensión las dificultades que se te presenten, a vivir con más atención en el presente, soltando el pasado y afinándote para proyectar y crear tu futuro.


FACILITA:

Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido , Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo.
Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente.
Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.
Contacto: Tel. 661.28.07.70


CLASES DE KUNDALINI YOGA CON ALICIA RIVELA EN SADA (A CORUÑA)



Diseño gráfico: Albert Lledó
 Fotografía: Marina Rivela


HORARIOS:
MARTES Y JUEVES 
MAÑANAS: DE 10:30 A 12:00
TARDES: DE 20:30 A 22:00
(horarios de salida aproximados, ya que dependiendo de los kriyas y 
meditaciones que se realicen puede prolongarse un poco más)

Precios para Socios/as de Anam Cara
1 día a la semana 30€ al mes
2 días a la semana 45€ al mes

Precios para no socios/as de Anam Cara
1 día a la semana 35€ al mes
2 días a la semana 50€ al mes
Clase suelta 10€

Tel. de contacto: 619.39.11.60
E mail: asociacion.anamcara@gmail.com


Kundalini Yoga también llamado yoga de la conciencia, consiste en técnicas yóguicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Algunos de sus efectos positivos se experimentan de inmediato. Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés. Hay un aumento de la capacidad de oxigenación junto a un flujo sanguíneo hacia las glándulas lo que da como resultado una elevación de la conciencia y vitalidad. A través de las técnicas de respiración y meditación se puede alcanzar paz en la mente. Combinando ejercicios de respiración, movimiento, estiramientos y sonido, Kundalini Yoga es una tecnología que puede ser practicada por todos.

Cada clase comienza con un calentamiento de una duración aproximada de 20 minutos. Luego realizamos un Kriya; esta palabra proviene del sánscrito y significa acción; se trata de una serie de ejercicios diseñados especialmente para alcanzar un objetivo concreto (a nivel físico, glandular, emocional, mental y espiritual). Continuamos con una meditación; la misma puede ser en silencio o entonando mantras, usando un patrón de respiración consciente (pranayama) y mudras que intensifican tu práctica y tu concentración. Finalizamos con una relajación profunda.


"¿Qué es realmente Kundalini? Kundalini es tu potencial creativo. Tú lo experimentas cuando la energía de tu sistema glandular se combina con la del sistema nervioso para crear tal grado de sensibilidad que todo el cerebro recibe señales y las integra. Entonces, te vuelves total e íntegramente cosnciente y puedes disponer de tu potencial creativo" Yogui Bhajan

2º FESTIVAL LABORATORIO GALICIA 2016 DEL 5 AL 8 DE MAYO EN A CASA DA TERRA

Desde Anam Cara, estamos organizando algo muy bonito, te vienes?
Infórmate en el email: labogalicia@gmail.com
2º FESTIVAL LABORATORIO GALICIA DEL 5 AL 8 DE MAYO 2016 EN A CASA DA TERRA-ANTAS DE ULLA-LUGO Convivencia de 4 días en plena naturaleza. Un viaje creativo-curativo de investigación escénica, grupal y personal. Teatro, Danza, Yoga, Música, Escenario Abierto, Relax y mucha Magia... Entra a la web o al evento de Facebook para más información. Gracias! 



 
                                                                               

2º FESTIVAL LABORATORIO GALICIA

-Labogalicia- 

A Casa da Terra-Antas de Ulla-Lugo

del 5 al 8 de mayo 2016


Para más Info, accede a la Web del FESTIVAL LABOGALICIA


INFO Y RESERVAS:
Tel. 659 84 75 68 

                                                                                                                                                     



2º FESTIVAL LABORATORIO GALICIA




En  Anam Cara trabajamos desde hace siete años en el desarrollo humano: laboratorios de danza, teatro, voz, yoga, sanación a través del sonido … diferentes disciplinas que estarían dentro del Arte Consciente. Facilitamos la formación en Kundalini Yoga desde Abril del 2009 formando maestros y maestras en esta disciplina. Este trabajo pretende, ante todo, la expansión del ser humano. Nuestro encuentro  hace 5 años con Jessica Walker directora y maestra de teatro, creadora del Laboratorio Escuela de Barcelona (www.laboratorio-escuela.com) germinó una profunda semilla de compromiso con ella y su metodología de trabajo. Este vínculo continúa fuerte y profundo, proponiendo juntos, el 1er Festival Laboratorio en Mayo de 2015, en Galicia, nuestra tierra. Tras esta buena experiencia, arrancamos con la 2ª Edición del FESTIVAL LABORATORIO GALICIA 2016, del 5 al 8 de Mayo.

