La concepción celta de la amistad encuentra su inspi­ración y plenitud en la sublime idea del anam cara. Anam es la palabra gaélica que significa «alma»; cara es «amigo». De manera que anam cara significa «alma gemela, amigo es­piritual e íntimo». Anam Cara era una persona a quien uno podía revelar las intimidades ocultas de la vida. Esta amis­tad era un acto de reconocimiento y pertenencia. Cuando se tenía un Anam Cara, esa amistad trascendía todas las convenciones y categorías. Los amigos espirituales estaban unidos de una manera antigua y eterna.

Este texto y el nombre de la Asociación, fueron extraídos e inspirados de "Anam Cara - El libro de la sabiduría Celta" de John O'Donohue.

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MEDITACIÓN EN A CORUÑA Y SADA


Meditación en Mesana (A Coruña)  TRIMESTRE OCTUBRE-DICIEMBRE 2016- Lunes de 20:30 a 21:30 hrs. 

Con Anuk Leandro


OCTUBRE-DICIEMBRE 2016 
Del 3 de Octubre al 26 de Diciembre, Curso de Iniciación a la Meditación en Mesana (A Coruña) los LUNES a las 20:30 hrs. (Pago trimestral) con Anuk Leandro. Aprende a meditar en la vida cotidiana. Inscríbete en el 698.16.74.77.
Plazas Limitadas
(trae ropa cómoda y calcetines para andar descalzo/a)




Meditación en Casa Darjeeling-Carnoedo-Sada (A Coruña)  SEPTIEMBRE 2016- Miércoles de 19:30 a 20:30 hrs. 

Con Anuk Leandro




SEPTIEMBRE 2016 
Meditación en Casa Darjeeling-Carnoedo-Sada
Miércoles de 19:30 a 20:30 hrs.
Clases de Meditación en Grupos Reducidos
Info: 661.28.07.70
Email: anukleandro@hotmail.com
(trae ropa cómoda y calcetines para andar descalzo/a)

INFORMACIÓN DE LA ACTIVIDAD:
Serán sesiones donde combinaremos diferentes prácticas:

•  Técnicas de Respiración y Conexión
•  Ejercicios Dinámicos como preparación a la meditación.
•  Meditaciones variadas (en silencio, con mantras, dinámicas, estáticas etc..)
•  Terapia de Sonido y Canto

En esta actividad, no es necesaria experiencia previa ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar. Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia.

La práctica de la meditación, te permitirá obtener beneficios en tu cuerpo, mente y espíritu:
  • Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
  • Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
  • Mejora el sistema inmunológico
  • Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior
     ·      Logras tener claridad y paz mental
  • Desbloquea, limpia, armoniza y equilibra tus centros energéticos
  • Alivia el estrés y tu ansiedad disminuye
  • Genera serenidad, alegría, optimismo, confianza y relax
  • Tu estabilidad emocional y la calidad de vida mejoran
  • Tu creatividad y felicidad aumentan
  • Se desarrolla tu intuición y revela tu verdadero potencial
  • La mente se expande y eleva tu estado de conciencia. Percibes el mundo como parte de ti y esta corriente de conexión, te llevará a soportar con más comprensión las dificultades que se te presenten, a vivir con más atención en el presente, soltando el pasado y afinándote para proyectar y crear tu futuro.


FACILITA:

Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido , Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo.
Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente.
Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.
Contacto: Tel. 661.28.07.70

CLASES DE KUNDALINI YOGA EN A CORUÑA Y SADA
















CLASES DE KUNDALINI YOGA EN A CORUÑA Y SADA


SEPTIEMBRE-DICIEMBRE 2016
CLASES EN A CORUÑA DE KUNDALINI YOGA, LOS MARTES A LAS 19:00 HRS.
CLASES EN CARNOEDO-SADA DE KUNDALINI YOGA, LOS JUEVES A LAS 20:30 HRS.
CLASES EN SADA DE KUNDALINI YOGA, LOS VIERNES A LAS 10:30 HRS.

Sat Nam, familia! Es un placer poder seguir compartiendo y expandiendo la disciplina del Kundalini Yoga en A Coruña y Comarca. Anuk Leandro Tel. 661.28.07.70

Te invito a formar parte de esta experiencia de transformación y sanación, 
a través del yoga y la meditación.

Cada sesión tendrá una duración aproximada de 1 hora y cuarto, dependiendo de la duración de los ejercicios. En ellas combinaremos diferentes prácticas con el objetivo de armonizar cuerpo, mente y espíritu. 
• Técnicas de Respiración y Conexión
• Posturas Estáticas y Ejercicios Dinámicos de Kundalini Yoga
• Relajación con Terapia de Sonido
• Meditaciones (en silencio, con uso de mantras)
En esta actividad, no es necesaria experiencia previa, ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar. 
Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia. Mejorará tu salud y estado anímico (flexibilidad de la columna, sistema nervioso, hormonal y metabólico) aumentará tu energía y te aportará bienestar y equilibrio.

