La concepción celta de la amistad encuentra su inspi­ración y plenitud en la sublime idea del anam cara. Anam es la palabra gaélica que significa «alma»; cara es «amigo». De manera que anam cara significa «alma gemela, amigo es­piritual e íntimo». Anam Cara era una persona a quien uno podía revelar las intimidades ocultas de la vida. Esta amis­tad era un acto de reconocimiento y pertenencia. Cuando se tenía un Anam Cara, esa amistad trascendía todas las convenciones y categorías. Los amigos espirituales estaban unidos de una manera antigua y eterna.

Este texto y el nombre de la Asociación, fueron extraídos e inspirados de "Anam Cara - El libro de la sabiduría Celta" de John O'Donohue.

¿Quieres formar parte de la familia Anam Cara?

¿Quieres formar parte de la familia Anam Cara y ayudarnos en este sueño?

Colabora con la Asociación Anam Cara y hazte Socio-Socia. Escríbenos al email asociacion.anamcara@gmail.com para más información. GRACIAS


Taller de Voz y Armónicos+Concierto de Francis Lumbreras Domingo 13 de Julio 2014


-TALLER DE VOZ Y CANTO DE ARMÓNICOS-
  DOMINGO 13 DE JULIO DE 10:30 A 14 HRS.

-CONCIERTO DE SONIDO SANADOR-
 DOMINGO 13 DE JULIO A LAS 20:00 HRS.

Volvemos a contar con la presencia de nuestro anam cara, Francis Lumbreras, en esta ocasión la propuesta es realizar el taller de voz y canto en la naturaleza (si el tiempo lo permite) Para lo cual, os citamos el domingo 13 de julio a las 10:30 en nuestro espacio en calle Barrié de la Maza 15-2ºB para después desplazarnos al lugar elegido. En caso de que el tiempo no acompañe, el taller se realizará en nuestra sala.
Os invitamos a traer comida para compartir, una vez termine el taller.
A las 20 hrs. Francis, dará un concierto de sonido sanador en nuestra sala, podéis asistir sólo al concierto o al concierto+taller con precio reducido.
PRECIOS:
TALLER 30€
CONCIERTO 10€
TALLER+CONCIERTO 35€
(*) Es necesario reservar plaza antes del jueves 10 de julio en los teléfonos 661.28.07.70 / 619.39.11.60 o en el email: asociacion.anamcara@gmail.com 



TALLER: A través de la Voz, podemos resonar en cada parte de nuestro cuerpo. Esta resonancia es capaz de sanar, armonizar y despertar la Vida en cada célula y en todo nuestro Ser.

El canto de armónicos es un canto sutil que consiste en emitir varios sonidos simultáneamente con una sola voz. En Terapia de Sonido está considerado como el sonido con mayor poder terapéutico. Cantar armónicos es manifestar que somos armonía, ya que la serie de sonidos que aparece, es la misma que conforma toda la Creación. Son los Intervalos o Proporciones Naturales, que normalmente no oímos, pero que con esta técnica de canto, pueden ser claramente audibles. Al cantarlos nos afinamos con la Naturaleza, nos armonizamos. Son el Lenguaje del Cosmos.

Todos guardamos esta armonía y cualquiera puede manifestarla a través de su voz de forma sencilla. En este taller puedes cantar armónicos desde el primer momento, y aprender una serie de “técnicas” esenciales para desarrollar conciencia de tu cuerpo, respiración y voz de forma que seas cada vez más autónom@ en tu práctica y puedas disfrutar sin esfuerzo tu voz natural.