BENEFÍCIATE DE UN DESCUENTO EN EL PRECIO, SI TE INSCRIBES ANTES DEL 15 DE ABRIL DE 2016!!!

2º FESTIVAL LABORATORIO GALICIA

-Labogalicia- 

A Casa da Terra-Antas de Ulla-Lugo

del 5 al 8 de mayo 2016

Es una invitación para estar contigo, a nivel íntimo, lúdico y profundo durante casi 4 días. Realizaremos un viaje creativo-curativo en plena naturaleza, utilizando como excusa el teatro, el cual se muestra cómplice de la investigación escénica y de nuestro desarrollo teatral, corporal y personal.Cuerpo, mente y espíritu trabajando al servicio del corazón.




MAYO 2016
5-8 
INSCRÍBETE

¡ Ven a disfrutarte !

El trabajo de Jessica Walker está abierto a todo el mundo, independientemente de tu experiencia teatral o de tu trabajo corporal y de movimiento.

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Concierto de Canto Armónico y Khöömei Sábado 16 de Abril-17:00 hrs. en Anam Cara


Concierto Meditativo
CANTO ARMÓNICO Y CANTO GUTURAL KHÖÖMEI
Con ERWIN GRAFE
SÁBADO 16 DE ABRIL A LAS 17:00 HRS.
ANAM CARA
C/ Barrié de la Maza 15-2ºB-Sada (A Coruña)
Es necesario RESERVA PREVIA 
Tel. 661.28.07.70  Email: asociacion.anamcara@gmail.com
Aportación: 10€
(SE RUEGA PUNTUALIDAD)

Erwin Grafe, violoncellista profesional y multiinstrumentista.
Ha realizado estancias en diferentes países ( Cuba, Benín, Tuva, Mongolia, Turquía, Palestina, Grecia...) interesándose por los diferentes instrumentos y el folklore de estos lugares.

En este concierto, se centrará en el Canto Armónico y Canto Gutural Khöömei, que aprendió en Tuva y en Mongolia con Maestros como Xenia Xaryglar, Aldar Tamdik.

Aquí podéis ver un vídeo de demostración de sus cantos:

https://www.facebook.com/erwinchelo/videos/10204407794368270/



Es un placer volver a tener la oportunidad en Anam Cara, de acercar esta música sagrada a nuestras almas amigas, en formato Concierto Acústico y Meditativo. Un viaje sonoro que abrirá nuestros corazones. Ven a disfrutar con nosotros de una tarde de sábado diferente y especial, te esperamos!

2º FESTIVAL LABORATORIO GALICIA CON JESSICA WALKER EN A CASA DA TERRA-DEL 5 AL 8 DE MAYO 2016



En  Anam Cara trabajamos desde hace siete años en el desarrollo humano: laboratorios de danza, teatro, voz, yoga, sanación a través del sonido … diferentes disciplinas que estarían dentro del Arte Consciente. Facilitamos la formación en Kundalini Yoga desde Abril del 2009 formando maestros y maestras en esta disciplina. Este trabajo pretende, ante todo, la expansión del ser humano. Nuestro encuentro  hace 5 años con Jessica Walker directora y maestra de teatro, creadora del Laboratorio Escuela de Barcelona (www.laboratorio-escuela.com) germinó una profunda semilla de compromiso con ella y su metodología de trabajo. Este vínculo continúa fuerte y profundo, proponiendo juntos, el 1er Festival Laboratorio en Mayo de 2015, en Galicia, nuestra tierra. Tras esta buena experiencia, arrancamos con la 2ª Edición del FESTIVAL LABORATORIO GALICIA 2016, del 5 al 8 de Mayo.