Kundalini Yoga es el yoga de la consciencia, la ciencia y el arte de la auto-transformación. Una ciencia milenaria que a través de posturas físicas, respiración, mantras y meditación, te permite conectar con tu potencial infinito para que puedas elevar tu conciencia y expresar tu Verdadero Ser. A través del control de la respiración se controla la mente y se aumenta la capacidad de oxigenación y el flujo sanguíneo, mejorando el estado de la salud y vitalidad. Por medio de la meditación la mente se vuelve más flexible y capaz de enfrentar cambios y estrés, al tiempo que se liberan patrones limitantes permitiéndote vivir desde la totalidad de tu Ser. 
En una clase de Kundalini Yoga se usan distintas herramientas para despertar la energía de la conciencia. 
Cada clase es distinta y consta de 4 fases. Sólo el hecho de experimentarla puede darte una información más completa.
En el Calentamiento: mediante estiramientos controlados y flexiones rítmicas preparamos el cuerpo y enfocamos la mente para el Kriya: conjunto de ejercicios que están diseñados para obtener un resultado concreto y completo; Usamos Bhandas: cerraduras musculares para controlar y guiar la energía, Mudras: gestos o posiciones normalmente de las manos, Pranayama: ejercicios de respiración, Mantras: proyectando nuestra mente a través de la vibración de la palabra y el sonido, una forma de energía que tiene estructura y poder. Entonar mantras produce un efecto en los chakras, en la psique humana, ayudando a la ejecución de algunos ejercicios y meditaciones. En la Relajación: cesamos la actividad del cuerpo de manera consciente, la mente se ha calmado por el efecto del Kriya y nos volcamos hacia nuestro interior. Es el momento en que los efectos de los ejercicios se fijan en nuestro sistema. La Meditación es el momento culmen de la práctica, también puede variar de clase a clase, habrá meditaciones en silencio o utilizando el poder de los Mantras y la música, que es uno de los pilares del Kundalini Yoga. Todas tienen la maravillosa cualidad de abrir el corazón, expandir la psique y conectarnos con nuestra conciencia.


Acompaña Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido, Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo. Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente. Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación. Contacto personal: Tel. 661.28.07.70 Email: anukleandro@hotmail.com

Meditación y Kundalini Yoga en A Coruña y Sada 2016


Estas son las sesiones de Kundalini Yoga y Meditación que compartiré en Octubre, en A Coruña y Sada. Si te interesa participar, contáctame. Anuk Leandro Tel. 661.28.07.70

17 y 18 de Septiembre: Jornadas de Sonido Terapéutico en Bergondo con Francis Lumbreras y Juan Ramón López

Anam Cara sigue moviendo el espíritu, materializando intenciones...muy pronto vendrá nuestras almas amigas Francisco Lumbreras y Juan Ramón López, a la Comarca y contamos con un espacio amigo: Xorima en Bergondo, donde nos volveremos a encontrar. 
Anota en tu agenda estas fechas: Sábado 17 y Domingo 18 de Septiembre (Concierto+Taller)

Contacto Reservas e Información: 
Anuk Leandro Tel. 661.28.07.70
Email: asociacionanamcara@gmail.com

Gracias a Todo y al Todo.


- SÁBADO 17 DE SEPTIEMBRE CONCIERTO DE SONIDO TERAPÉUTICO "SONANDO SANANDO"-
HORA: 20 HRS. 
Francis y Juan Ra, nos ofrecerán un viaje sonoro a través del uso de instrumentos sanadores (gongs, cuencos, tambores chamánicos, armónicos, voz y otros...)
PRECIO CONCIERTO: 10€ CON RESERVA Y 12€ EL MISMO DÍA

- DOMINGO 18 DE SEPTIEMBRE TALLER DE  VOZ Y CANTO DE ARMÓNICOS DE 10 A 14 HRS.-
Francis nos invita a explorar y profundizar el mundo de la voz, el canto del alma y los armónicos.
PRECIO TALLER: 30€ 
    (*) PARA ASISTENTES AL CONCIERTO PRECIO: 25€ 
 PARA PERSONAS QUE HAYAN HECHO ALGÚN TALLER ANTES: 15€
PARADOS, ESTUDIANTES: 15€


LUGAR: CENTRO XORIMA-Lugar de Montecelo, 4, Bergondo, A Coruña 
Ubicación Google Maps: https://goo.gl/maps/agyLb914iox





Sábado 17 de Septiembre VIAJE A LA TRANSFORMACIÓN Intensivo de Kundalini Yoga con Alicia Rivela



Intensivo de Kundalini Yoga con Alicia Rivela

VIAJE A LA TRANSFORMACIÓN

El mejor mantra para esta época es "sigue adelante”. Yogui Bhajan 

Septiembre de 2008.
En mí pervive el recuerdo y la sensación de placer, plenitud y ese sentir que “todo está bien” después de la primera clase de Kundalini Yoga que recibí. Yo jamás había practicado yoga y aquella mañana al despertarme tampoco imaginaba que así de la nada, como un regalo caído del universo, aquella tarde viviría esa experiencia… kunda que? 