CONTENIDOS:
El Canto de Armónicos: Somos armónicos. Técnicas y prácticas para cantar armónicos.
Técnica Natural: Ejercicios para liberar y activar cuerpo, respiración y voz.
La Presencia: Escucha del Cuerpo. Respiración Completa. La Vibración. La Esencia.
La Voz del Ser: La Columna de Sonido. Conexión Cielo-Tierra. Unificación Voz-Ser.
Terapia de Sonido: El Poder transformador de la Voz. Autoarmonización con la Voz.
El Coro Armónico: Del Yo Soy al Somos. Armonización grupal. Crear la Unidad.
Cantar es un estado de conciencia expandido, elevado y profundo. El canto mueve al mundo, armoniza las emociones, transmuta la tristeza, nos devuelve la alegría, … El Canto es una llave a la trascendencia. Cantar, sin más, aporta grandes beneficios. Vibrar con consciencia es una fuente ilimitada de Vida (salud, bienestar, armonía,…).
Vibrar, cantar es un estado esencial del Ser. Es una capacidad que, en muchas personas, está reprimida por las creencias.
“Cuando todo el mundo cante”…



CONCIERTO DE ARMONIZACIÓN con cantos e instrumentos ancestrales. Un Concierto de Armonización es un evento musical llevado a cabo con cantos e instrumentos de tradiciones milenarias de gran riqueza armónica.

Es beneficioso para la salud física, emocional y mental.

Este concierto se considera un masaje de sonido, porque los instrumentos y cantos que se utilizan, producen una vibración que resuena en el cuerpo de quienes lo reciben, y así, esta vibración armónica ayuda a equilibrar el organismo, relajar la mente, y muchos otros beneficios. Por esto se le llama Terapia de Sonido.

Sólo hay que relajarse y disfrutar.

En un concierto-terapia se crea un envolvente clima de armonía, contrastando sonidos graves y profundos con sonidos agudos y celestiales. Para sentir en todo el cuerpo cada vibración, lo ideal es relajarse en una posición totalmente cómoda, tumbado o sentado. 


Francisco Lumbreras Pérez: músico, maestro, cantante, terapeuta de sonido y profesor de voz.















FESTIVAL AUM en San Sadurniño: Sonido, Sanación y Encuentro de Almas Amigas. Del 23 al 27 de Julio 2014

AUM 2014
Encuentro de Sonido y Sanación del 23 al 27 de julio 2014














El miércoles 23 por la tarde ya estaremos esperándoos para ir formalizando inscripciones
y para que podáis llegar con calma. Disfrutaremos de una actividad de bienvenida al Encuentro
y luego cenita.

Los días fuertes van a ser del jueves 24 al sábado 26. El domingo 27 todavía tendremos talleres 
por la mañana y haremos la despedida antes de comer.
Así que proponemos una práctica matutina de Chi Kung o Yoga antes del desayuno. 
Una serie de actividades por la mañana hasta la hora de comer. 
Otra tanda de actividades por la tarde y a la noche, después de la cena, un par de conciertos.

Las actividades comprenden talleres, charlas, paseos, actividades para niñas y niños, alguna 
para los más mayores y conciertos de relajación. En paralelo a esta programación del Encuentro
habrá otra abierta que incluirá la zona de terapias, una de mercadillo, el bar AUM y el Espacio abierto: 
un escenario más chiquito donde habrá actuaciones y exhibiciones gratuitas a lo largo del día.
Con cualquier cosa no dudéis en preguntar
649 929 917
Más info en el blog: http://aum2014.blogspot.com.es/



Creatividad Sagrada: Sábado 28 de Junio-Trabajando el 2º Chakra



Sábado, 28 de Junio 2014
Lugar: Anam Cara. C/ Barrié de la Maza, 15 - 2º B Sada (A Coruña)
Horario: 10:30 a 14:00 hrs.
Precio: 20€ Socios-as y alumnos-as yoga
25€ No Socios-as
Acompañan: Alicia Rivela y Anuk Leandro
Qué traer: 
Ropa cómoda, calcetines para andar descalzo-a en la sala
Toalla y bañador (si hace bueno saldremos a la playa)
Comida para compartir al finalizar el trabajo.
Inscripciones en: asociacion.anamcara@gmail.com
Teléfonos: 661.28.07.70 y 619.39.11.60