2º FESTIVAL LABORATORIO GALICIA

-Labogalicia- 

A Casa da Terra-Antas de Ulla-Lugo

del 5 al 8 de mayo 2016

Es una invitación para estar contigo, a nivel íntimo, lúdico y profundo durante casi 4 días.Realizaremos un viaje creativo-curativo en plena naturaleza, utilizando como excusa el teatro, el cual se muestra cómplice de la investigación escénica y de nuestro desarrollo teatral, corporal y personal.Cuerpo, mente y espíritu trabajando al servicio del corazón.
INFO Y RESERVAS: Tel. 659 84 75 68  Email: labogalicia@gmail.com
BENEFÍCIATE DE UN DESCUENTO EN EL PRECIO,
 SI TE INSCRIBES ANTES DEL 15 DE ABRIL DE 2016!!!
Puedes ver toda la información del festival en la web: http://labogalicia.com/


MEDICINA ENERGETICA PARA MUJERES en Anam Cara-Sada (A Coruña) Sábado 27 de Febrero de 2016



Habrá una CHARLA INFORMATIVA de Entrada Libre, el Viernes 19 de Febrero a las 20:30 horas.

"EL CUERPO ESTÁ DISEÑADO PARA QUE ÉL MISMO PUEDA CURARSE"

TALLER DE INTRODUCCION A LA MEDICINA ENERGÉTICA PARA MUJERES 
SÁBADO 27 DE FEBRERO
IMPARTE: Ana Casas (Facilitadora de Medicina Energética, terapeuta de Reiki, practicante de la Técnica Metamórfica y experta en E.F.T.(Técnica de Liberación Emocional))

FECHA: Sábado 27 de Febrero de 2.016.
HORARIO: de 10 a 14 horas
APORTACIÓN: 25 Euros (incluye manual de lo que se trabajará en este taller)
LUGAR: ANAM CARA (Barrié de la Maza 15-2ºB-Sada)
RESERVAS E INFORMACION: asociacion.anamcara@gmail.com
TELS. 661.28.07.70 / 619.39.11.60

"La Medicina Energética, mediante una serie de sencillos y agradables ejercicios consigue el equilibrio energético de todo el cuerpo. En este taller de introducción a la Medicina Energética aprenderemos las bases de la Medicina Energética y una sencilla rutina diaria para conseguir la armonía a nivel físico, mental y emocional. Con sólo cinco minutos diarios es posible ir corrigiendo bloqueos y desequilibrios de forma suave y gradual. Son muchos los beneficios que podemos conseguir practicando la medicina energética, por citar algunos, serían: mejorar y fortalecer el sistema inmunológico, conseguir gran vitalidad y energía, eliminando la fatiga o agotamiento, mayor claridad mental y mejor memoria, disminuye el estrés y la ansiedad, alivia la depresión, mejora el insomnio..... la lista no tiene fin además de ayudar a mejorar desequilibrios propios de los distintos ciclos de la mujer. Es tan fácil que puedes diseñar una rutina de ejercicios totalmente personalizada para ti.
 Esta terapia está basada en el trabajo de Donna Eden, una mujer extraordinaria con más de treinta años de experiencia en el campo de la sanación y autora de los betsellers "Medicina Energética" y "Medicina Energética para mujeres".


INDICE DE LO QUE SE VERÁ EN ESTE TALLER:

* Que es la Medicina Energética y cómo funciona
* Una rutina diaria para sentirse bien.
* Una serie de ejercicios que a mayores pueden incorporarse a la rutina por los muchos beneficios que tienen para la salud de las mujeres.
* Test de Energía: Aprenderemos de forma muy simple pero efectiva a medir las energías de nuestro cuerpo y experimentaremos con los resultados antes y después de realizar los ejercicios.
* Test de Energía con determinados alimentos para saber si nos fortalecen o nos debilitan.
* Test de Energía y afirmaciones, una puerta de comunicación con nuestro subconsciente.
* Recordatorio y resumen de los principios generales de la Medicina Energética.
* Cierre y breve explicación del contenido del próximo taller.