Primero fui alumna y luego, de nuevo, otra vez, el regalo inesperado. Llegó la formación que organizamos en Sada, recién abierta Anam Cara. Cinco años compartiendo contigo, abriéndonos, respirando, soltando, saltando, celebrando el regalo de estar y sentirnos vivos, habitando cada célula de nuestro cuerpo, abriendo nuevos caminos de comprensión mucho más allá de la mente, ampliando nuestra visión, jugando, danzando, fluyendo. Gracias por tanto y por todo. 

Septiembre 2016. 
Me despido, de corazón siempre abierto, de un ciclo, para recibir, tomando coherencia con lo que ya toca y deseo compartirme una vez más contigo, ven sin esperar, déjate tocar por tu rayo interno, suelta el control y vive. 
Tenemos una cita! 

"Conforme cambia la conciencia nosotros cambiamos -lo que nosotros amamos, lo que odiamos y lo que sentimos que es importante. Nosotros debemos ser capaces de dejar ir las cosas. Lo único que perdura es crear una fusión sin tiempo a través del amor y la devoción. Cuando podemos traer a cada momento una huella sin tiempo de nuestra verdad y de nuestra alma - eso es una forma de vivir espaciosa y amplia. Esta es la manera de los humanos. Un torno de hilar necesita un eje. Ese eje eres tú, tu esencia. Lo que gira es tu personalidad, tu proyección. Quedándote sincronizado dentro de estos ciclos permites que la rueda gire y entonces tú puedes recorrer el cambio de tu vida. La rueda grande gira y la pequeña da vueltas" GURU SINGH.

Horario
Sábado 17 de Septiembre 
De 11 a 14 hrs
Lugar
AHORA Juan Flórez, 58 Entreplanta - Comercial
Precio
20€

Clases de Meditación en Grupos Reducidos en Carnoedo-Sada (A Coruña)

Meditación en Casa Darjeeling-Carnoedo-Sada (A Coruña)  SEPTIEMBRE 2016- Miércoles de 19:30 a 20:30 hrs. 

Con Anuk Leandro




SEPTIEMBRE 2016 
Meditación en Casa Darjeeling-Carnoedo-Sada
Miércoles de 19:30 a 20:30 hrs.
Clases de Meditación en Grupos Reducidos
Info: 661.28.07.70
Email: anukleandro@hotmail.com
Aportación por sesión suelta: 10€
Mensualidad 1 día a la semana: 30€
(trae ropa cómoda y calcetines para andar descalzo/a)

INFORMACIÓN DE LA ACTIVIDAD:
Serán sesiones donde combinaremos diferentes prácticas:

•  Técnicas de Respiración y Conexión
•  Ejercicios Dinámicos como preparación a la meditación.
•  Meditaciones variadas (en silencio, con mantras, dinámicas, estáticas etc..)
•  Terapia de Sonido y Canto

En esta actividad, no es necesaria experiencia previa ni hay niveles, por lo que cualquier persona puede participar. Los beneficios de estas prácticas se pueden experimentar de forma inmediata, aumentando y progresando, a medida que profundizas más en la experiencia.

La práctica de la meditación, te permitirá obtener beneficios en tu cuerpo, mente y espíritu:
  • Disminuye los dolores relacionados a la tensión tales como: dolores de cabeza por tensión, úlceras, insomnio, problemas musculares y de articulaciones
  • Aumenta la producción de serotonina que mejora el humor y el comportamiento
  • Mejora el sistema inmunológico
  • Transforma a tu cuerpo en un generador, ya que generas una fuente de energía interior
     ·      Logras tener claridad y paz mental
  • Desbloquea, limpia, armoniza y equilibra tus centros energéticos
  • Alivia el estrés y tu ansiedad disminuye
  • Genera serenidad, alegría, optimismo, confianza y relax
  • Tu estabilidad emocional y la calidad de vida mejoran
  • Tu creatividad y felicidad aumentan
  • Se desarrolla tu intuición y revela tu verdadero potencial
  • La mente se expande y eleva tu estado de conciencia. Percibes el mundo como parte de ti y esta corriente de conexión, te llevará a soportar con más comprensión las dificultades que se te presenten, a vivir con más atención en el presente, soltando el pasado y afinándote para proyectar y crear tu futuro.


FACILITA:

Anuk Leandro, formada en Kundalini Yoga, Terapia de Sonido , Terapias Energéticas, Facilitación de Grupos y otras técnicas relacionadas con las Artes y el Juego Creativo.
Co-fundadora del espacio Anam Cara, en Sada, organizando eventos culturales y artísticos, relacionados con el crecimiento personal y el ocio consciente.
Creadora del proyecto Anakuna Canto Sagrado, donde a través del uso del ritual, la música y los sonidos ancestrales, se facilita la conexión con lo sutil, la visión interior y la sanación.
Contacto: Tel. 661.28.07.70