“Creatividad Sagrada”
En este encuentro, a través de diferentes dinámicas, trabajaremos la energía del segundo chakra (Sacro, Svadisthana) El segundo chakra está ubicado en la parte inferior del abdomen hasta la zona del ombligo.Conexión energética con el cuerpo físico: Órganos sexuales, vértebras inferiores, pelvis, zona de las caderas, apéndice y vejiga. Es el derecho a Sentir. 
La verdad sagrada inherente al segundo chakra es Respetaos Mutuamente. Es el Chakra de las Relaciones. Todas las relaciones que formamos, desde las más superficiales hasta las más íntimas, nos ayudan a hacernos más conscientes. El elemento de este chakra es el agua, de ahí la correspondencia con las funciones orgánicas relacionadas con los líquidos: la circulación, la excreción urinaria, la sexualidad y la reproducción. Y también con las características del agua como la fluidez, la falta de forma permanente, la movilidad, la entrega. Es centro de la sexualidad, de las emociones, la sensación, el placer, la alegría, el movimiento y el instinto de protección.
Este chakra se vincula con la Luna, que rige lo misterioso, lo oscuro y lo femenino. Lo cual proporciona a este centro un poder peculiar, muy sutil, conforme nos desplazamos desde las profundidades hacia lo exterior para generar cambios en el mundo.
Una de las razones por las que el creativo segundo chakra tiene el poder de encontrar soluciones nuevas es porque le caracteriza el elemento agua, el elemento que es mutable, fluido, cambiante y está en perpetuo movimiento.
El segundo chakra permite nuestra primera experiencia de fusión de nuestro yo con los otros y con el Universo. "En ti veo otro yo"

Alicia Rivela: Kundalini Yoga llegó a mi vida como un regalo en el momento preciso; continuo practicando y experimentando a través de esta maravillosa herramienta, en las profundidades de mi ser, sintiendo que habito mi cuerpo y que puedo ir más allá de él, compartiendo humildemente y desde el corazón con mis alumnas y alumnos y aprendiendo día a día de esta experiencia conjunta. Canto al momento, a ti, a mi, a la celebración de la vida eterna, a la tierra, a la mota de polvo, a los árboles, a las raíces, a la pena y a la gloria, mi canto surge del prana que nos circunda, de los ancestros, del Universo fractalizado, se mueve en contracción y expansión, caótico y armónico. Juego con los sonidos, todo es instrumento, todo es ritmo, percutido, acariciado. Entiendo el teatro como expresión de un estado interno (de dentro hacia afuera), se abre el telón y entras en total conexión con ese sagrado espacio, das rienda a todos y cada uno de los personajes que te habitan, te hablan y de nuevo te expandes y contraes, catarsis y trance místico.  Agradecida al espacio Anam Cara por ser lugar y estancia donde el ser puede expresarse y sumarse.

Anuk Leandro: “Quiero compartir contigo mi juego creativo, ser el puente que te ayude a cruzar a tu interior, a conectar con tu esencia y descubrir la joya que brilla en tu ser. Cantarle a tu alma para que recuerdes quién eres, sonar y sanar, acompañando el viaje, porque lo que te doy, me lo doy y porque en ti hay belleza, amor y alegría. Quiero celebrar contigo este encuentro. Todo está relacionado, lo que le hacemos a la red de la vida y a los seres que la habitan, nos lo hacemos a nosotros mismos. Gracias por responder a la llamada del tambor. Ábrete Corazón”   Mi formación en esta sagrada vía, es sobretodo vivencial, orgánica e intuitiva. A lo largo de esta vida, he ido encontrando a las personas-maestras y herramientas-tecnologías adecuadas en cada momento para mi evolución personal. Mis fuentes de inspiración son: canto, teatro, música, improvisación, ritmo, terapia de sonido, danza, chamanismo, tradiciones ancestrales, el ritual, la magia, la sabiduría de la naturaleza, la espiritualidad, el encuentro con otros seres humanos, la poesía, el amor sagrado, la escucha biodinámica, la sanación con las manos, la facilitación de grupos, el kundalini yoga, círculos de mujeres, ceremonias...



Vivir tu Diseño Humano con Happy 31 de mayo y 1 de junio 2014


¿SABES TOMAR DECISIONES EN TU VIDA?
En este curso,el Sistema de Diseño Humano,no sólo te enseña a tomar decisiones correctas en tu vida sino que a través de tu genética individual, te habla de tus principales dones y atributos naturales, así como te muestra tus aprendizajes de vida de una manera que tú mismo puedes constatar en la experiencia de la información que se te provee.
Es un curso vivencial de iniciación al lenguaje y a las mecánicas básicas del sistema en donde puedes ver tus diferencias y afinidades con los demás, tu manera de ser y estar en el mundo, ya que de poco nos sirve conocernos a nosotros mismos sino es para saber como relacionarnos con los demás y con el entorno sin dejar de ser  a cada instante, ante cualquier situación, ante cualquier otr@.

REQUISITOS:
Es del todo recomendable el haber recibido tu lectura por un analista reconocido por la escuela internacional de diseño humano (puedes contactarme al respecto). La lectura del libro de trabajo ”Vivir tu diseño” el cual te haré llegar una vez hayas formalizado la inscripción. 
 + Es recomendable que traigas impresa las cartas de algunas de las personas más cercanas en tu vida, pareja, familia,... puedes obtenerlas en http://www.sertumismo.org 
 + Tienes la opción de grabar el curso por tu cuenta. 
SERENDIPIA:
El curso se impartirá en el centro Anam Cara en Sada en los días: 
sábado 31 (mayo) de 10 a 14hs y de 15.30 a 19hrs; 
domingo 1 (junio) de 10 a 14hs y de 15.30 a 18.30 hs.
C/ Barrié de la Maza, 15 - 2º B-Sada (A Coruña)
(Las plazas son limitadas) Contacto Anuk 661.28.07.70
Email: asociacion.anamcara@gmail.com

TEMARIO:
- Cómo tomar decisiones correctas en tu vida. 
- La mente y su función, el No-Ser y sus estrategias para controlar 
nuestras vidas. 
- Los condicionamientos recibidos. 
- Presentación de los centros, definidos y no definidos. 
- Los 4 tipos, sus estrategias y aplicaciones prácticas. 
- Reconocimiento de la inteligencia orgánica, para entre otras cosas 
habitar a gusto el vehículo de tu cuerpo. 
- Autoridad Interna, la única autoridad genuina. ¿Quién está al mando 
de tu vida? 

INSCRIPCIONES:  
El precio del curso es promocional, incluyendo el libro del curso, es de 150 €, y de 50 € para los que estén repitiéndolo. Para formalizar la inscripción has de ingresar 50 € como reserva en La Caixa ES66 2100 0835 11 0101848713 a nombre de Javier Ares García indicando tu 
nombre completo y la frase “Vivir tu diseño Sada”. 
Enviar un correo anunciando tu ingreso a happy@sertumismo.org, y recibirás mi confirmación de la admisión desde ese mismo correo y el libro del curso en formato pdf. 
El resto del pago se realizará al inicio del curso. (Los repetidores han de ingresar igualmente los 50 €). 
La reserva de plaza está sujeta al orden de inscripción ya que las plazas son limitadas. Fecha límite: 26 de mayo. 

CONTACTO:
El curso está organizado y será impartido por Javier Ares “Happy”, quien además de activista social y medioambiental, profesor de yoga y acupuntor es analista, profesor y guía del Sistema de Diseño Humano, a la vez que continúa ampliando su formación como estudiante del Sistema Primario de Salud y de la Psicología del Rave, y como parte del grupo de investigación sobre la crianza de los niños de hoy en día. (Puedes comprobarlo en la página oficial de la escuela española). 
www.sertumismo.org
E mail: happy@sertumismo.org y tlf: 670503362

Tu Lugar en el Mundo: Sábado 24 de Mayo-Trabajando el 1er Chakra





Sábado, 24 de Mayo 2014
Lugar: Anam Cara. C/ Barrié de la Maza, 15 - 2º B Sada (A Coruña)
Horario: 10:30 a 14:00 hrs.
Precio: 20€ Socios-as y alumnos-as yoga
25€ No Socios-as
Acompañan: Alicia Rivela y Anuk Leandro
Qué traer: Ropa cómoda, calcetines para andar descalzo-a.
Inscripciones en: asociacion.anamcara@gmail.com
Teléfonos: 661.28.07.70 y 619.39.11.60

“Tu Lugar en el Mundo”
En este encuentro, a través de diferentes dinámicas, trabajaremos la energía del primer chakra (Raíz, Muladhara) El primer chakra está ubicado en la base de la columna entre los genitales y el ano. Es el derecho a Tener. Es el responsable de la supervivencia, la vitalidad, la sexualidad y asegura la posesión material. Uno de sus principales aspectos es la calidad y funciones de la Tierra (la zona más velada al espíritu, lo que se encuentra más profundamente envuelto por la ilusión de la separación, la soledad y lo tangible) Es un recipiente de los patrones instintivos más profundos que usamos para sobrevivir, nos conecta con el poder tribal (la identidad en el grupo) Está asociado también con la eliminación, todo lo que se come sale de nosotros universalizado, reducido a sus componentes básicos.
Cuando este centro de energía está cerrado, la energía de la vida relacionada con la tierra no circula y los miedos se instalan: miedo a la fuerza espiritual, miedo a la vida, miedo a la muerte, miedo a la fisicalidad, miedo al cambio y miedo al movimiento. El cuerpo y su chakra de la base se vuelven rígidos.

Si refuerzas tu base, tus raíces en esta vida y encuentras el lugar que te corresponde, podrás avanzar con pasos más seguros, asimilando y nutríéndote con lo que te hace evolucionar y desechando aquello que ya no te sirve.

Alicia Rivela: Kundalini Yoga llegó a mi vida como un regalo en el momento preciso; continuo practicando y experimentando a través de esta maravillosa herramienta, en las profundidades de mi ser, sintiendo que habito mi cuerpo y que puedo ir más allá de él, compartiendo humildemente y desde el corazón con mis alumnas y alumnos y aprendiendo día a día de esta experiencia conjunta. Canto al momento, a ti, a mi, a la celebración de la vida eterna, a la tierra, a la mota de polvo, a los árboles, a las raíces, a la pena y a la gloria, mi canto surge del prana que nos circunda, de los ancestros, del Universo fractalizado, se mueve en contracción y expansión, caótico y armónico. Juego con los sonidos, todo es instrumento, todo es ritmo, percutido, acariciado. Entiendo el teatro como expresión de un estado interno (de dentro hacia afuera), se abre el telón y entras en total conexión con ese sagrado espacio, das rienda a todos y cada uno de los personajes que te habitan, te hablan y de nuevo te expandes y contraes, catarsis y trance místico.  Agradecida al espacio Anam Cara por ser lugar y estancia donde el ser puede expresarse y sumarse.

Anuk Leandro: “Quiero compartir contigo mi juego creativo, ser el puente que te ayude a cruzar a tu interior, a conectar con tu esencia y descubrir la joya que brilla en tu ser. Cantarle a tu alma para que recuerdes quién eres, sonar y sanar, acompañando el viaje, porque lo que te doy, me lo doy y porque en ti hay belleza, amor y alegría. Quiero celebrar contigo este encuentro. Todo está relacionado, lo que le hacemos a la red de la vida y a los seres que la habitan, nos lo hacemos a nosotros mismos. Gracias por responder a la llamada del tambor. Ábrete Corazón”   Mi formación en esta sagrada vía, es sobretodo vivencial, orgánica e intuitiva. A lo largo de esta vida, he ido encontrando a las personas-maestras y herramientas-tecnologías adecuadas en cada momento para mi evolución personal. Mis fuentes de inspiración son: canto, teatro, música, improvisación, ritmo, terapia de sonido, danza, chamanismo, tradiciones ancestrales, el ritual, la magia, la sabiduría de la naturaleza, la espiritualidad, el encuentro con otros seres humanos, la poesía, el amor sagrado, la escucha biodinámica, la sanación con las manos, la facilitación de grupos, el kundalini yoga, círculos de mujeres, ceremonias...


Sábado 26 de Abril: Intensivo de Kundalini Yoga y Sonido Sagrado para Mujeres Embarazadas


Cada vez más nos damos cuenta del inmenso potencial de esta antigua ciencia que es Kundalini Yoga, para elevar el espíritu y sanar la mente y el cuerpo. La palabra “yoga” viene de yugo y remite a la unión de una persona con el Infinito. El yoga es, en esencia una relación y, eso se pone de manifiesto con mayor contundencia, si cabe, durante el embarazo, ese tiempo en el que la vida de la madre está íntimamente ligada a la del bebé. El yoga crea un estado de receptividad que nos permite aprender e introducir en nuestras vidas cambios duraderos.
Tener un hijo provoca una hermosa alquimia. Lo que el alma del hijo te aporta como madre y lo que tú aportas al alma de tu hijo os transformará a ambos a la vez.
Kundalini Yoga y la meditación orientan tus pasos hacia tu interior, para que recuerdes el conocimiento que ya está en ti. El proceso de renacimiento que cada ser experimenta con la práctica de Kundalini Yoga, es expandido en el embarazo.
Cada persona que existe en la Tierra es la manifestación de eones de partos de éxito.  Este antiguo conocimiento está inscrito  en los huesos y en las células de todas las mujeres. El proceso de gestación de un ser humano, la anidación física y espiritual en este ser, tiene lugar al mismo tiempo que el proceso de expansión creativa de la mujer. Vive el mundo desde ti y deja que tu intuición y tu inteligencia sean quienes determinen tus elecciones. Que el embarazo sea la chispa que encienda un aprendizaje que dure toda la vida. Aprovecha la fuerza de la creación que se arremolina en tu interior!

Estamos realmente con todas nuestras ganas y desde nuestro corazón abierto de par en par te proponemos este encuentro para compartir contigo, mamá, para que entres en ese espacio tan tuyo de escucha interna y en comunión con tu bebé, para que vivas este momento que es único desde tu fuerza, entregada a cada instante…el embarazo es un regalo que te libera y te permite conocer tu verdadera naturaleza, aprovéchalo!
Haremos ejercicios para mejorar la respiración, para encontrar un equilibrio emocional, para que adquieras fuerza y resistencia, herramientas que luego podrás usar tú en tu día a día. Utilizaremos nuestro canto y el tambor para conectarte; desde tu estado de completa creatividad y receptividad, con la Madre Tierra y con tu corazón.

Alicia Rivela: Kundalini Yoga llegó a mi vida como un regalo en el momento preciso; continuo practicando y experimentando a través de esta maravillosa herramienta, en las profundidades de mi ser, sintiendo que habito mi cuerpo y que puedo ir más allá de él, compartiendo humildemente y desde el corazón con mis alumnas y alumnos y aprendiendo día a día de esta experiencia conjunta. El canto y la interpretación hacen parte también de mi vida y siento ambas como una conexión desde mi centro hacia lo sagrado que nos rodea. Agradecida al espacio Anam Cara por ser lugar y estancia donde el ser puede expresarse y sumarse.

Anuk Leandro (Terapia de Sonido): Quiero compartir contigo mi juego creativo, ser el puente que te ayude a cruzar al interior, a conectar con tu esencia y descubrir la joya que brilla en tu ser. Cantarle a tu alma para que recuerdes quién eres, sonar y sanar, acompañando el viaje, porque lo que te doy, me lo doy y porque en ti hay belleza, amor y alegría. Quiero celebrar contigo este encuentro. Todo está relacionado, lo que le hacemos a la red de la vida y a los seres que la habitan, nos lo hacemos a nosotros mismos.Gracias por responder a la llamada del tambor. Ábrete Corazón.

Sábado, 26 de Abril 2014
Lugar: Anam Cara. C/ Barrié de la Maza, 15 - 2º B Sada (A Coruña)
Horario: 11:00 a 14:00 hrs.
Precio: 20€ 
Acompañan: Alicia Rivela y Anuk Leandro
Qué traer: Ropa cómoda, calcetines para andar descalza.
Inscripciones en: asociacion.anamcara@gmail.com
Teléfonos: 661.28.07.70 y 619.39.11.60